健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)			ごはん とんかつ みそ汁 お茶 アロエドリンク カルピスウォーター	サラダ ウーロン茶	1257.4	kcal
9月2日(水)
9月3日(木)		ｽｰﾌﾟ春雨　　坦坦 つくね串	イカ塩辛 ご飯 キャベツ リンゴ とんかつ	牛すじ串 ウィンナー ロールキャベツ　おでん 野菜巾着	1453.6	kcal
9月4日(金)		ワンタン しょうゆ味	ごはん しょうが焼き サラダ たこ焼き たこ焼き		1061.2	kcal
9月5日(土)		飲茶三味　野菜白湯　春雨 ワンタン しょうゆ味	マックフライポテト L ジャスミン茶 [ペットボ...	健康菜園　紫のフルーツ＆... マルチビタミン Bコンプレックス	972.3	kcal
9月6日(日)			フルーツ家族 黄桃 無調整豆乳 マカロニサラダ マルチビタミン 植物ステロール Bコンプレックス	ビール 焼肉 石焼ピビンパ ミルクティー 杏仁豆腐	2385.2	kcal
9月7日(月)		スープ春雨　かきたま入り...	マカロニサラダ かぼちゃサラダ	蒸し鶏のバンバンジー つくね串 つぶ貝　おでん おでん　さつま揚げ 野菜巾着	897	kcal
9月8日(火)		ワンタン しょうゆ味	ごはん 筑前煮 鶏の唐揚げ 味噌汁	おかき	1197.7	kcal
9月9日(水)		ワンタン しょうゆ味	マカロニサラダ	チャーハン 麻婆なす しゅうまい	1031.3	kcal
9月10日(木)		バナナ	酢豚 ごはん 中華スープ 栗まん [袋] 1個		1372.1	kcal
9月11日(金)		ワンタン	ごはん もつ焼き 味噌汁	ビール だし巻き卵 豚の角煮 フランスパン	1588.3	kcal
9月12日(土)	ワンタン しょうゆ味	つくね	カリーバーグディッシュ ... コーヒー	こんがりパンの入ったクラ... こんがりパンのはいったコ...	2031.5	kcal
9月13日(日)		きのこのクリームシチュー こんがりパンのはいったコ...	カレーうどん 山盛りポテトフライ	おにぎり　さば寿司 カルピスウォーター [カ...	1901	kcal
9月14日(月)		こんがりパンのはいったかぼちゃのポタージュ	オムライス グラタン	親子丼 やきとり	1573.6	kcal
9月15日(火)		こんがりパンのはいったか...	ご飯 餃子 ニラレバ炒め　外食	たこ焼き	1177.2	kcal
9月16日(水)		こんがりパン	ニラ玉 餃子 ご飯 中 からあげ		758.5	kcal
9月17日(木)		こんがりパンの入ったクラ... 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活　黄の野菜	ご飯 鯖の味噌に 味噌汁 たまご コーヒー	おむすび　手巻　辛子明太... 海藻サラダ さわやか茶房　麦茶	1534.2	kcal
9月18日(金)			リプトン リモーネ [ペ... ハンバーグカレー 並盛		1004	kcal
9月19日(土)				たこ焼き ティラミス マッシュポテト	939.7	kcal
9月20日(日)			大根 牛すじ串 野菜巾着 つくね串 コーヒー	スープ春雨　サンラータン ウィダーインマルチビタミ...	412.4	kcal
9月21日(月)			カレーうどん コーヒー 野菜ジュース [カン] ... 紅茶	ヴァームウォーター [ペ... ヴァーム 190g 金のつぶ　ほね元気　国産... 牛タン	980.9	kcal
9月22日(火)			フルーツジュース 味わいソフト バニラ [...	サラダ ブリ大根 ヴァームウォーター [ペ... ヴァームウォーター [カ...	671.1	kcal
9月23日(水)		飲茶三味　野菜白湯　春雨	おにぎり　焼豚ちゃあはん	ダイエットビスケット キャベツ	632.7	kcal
9月24日(木)			マックフライポテト L ダブルクォーターパウンダ... コカ･コーラ ゼロ 50...	ウーロン茶 マグロのムニエル マグロの刺身 イカの刺身 ホタテの刺身 かにみそ チーズケーキ	1377.5	kcal
9月25日(金)		減肥茶 500ml	ごはん たまご さばの味噌煮 味噌汁	マカロニサラダ スモークレバー	1218.3	kcal
9月26日(土)			たんたん麺 餃子 カルピスウォーター [ペ...	ハヤシライス ごはん 若鶏のレモン蒸し 焼肉	3060.2	kcal
9月27日(日)			寿司 プリン アイス ヨーグルト		1719	kcal
9月28日(月)		こんがりパンのはいったコ... ほうじ茶 1000ml			129	kcal
9月29日(火)
9月30日(水)			チキンタツタ コーヒー マックフライポテト	ビール 餃子 八宝菜 から揚げ メンマ エビチリ	1984.5	kcal