健康管理は、食事の管理から。湯葉（生）の栄養バランスを見てみよう

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湯葉（生）の詳細

材料

＊湯葉（生） 1人前 46.2 kcal
    46.2 kcal
湯葉（生）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.2 kcal
 
2.3%
  
＊炭水化物 4.1 g
 
1.1%
  
＊タンパク質 21.8 g
 
21.9%
  
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
  
＊脂質 13.7 g
 
24.9%
  
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
  
＊カルシウム 90 mg
 
3.9%
  
＊鉄 3.6 mg
 
9%
  
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
  
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 22 μg
 
33.8%
  
＊葉酸 25 μg
 
2.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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