健康管理は、食事の管理から。生姜汁（小松菜となめこ）の栄養バランスを見てみよう

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生姜汁（小松菜となめこ）の詳細

生姜汁（小松菜となめこ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.2 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 1166 mg
 
37%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 41.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 163 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 63.7 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 7.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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