健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kan**aki3*さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>時間別

食事レポート

<< 前月 2011年5月 次月 >>

グラフ(2011年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(日)          
5月2日(月)          
5月3日(火)          
5月4日(水)          
5月5日(木)          
5月6日(金)          
5月7日(土)          
5月8日(日)          
5月9日(月)          
5月10日(火)          
5月11日(水)          
5月12日(木)          
5月13日(金)          
5月14日(土)          
5月15日(日)          
5月16日(月)          
5月17日(火)          
5月18日(水)          
5月19日(木)          
5月20日(金)          
5月21日(土)          
5月22日(日)          
5月23日(月)   野菜ジュース
ザバス
チャーハン
ホイコーロー
ピーマンの肉詰
毎朝快調
牛乳
  1076.5 kcal
5月24日(火)   コーヒー
ホイコーロー
牛乳
チャーハン
玉ねぎサラダ
ピーマンの肉詰
健康菜園 ベジタブル
キレートレモン
  1152.5 kcal
5月25日(水)   レタス
キレートレモン
ザバス ウェイトダウン
牛乳
一口包みハムマヨネーズ
マンゴー
一口包みハムマヨネーズ
麦茶
メガマック
爽健美茶 L
マックフライポテト L
2587.4 kcal
5月26日(木)   コーヒー
ザバス ウェイトダウン
牛乳
ピーマンの肉詰め
バナナ
バレンシアオレンジ
21種の野菜と3種のフル...
一口包みハムマヨネーズ
一口包みハムマヨネーズ
ヒレカツ
21種の野菜と3種のフル...
1743.4 kcal
5月27日(金)   コーヒー
バナナ
牛乳
ピーマンの肉詰め
麦茶
麦茶
ポテトサラダ
牛丼
ワカメの味噌汁
1342.9 kcal
5月28日(土)   コーヒー
リンゴ
牛乳
ピーマンの肉詰め
麦茶
イチゴ
リンゴ
牛丼の具
21種の野菜と3種のフル...
1602.3 kcal
5月29日(日)   一口包みソーセージ [袋...
ザバス ウェイトダウン
牛乳
いなり寿司
いちご
リンゴ
いなり寿司
1383.1 kcal
5月30日(月)   ザバス ウェイトダウン
牛乳
いなり寿司
一口包みソーセージ [袋...
1074.8 kcal
5月31日(火)   コーヒー
牛乳
目玉焼き
毎朝快調ヨーグルト
醤油せん
一口包みハムマヨネーズ
いなり
ソース焼きそば
1443.9 kcal


5月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1489.64 kcal
摂取目安(平均) 1744 ~ 3488 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2011年5月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日 買物 山笠 ...  きょろきょろ60D
暑い日が続く  Sei
猛暑日突入  pushuca
20250720  rm-112
備蓄米…↑  みたお
よし  taka0723
蚊にやられる  打ち水
値上げ作業  TK66
27℃晴れ  muusan
 komokomo
7/19-61.8  kobaya
7/19  つかっと
休日 映画鑑賞 消...  きょろきょろ60D
20250719  rm-112
2025/7/19...  もも子の明日
時間に余裕が!  Sei
49日  megulalal...
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ