健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		ごはん　150g 卵 味噌汁	ご飯 中 ポークステーキ キャベツ もやし 味噌汁	豚キムチ マグロの刺身 麦絞り 緑茶ハイ	1835.5	kcal
4月2日(金)		ごはん　150g 玉子 とうふとワカメの味噌汁	西尾中華そば　がりがり中...		1131.2	kcal
4月3日(土)		いろいろ			2500	kcal
4月4日(日)		いろいろ			2500	kcal
4月5日(月)		ごはん　150g 生玉子 味噌汁		つけ麺 サラダ アサヒ スーパードライ ... 麦搾り 緑茶ハイ カツオ	1922.4	kcal
4月6日(火)		ごはん　150g 大根と揚げのみそ汁 松前漬け	冷たいラーメン ガーナ	飲み会	2310.5	kcal
4月7日(水)		たらこおにぎり	マーボー定食	つけめん ぶり 鶏肉の照り焼き カモのハム ポテトチップス コンソメ... 麦搾り 麦搾り 緑茶ハイ	2071.1	kcal
4月8日(木)		ごはん　150g たらこ クラムチャウダー	レタスサラダ 和風オニオンドレッシング ご飯 小 焼き鳥　ねぎま もやし ミルキー	麦絞り おでん ほたて 焼酎	1900.7	kcal
4月9日(金)		ごはん　150g おでん	ご飯 小 レタスサラダ 和風オニオンドレッシング おでん 豚肉の味噌漬け いろいろ		1748.7	kcal
4月10日(土)		ごはん　150g アジ開き干し 豆腐とワカメの味噌汁	スーパーカップ 熟成みそ いろいろ		1931.3	kcal
4月11日(日)		素麺	チキンタツタ	たけのこ 鉄火巻き ポテトサラダ 豚肉 ライスバーガー 焼肉 [... 麦絞り 緑茶ハイ	1795.1	kcal
4月12日(月)		まぐろわさびおにぎり	たけのこごはん たけのこ きゃべつ レタスサラダ 和風オニオンドレッシング	からあげ 麻婆豆腐 まぐろ カツオ 枝豆 麦絞り 緑茶ハイ	2026.1	kcal
4月13日(火)		かけ	ごはん　150g からあげ たまご焼き　ねぎ カレーグラタン レタスサラダ 和風オニオンドレッシング	牛すじ煮込み 冷やし中華 牛たん塩焼き かに アスパラ肉巻き サーモンマリネ 麦絞り 緑茶ハイ	1798.4	kcal
4月14日(水)		ごはん　150g 納豆　金のつぶ　ほね元気 鶏のクリームシチュー	ご飯 レタスサラダ 和風オニオンドレッシング グラタン アスパラベーコン ネギまぐろ	つぶ貝 レタスサラダ サウザンアイランド 鶏肉トマト煮 焼きナス 麦絞り 緑茶ハイ	1838.1	kcal
4月15日(木)		ざるうどん	たけのこチャーハン ささみつくね もやし レタスサラダ 和風オニオンドレッシング まるごとわかめスープ		671.1	kcal
4月16日(金)
4月17日(土)
4月18日(日)
4月19日(月)		かけ	冷やし中華 コーヒー	麦絞り 緑茶ハイ いわし もやし アスパラガス 牛肉	1845.5	kcal
4月20日(火)		うどん	チャーハン エビ焼売 ロースハム アスパラガス レタスサラダ 和風オニオン	つけ麺 スパイシーレッドチキン 麦絞り 緑茶ハイ	2283.9	kcal
4月21日(水)		生野菜 和風ドレッシング しょう...	生野菜 和風ドレッシング しょう... かけ ポテチ	シュラスコ	2628.4	kcal
4月22日(木)		生野菜 和風ドレッシング しょう...	オニオンコンソメスープ レタとまサラダサンド チョコあーんぱん	かつお マーボー豆腐 オイキムチ かまぼこ きゅうりとわかめの酢の物 ベビーホタテ 麦絞り 緑茶ハイ	1610	kcal
4月23日(金)		生野菜 和風ドレッシング しょう... いろいろ	レタスサラダ 和風オニオン ごはん　150g ベビーホタテ 鶏胸肉 オレオスティック チョコあーんぱん		2174.5	kcal
4月24日(土)		SOYJOY プルーンF...	つけめん	麦絞り 弁当 緑茶ハイ	2340.6	kcal
4月25日(日)		ホットドック	おにぎり 卵サンド	麦絞り からあげ つけ麺 サンドウィッチ 緑茶ハイ かに 甘エビ	2335.4	kcal
4月26日(月)		生野菜 焙煎胡麻ドレッシング	ご飯 からし明太子 玉子焼き うずら卵 レタスサラダ 和風オニオンドレッシング ウエハース	かつお 茶碗蒸し 栃尾揚げ 麦搾り 緑茶ハイ 酢の物	1802.1	kcal
4月27日(火)		SOYJOY プルーンF...	たけのこごはん たまごやき 冷凍グラタン レタスサラダ ノンオイル　青じそ オレオスティック	麦絞り 緑茶ハイ もやし とりむね肉 まぐろ サラダ	1875.6	kcal
4月28日(水)		ごはん　150g 納豆　金のつぶ　ほね元気 大根と揚げのみそ汁	ご飯 からし明太子 ほたて もやし とりむね肉 レタスサラダ 青じそ		965.4	kcal
4月29日(木)
4月30日(金)