健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ご飯 中 たらこ ウーロン茶 DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCダイエットパワー DHCなめらか	アスパラベーコン巻き しいたけ 卵焼き トマト 梅おにぎり ワカメおにぎり マカロニグラタン	ごはん 焼肉	1932.4	kcal
6月2日(月)		胡麻さけおにぎり 明治ミルクと珈琲挽きたて... 明治アーモンドチョコレー... はちみつレモンCのど飴 特上海鮮丼	ファンタ グレープ [カ... バニラアイス	みたらし団子 天丼 パイナップル ヘム鉄 DHCマルチビタミン DHCダイエットパワー DHCなめらか	2359.6	kcal
6月3日(火)		ｺﾞﾊﾝ からし明太子	ｺﾞﾊﾝ ホタテ 卵焼き　一食 ごぼうサラダ 味付けメンマ トマト	チキンライス ウインナーのポトフ DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCダイエットパワー DHCなめらか	1588	kcal
6月4日(水)			ｺﾞﾊﾝ ジンギスカン かぼちゃ ピーマン 板こんにゃく なめこと豆腐の味噌汁 キャベツ エリンギ わらび 大根（たくあん） きくらげ きゅうりの酢の物 ドトール カフェオレ 飴	フレッシュ野菜サラダ 鮭はらこ飯 豚キムチ丼 スクイーズバー DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCなめらか	2293.7	kcal
6月5日(木)		ｺﾞﾊﾝ すじこ	ｺﾞﾊﾝ 昆布つくだ煮 チーかま ソーセージ アスパラガス ささみ炒め バレンシアオレンジ	ごはん 豚の角煮 豆腐とワカメの味噌汁 みかんぜりー DAKARA [ペットボ...	1804	kcal
6月6日(金)		ｺﾞﾊﾝ すじこ	ｺﾞﾊﾝ ブロッコリー 焼き鳥 えびシュウマイ チーカマ 豚の角煮 バレンシアオレンジ	天ぷらうどん 明治アーモンドチョコレー...	1709.6	kcal
6月7日(土)			ｺﾞﾊﾝ 鶏の唐揚げ 活〆煮穴子 海老アボカド いくら軍艦 かにみそ軍艦 紅ずわい えんがわ ホッキ貝	鶏ナンコツ アスパラのミモザサラダ DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCなめらか	2184.2	kcal
6月8日(日)			筍ご飯 メタボコーヒー 天丼 ヘルシアウォーター アセ...	アスパラのミモザサラダ 豚の角煮 メタボコーヒー DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCなめらか	1556.7	kcal
6月9日(月)		筍ご飯 メタボコーヒー	ごはん ポテトサラダ たまご焼き エビ焼売 ピーマン炒め バナナ DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCﾀﾞｲｴｯﾄ	ｺﾞﾊﾝ キャベツ 鮭のムニエル 豚汁 メタボコーヒー	2398.1	kcal
6月10日(火)
6月11日(水)
6月12日(木)
6月13日(金)		ｺﾞﾊﾝ たらこ	ｺﾞﾊﾝ 肉団子 ひじき煮 かまぼこ マグロの刺身 焼き豚 トマト	ｺﾞﾊﾝ 冷や奴 大根と揚げのみそ汁 牛肉とピーマンの味噌炒め メタボコーヒー アスパラサラダ じゃがりこ サラダ [カップ] 65g DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCなめらか	2098	kcal
6月14日(土)		ｺﾞﾊﾝ たらこ	ｺﾞﾊﾝ 肉団子 ソーセージ 卵焼き　一食 マグロのムニエル 牛肉とピーマンの味噌炒め 黒豆煮	ｺﾞﾊﾝ ささみ いか サーモン メタボコーヒー まるごとバナナ [袋] ... DHCマルチビタミン ヘム鉄 DHCなめらか	2365.3	kcal
6月15日(日)		鮭雑炊	DHCマルチビタミン ヘム鉄 豚肉の竜田揚げ	レタスのミモザサラダ 大俵ハンバーグ ガーリックソース ﾗｲｽ マックフライポテト M マックフルーリー キャラ...	2663.6	kcal
6月16日(月)
6月17日(火)		ｺﾞﾊﾝ ハンバーグ	ｺﾞﾊﾝ 昆布つくだ煮 かまぼこ 卵焼き はんばーぐ 大学芋	味噌ラーメン 焼おにぎり メタボコーヒー	2631.4	kcal
6月18日(水)		ごはん ハンバーグ	ごはん ほうれん草 エビ焼売 マグロの刺身 マカロニサラダ バレンシアオレンジ	ｺﾞﾊﾝ 豚肉とキャベツの味噌炒め 豆腐とワカメの味噌汁 ｶﾗﾑｰﾁｮ	2572	kcal
6月19日(木)		ｺﾞﾊﾝ 目玉焼き	小エビのカクテルサラダ 辛みチキン エビドリア コーラ レモンティー グレープジュース（10%...	ｺﾞﾊﾝ 焼秋刀魚 冷奴 大根と揚げのみそ汁	2223	kcal
6月20日(金)		ごはん 目玉焼き	ごはん エビ焼売 サーロイン ハンバーグ パイナップル 目玉焼き	冷やし中華 メタボ	1734.8	kcal
6月21日(土)		ｺﾞﾊﾝ 目玉焼き	ｺﾞﾊﾝ ポテトサラダ 鮭 ソーセージ 豚肉じゃが さくらんぼ バレンシアオレンジ	ごはん 大根と油揚げの味噌汁 冷奴 餃子 メタボコーヒー	1878.4	kcal
6月22日(日)		ｺﾞﾊﾝ 目玉焼き	ｺﾞﾊﾝ 玉子焼き 味付けメンマ ハンバーグ パイナップル 焼き鳥	ハヤシライス 枝豆 トマト メタボコーヒー	1954.8	kcal
6月23日(月)		ｺﾞﾊﾝ 豚肉炒め		大俵ハンバーグ ガーリックソース ごはん オニオンサラダ コーラ カルピス ココア ちらし寿司 トロピカーナ　グレープフ...	1827.4	kcal
6月24日(火)			ｺﾞﾊﾝ マーボナス	ｺﾞﾊﾝ マーボナス	1836.4	kcal
6月25日(水)			焼きうどん アーモンドチョコレート	具だくさんちらし寿司 大 パイナップル タコの刺身 チーズケーキ	1564	kcal
6月26日(木)		ごはん しょうが焼き	ごはん マグロ さやいんげん ひじき 肉団子 ベーコン バレンシアオレンジ	ｺﾞﾊﾝ 味噌かつ 大根と揚げのみそ汁 抹茶マドレーヌ メタボコーヒー とろ～りクリームonCafe	2685	kcal
6月27日(金)		ｺﾞﾊﾝ 豚肉炒め	ｺﾞﾊﾝ ホタテ マグロ ごぼうサラダ 味付けメンマ ふき メロン	ペペロンチーノ ミートソーススパゲティ 鮭おにぎり レタスのミモザサラダ メタボコーヒー マドレーヌ	2227.2	kcal
6月28日(土)		ｺﾞﾊﾝ 豚肉炒め	ｺﾞﾊﾝ ゆでタマゴ マグロ ホタテ ソーセージ ブロッコリー ごぼうサラダ バレンシアオレンジ	味付けメンマ ソーメン 焼おにぎり メタボコーヒー	1923.5	kcal
6月29日(日)			〆鯖 活〆煮穴子 甘海老 大俵ハンバーグ ガーリックソース ﾗｲｽ コーンサラダ	ごはん 豚肉炒め	2122.4	kcal
6月30日(月)		ｺﾞﾊﾝ たらこ	ｺﾞﾊﾝ ｿｰｾｰｼﾞ エビチリ チャーシュー メロン	ｺﾞﾊﾝ イカ 豆腐とワカメの味噌汁	1257.1	kcal