健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		ご飯 味噌汁 バナナ ヨーグルト お茶	ワンタン	ご飯 ワイン（赤） ワイン（白） するめ ポテトサラダ サラダ菜 厚揚げ ミニトマト	1601.9	kcal
10月2日(金)
10月3日(土)		チョコチップスナック コーヒー コーヒー バナナ ヨーグルト	クロワッサン そば お茶		970.6	kcal
10月4日(日)
10月5日(月)		ご飯 味噌汁 お茶	コーヒー コロッケ アップルパイ コーヒー	バランスアップ　クリーム... ご飯 ベーコン フライドポテト もろきゅう 湯豆腐 日本酒 麦茶	2095.6	kcal
10月6日(火)		ご飯 味噌汁 お茶	ご飯 レバニラ炒め 中華スープ コーヒー	ご飯 ウィンナー 野菜スープ ミニトマト サラダ菜 ワイン（赤） するめ	1306.8	kcal
10月7日(水)		味噌汁 麦茶 ご飯	うどん コーヒー	ツナ ご飯 湯豆腐 しゃぶしゃぶ ミニトマト サラダ菜 おかき 日本酒 ワイン（赤） するめ	1952.7	kcal
10月8日(木)		ご飯 麦茶 味噌汁	カップヌードル 麦茶 ポテトチップ	ご飯 スーパーチューハイ 淡麗... ワイン（赤） レーズン 茶碗蒸し 野菜炒め ウィンナー	1711.4	kcal
10月9日(金)		ご飯 ヨーグルト バナナ フルーツポンチ のりたま お茶 コーヒー	紅茶 さやいんげんの胡麻和えx ポテトサラダ ミートボール カキフライ パスタ れんこんサラダ	ご飯 焼き豚 とうふ 玉子焼き スーパーチューハイ 淡麗... 日本酒 するめ おかき	2286.8	kcal
10月10日(土)		チョコチップスナック コーヒー	ラーメン おかき	発泡酒 柿の種 ご飯 納豆 焼肉 ミニトマト サラダ菜	1604.3	kcal
10月11日(日)		チョコチップスナック ヨーグルト バナナ コーヒー	ツナサンド コーヒー 歌舞伎揚げ	カレーライス 発泡酒 柿の種	2725	kcal
10月12日(月)		焼きおにぎり ヨーグルト お茶 バナナ			303.2	kcal
10月13日(火)
10月14日(水)
10月15日(木)
10月16日(金)		おにぎり ヨーグルト バナナ 麦茶 コーヒー	から揚げ さやいんげんの胡麻和え コールスロー パスタ タコとキュウリの酢の物 きんぴらゴボウ スモークレバー 紅茶 アップルパイ	キリン秋味 [カン] 3... ワイン（赤） カマンベールチーズ ラザニア ミニトマト サラダ菜	2075.1	kcal
10月17日(土)		チョコチップスナック バターロール バナナ コーヒー	そば お茶	日本酒 ワイン ご飯 納豆 焼肉 柿の種 カマンベールチーズ	1892.1	kcal
10月18日(日)		チョコチップスナック クロワッサン コーヒー	チャーハン ほうじ茶	ご飯 日本酒 ワイン（赤） 焙煎香味 秋生 [カン]... エノキダケ ぶなしめじ 玉子焼き にんじんの白和え おでん ご飯	2116	kcal
10月19日(月)
10月20日(火)
10月21日(水)
10月22日(木)
10月23日(金)
10月24日(土)
10月25日(日)
10月26日(月)
10月27日(火)
10月28日(水)
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)