健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		ルイボスティ 珈琲 シュークリーム チョコシュークリーム	ちぢみ 鶏の唐揚げ アサヒ カクテルパートナ... 梅酒パインソーダ グレープフルーツ フランクフルト	寿司 お茶 キリン一番搾り＆lt;生... 調整豆乳	1902.4	kcal
8月2日(日)		調整豆乳 そうめん スクランブルエッグ レタス かつお節 いりごま 味付けのり ルイボスティ ウインナー	珈琲 桃 調整豆乳	ルイボスティ イカ焼き ツナサラダ フカヒレスープ バニラアイス ワイン（ロゼ） カマンベールチーズ	1952.1	kcal
8月3日(月)		ご飯 小 春菊味噌汁 ツナサラダ 納豆 紅茶	オムライス ビーフシチュー アイスウーロン茶 ケーキ オレンジゼリー 珈琲 麦茶	豚骨醤油ラーメン ルイボスティ	2414.1	kcal
8月4日(火)		春菊のおひたし 卵豆腐 クッキー 紅茶 桃 調整豆乳	フルーツグラノーラ 調整豆乳	オーブン焼き ツナサラダ カマンベールチーズ ワイン（ロゼ） 調整豆乳 でるでる 葉酸 クッキー	1759.6	kcal
8月5日(水)		チロル ルイボスティ 麦茶 焼きそば 調整豆乳	カルピスウォーター [ペ...	納豆巻き サラダ 餃子 厚揚げ 発泡酒 調整豆乳 麻婆	2196.6	kcal
8月6日(木)		コロッケ 白桃 ルイボスティ ヨーグルト 葉酸	カップヌードル 77g ツナサラダ ルイボスティ でるでる プロセスチーズ イカ焼き あずきアイス 調整豆乳	白菜サラダ そうめん 豚肉とピーマン炒め物 ルイボスティ でるでる 調整豆乳	2263.3	kcal
8月7日(金)		桃 ヨーグルト そうめん 紅茶 調整豆乳 ルイボスティ	そうめん ルイボスティ	そうめん ゴーヤチャンプルー さしみこんにゃく マイタケ味噌汁 ルイボスティ 葉酸 麦茶	1589	kcal
8月8日(土)		親子丼 小松菜の胡麻和え ルイボスティ 豚キムチ	調整豆乳	明太子チーズお好み焼き 豚焼きそば もんじゃ ビール ロックンボールチョコレート 緑茶 麦茶	2102.6	kcal
8月9日(日)		調整豆乳 クッキー	ラーメン	金目鯛の干物 ざるそば 枝豆 桃 ピンクグレープフルーツ ピルクル	1357.9	kcal
8月10日(月)		ピンクグレープ SOYJOY プルーンF...	海老グラタン エスキモー ピノ 抹茶 ... ルイボスティ 調整豆乳 サラミ	ご飯 小 つまみな味噌汁 オーブン焼き 珈琲 納豆 ニラ玉 ウインナー 野菜生活100紫の野菜 ... メロン	1608.1	kcal
8月11日(火)		桃 サラダ ルイボスティ つまみな味噌汁	醤油ラーメン ルイボスティ 野菜生活100紫の野菜 ... カルピスウォーター [ペ...	寿司 ヨーグルト 麦茶 ルイボスティ 調整豆乳 野菜生活100紫の野菜 ... 珈琲 鶏肉と玉ねぎ炒め	1796.7	kcal
8月12日(水)		サラダ 納豆 ピンクグレープ でるでる	やきそば 麦茶 調整豆乳	野菜生活100紫の野菜 ... 焼肉丼 野菜スープ くずきり ピンクグレープ メロン	1841.8	kcal
8月13日(木)		野菜スープ サラダ ヨーグルト メロン 野菜生活100紫の野菜 ... カレー職人 中辛 210... ルイボスティ くずきり らっきょう	らっきょう	らっきょう さんまの蒲焼丼 納豆 生ハムサラダ ルイボスティ 珈琲	1096	kcal
8月14日(金)		生ハムサラダ ルイボスティ 桃 ヨーグルト	さんまの蒲焼丼 らっきょう ルイボスティ 調整豆乳	ルイボスティ チャーハン みょうがサラダ ひややっこ 枝豆 調整豆乳 中華スープ パピコ チョココーヒー　... りんご酢	1295.8	kcal
8月15日(土)		オーブン焼き とうがらし梅茶 ルイボスティ	フルーツグラノーラ 調整豆乳 冷ややっこ 紅茶 カマンベールチーズ キュウリ セージ 枝豆 トマト 麦茶	トマトサラダ スクランブルエッグ ウインナー	1585.9	kcal
8月16日(日)		調整豆乳 そうめん 目玉焼き 野菜生活100紫の野菜 ... 麦茶	調整豆乳 ピルクル ミニセレ ソフトコーン ...	穀物酢 ご飯 小 豚肉とナスと玉ねぎの味噌... 野菜スープ 焼豚とキュウリの前菜 トマトサラダ 麦茶	1477.2	kcal
8月17日(月)		ご飯 小 トマトサラダ 目玉焼き 野菜スープ 桃 紅茶 味付け海苔	麦茶 もみじまんじゅうチーズ もみじまんじゅうチョコ きゅうり そうめん 麦茶 麦茶	ご飯 小 野菜スープ 豚肉とナスと玉ねぎの味噌... トマトサラダ 冷ややっこ でるでる	1804.2	kcal
8月18日(火)		ご飯 小 あおさの味噌汁 目玉焼き ソーセージ キュウリ トマト ヨーグルト ルイボスティ	こしあんもみじまんじゅう クリームもみじまんじゅう 大納言もみじまんじゅう 調整豆乳	ざるそば フィナンシェ ピルクル 穀物酢	1445.1	kcal
8月19日(水)		野菜スープ 岡山産ニューピオーネゼリ... 豚肉と玉ねぎとインゲンの炒め物 ルイボスティ	クリームもみじまんじゅう 豚肉と玉ねぎとインゲンの... ルイボスティ アイスティ	調整豆乳 ゴーヤチャンプルー ひじき アイスティ いちじく かぼちゃ煮 アイス珈琲	1367.5	kcal
8月20日(木)		かぼちゃの煮物 ひじき りんごゼリー いちじく ルイボスティ 調整豆乳	フィナンシェ でるでる ゴーヤチャンプルー 黒酢　もずく ピンクグレープ かぼちゃ ひじき	ピンクグレープ 焼肉丼 カフェバナーヌ	1415.7	kcal
8月21日(金)		サーモンサラダ いちじく 麦茶 調整豆乳 アイスティ	かぼちゃ煮 穀物酢 サーモンサラダ	ご飯 冷ややっこ ルイボスティ クランキーアイスバー	917.6	kcal
8月22日(土)		ざるそば ベーコン ルイボスティ	でるでる ラーメン 麦茶 和風ハンバーグ 170g いわしスープ	グレープジュース ビーフシチュー	1661.8	kcal
8月23日(日)		いちじく 麦茶 梨	梨 寿司 ルイボスティ 毎朝快調 アイスガイ　カフェラテ 梨	唐揚 にらまんじゅう かいわれサラダ 梨 ルイボスティ 調整豆乳	1094.4	kcal
8月24日(月)		いちじく　 梨 毎朝快調 紅茶 ミラノサンドA アイスハニーカフェラテ	麦茶 調整豆乳 白菜サラダ にらまんじゅう 唐揚 ルイボスティ 抹茶バー 揚げ出し豆腐 カイワレサラダ ローストビーフ		1974.1	kcal
8月25日(火)		梨 卵スープ フィナンシェ 麦茶	リンゴジュース 麻婆茄子 カフェラテ エスキモー ピノ [箱]...	マンゴーゼリー	1202.6	kcal
8月26日(水)	SOYJOY プルーンF... 調整豆乳	ざるそば 梨 紅茶	エスキモー ピノ 抹茶 ... 麦茶 ゴーヤチャンプルー 調整豆乳 エスキモー ピノ 抹茶 ...	ソイジョイ　プルーン（F... 毎朝快調 紅茶 チョコ	1290.4	kcal
8月27日(木)		毎朝快調 冷やし中華 麦茶 アイスティ あずきバー キットカット Mini ...	調整豆乳	カマンベールチーズ ウインナー いんげん 目玉焼き でるでる くずきり トマトサラダ でるでる	1413.7	kcal
8月28日(金)		毎朝快調 紅茶 イカ墨リゾット でるでる ウインナー	あずきバー チョコ 麦茶 ウインナー 調整豆乳	調整豆乳 ホットケーキ ゴーヤチャンプルー ウインナー 納豆 いちじく 梨 でるでる ラムレーズン	1665.7	kcal
8月29日(土)		なめこの味噌汁 生ハムサラダ ホットケーキ ルイボスティ	ゴーヤチャンプルー キュウリとトマトのサラダ かぼちゃ煮 麦茶 オレオクッキーアンドクリーム 調整豆乳 カルピス 調整豆乳	寿司 刺身 穀物酢 麦茶 梨 調整豆乳	2066.3	kcal
8月30日(日)		ざるうどん 納豆味噌汁 梨 毎朝快調 ルイボスティ	調整豆乳 ストロベリーチーズケーキ チョコ かぼちゃ煮	餃子 レタスとトマトのサラダ 肉じゃが えのきと海鮮のバター焼き 穀物酢 梨 抹茶ラテ	1769.5	kcal
8月31日(月)		梨 毎朝快調 紅茶 肉じゃが 冷ややっこ	あずきバー ミニラーメン こがし醤油... ルイボスティ 梨 穀物酢 カフェラテ	ご飯 小 マイタケ味噌汁 豚肉ともやしと小松菜のピリ辛炒め 納豆 レタスとトマトとキュウリの野菜サラダ 調整豆乳 野菜生活100赤の野菜 ...	1293.7	kcal