健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)
10月2日(金)
10月3日(土)
10月4日(日)
10月5日(月)		ご飯 ふりかけ	ご飯 おかず 納豆	ご飯 ふりかけ からあげ ベビースターラーメン チ...	1443.5	kcal
10月6日(火)		ご飯 ふりかけ		焼酎 醤油ラーメン 焼肉	2549.1	kcal
10月7日(水)		ご飯 納豆 おでん	ご飯 野菜炒め たまご	ハンバーグ ご飯	1236.8	kcal
10月8日(木)			サンドイッチ	ご飯 肉じゃが	872.9	kcal
10月9日(金)		ご飯 酢豚 こんぶ煮	豚の角煮 焼き鳥　皮 焼酎		1990	kcal
10月10日(土)			うなぎの蒲焼	焼肉 焼酎 プチムーン にごりのお酒...	2677.6	kcal
10月11日(日)			焼酎 ピザ マカロニサラダ		1576.6	kcal
10月12日(月)		ご飯 酢豚　80ｇ	水炊き 豚ばら肉 うどんすき		1598	kcal
10月13日(火)			サンドイッチ	エビフライ イングリッシュマフィン プロセスチーズ プレスハム マヨネーズ ケチャップ	1233.4	kcal
10月14日(水)			コンソメスープ　外食	ご飯 納豆 こくうま　キムチ 木綿豆腐 鶏肉のトマト焼き	727.3	kcal
10月15日(木)
10月16日(金)
10月17日(土)
10月18日(日)
10月19日(月)
10月20日(火)
10月21日(水)
10月22日(木)
10月23日(金)
10月24日(土)
10月25日(日)
10月26日(月)
10月27日(火)
10月28日(水)
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)