食事レポート
 グラフ（2009年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(火) |
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| 9月2日(水) |
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| 9月3日(木) |
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| 9月4日(金) |
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| 9月5日(土) |
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| 9月6日(日) |
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| 9月7日(月) |
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| 9月8日(火) |
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| 9月9日(水) |
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| 9月10日(木) |
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| 9月11日(金) |
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| 9月12日(土) |
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| 9月13日(日) |
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| 9月14日(月) |
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| 9月15日(火) |
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| 9月16日(水) |
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| 9月17日(木) |
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| 9月18日(金) |
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| 9月19日(土) |
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| 9月20日(日) |
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| 9月21日(月) |
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| 9月22日(火) |
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| 9月23日(水) |
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| 9月24日(木) |
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| 9月25日(金) |
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| 9月26日(土) |
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ツナマヨおにぎり、レタスチーズサンドイッチ
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チキンタツタバーガー
ポテトL
サラダ胡麻ドレ
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ベーコンポテトパイ
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kcal |
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| 9月27日(日) |
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榎木、シメジ、油揚げの味噌汁
榎木、シメジ、油揚げ、人参の炊き込みご飯子供茶碗軽く1杯
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青海苔卵焼き5個
唐揚げ2個
タラコ2切れ
うにくらげ
ニシンコブマキ3個
シメジ、油揚げ、人参の炊き込みご飯
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サラダノンオイル胡麻ドレ
野菜鍋
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kcal |
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| 9月28日(月) |
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つくね3個
マカロニサラダ
高野豆腐2枚
ご飯
カフェラテ
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ミートソーススパゲティー
レタス
キュウリ
人参
オリーブオイル
クラムチャウダー
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1477.9 |
kcal |
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| 9月29日(火) |
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キノコ汁
高野豆腐肉詰め
アクエリアス
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蟹雑炊
茶碗蒸し
キュウリの漬物
柿
キュウリ
レタス
トマト
エビ10尾
ビール
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1466.9 |
kcal |
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| 9月30日(水) |
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納豆
オクラ天ぷら
ししとう天ぷら
焼売
ご飯
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オクラ天ぷら
焼売
ご飯
レンコン天ぷら
卵焼き
はんぺんチーズ
チェダーチーズ
ちりめんじゃこ
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957.8 |
kcal |
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 780.52 kcal
摂取目安(平均) 1239 ～ 1859 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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