健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本 ヨーグルト レーズン 海賊むすび	アンパン バナナ　1本	豚キムチ ごはん 味噌汁 長いも ヨーグルト レーズン えがおの黒酢	2124.9	kcal
8月2日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン ヨーグルト レーズン	ごはん あなご レタス トマト 柏餅	ごはん 豆腐ハンバーグ とまと 味噌汁 枝豆 えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	1898.7	kcal
8月3日(金)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ	ジャムパン 山賊むすび	さらだ もやしと豚肉のしょうが炒... 鯵フライ かぼちゃ たまご えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン	アイス	2352.2	kcal
8月4日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン 山賊むすび	ごはん マーボ豆腐 ししゃも カボチャ えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		1845.1	kcal
8月5日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 食パン バナナ	焼きそば かぼちゃの煮物	茄子と挽肉のカレー ししゃも きゅうりの酢の物 ヨーグルト レーズン 1袋100円 えがおの黒酢	2053.1	kcal
8月6日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 山賊むすび	御飯 しゃけ 玉子豆腐 さらだ えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		1399.9	kcal
8月7日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン ごはん 白身フライ さらだ	ごはん 白身フライ さらだ 玉子豆腐 たまご ちりめん えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		1875.4	kcal
8月8日(水)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン			湯豆腐	603.5	kcal
8月9日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ ぱん	そーめん レタス ストロベリーアイス ばかうけ　きなこ味	玄米 イカ きゅうりとしらすの酢の物 きむち ヨーグルト レーズン	2145.4	kcal
8月10日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ 海賊むすび	ソフトクリーム ごはん 味噌汁 ブリ ゆで卵 さらだ ヨーグルト えがおの黒酢		1549	kcal
8月11日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン アイスクリーム	焼きそば トマト ごはん ぶり とまと きゅうり レンコンのきんぴら えがおの黒酢 ヨーグルト 焼きプリン		2236.3	kcal
8月12日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン	ジャムパン 海賊むすび	ごはん タコとキュウリの酢の物 お好み焼き ししゃも えがおの黒酢 ヨーグルト		1832.7	kcal
8月13日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン ジャムパン	海賊むすび	いなり寿司 マーボ豆腐 トマト タコとキュウリの酢の物 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン	2365.9	kcal
8月14日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ヨーグルト プルーン	ショートケーキ	ごはん 豚キムチ 味噌汁 ちりめん トマト ヨーグルト プルーン	1629.1	kcal
8月15日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ アンパン 海賊むすび	御飯 若鶏のレモン蒸し なすび 玉子焼き ちりめん 味噌汁 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		1760.6	kcal
8月16日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン ばなな 食パン ヨーグルト プルーン 海賊むすび	ごはん マーボ豆腐 トマト きゅうりとしらすの酢の物 ハム 納豆 ヨーグルト プルーン えがおの黒酢		1658.2	kcal
8月17日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ 食パン	野菜炒め ごはん 味噌汁 すいか ちりめん 焼きカスタード ごはん 鯵フライ 若鶏の唐揚げ 豆腐 にんにく レタス えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2564.5	kcal
8月18日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン バナナ ヨーグルト あんぱん 海賊むすび	ごはん 味噌汁 鯵フライ 手羽先の唐揚げ さらだ スイカ ニンニク ヨーグルト プルーン えがおの黒酢 納豆		2166.3	kcal
8月19日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン アイスクリーム チョコレ...	ちらし寿司 さらだ とまと ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... さらだ ちりめん 味噌汁 すいか ヨーグルト プルーン		1994.1	kcal
8月20日(月)	野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン ヨーグルト プルーン バナナ		ごはん 鯵フライ 鶏の唐揚げ さらだ ちりめん ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... 鶏の唐揚げ きゅうりの酢の物 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2046.8	kcal
8月21日(火)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン ミニセレ 抹茶あずきもな...	そうめん 目玉焼き 鯵フライ ごはん ブリ きゅうりとしらすの酢の物 味噌汁 ヨーグルト プルーン		2118.1	kcal
8月22日(水)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ ジャムパン 海賊むすび	牛丼 並盛 ブリのあら炊き ちりめん 味噌汁 すいか えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン	味わいソフト バニラ＆チ...	2019.5	kcal
8月23日(木)	野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン 食パン バナナ		焼きそば 大福餅 ごはん 鯵フライ 手羽先の唐揚げ 味噌汁 とまと ちりめん えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		2347.6	kcal
8月24日(金)		野菜ジュース 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん マーボ豆腐 味噌汁 玉子豆腐 すいか えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		1673.4	kcal
8月25日(土)		野菜ジュース ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ 食パン	ごはん 味噌汁 ギョウザ 牛丼 並盛 なすび 長いも えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		2137.1	kcal
8月26日(日)		野菜ジュース 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ 食パン 御飯 玉子焼き レタス 豆腐	アイス ごはん 白身フライ 豚キムチ ヨーグルト レーズン えがおの黒酢		2619.6	kcal
8月27日(月)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん カレイの煮付け 長いも トマト えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン 蒸しパン		1600.2	kcal
8月28日(火)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 海賊むすび	パン ごはん カボチャ もやしと豚肉のしょうが炒... カレイの煮付け ぎょうざ トマト えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		1762.7	kcal
8月29日(水)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 食パン	焼きめし とまと かぼちゃ そうめん きゅうりの酢の物 いか にんにく えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		1900.5	kcal
8月30日(木)		野菜ジュース 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン バナナ 海賊むすび	豚丼 きゅうりとわかめの酢の物 味噌汁 なすび えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン アイスクリーム		1812.1	kcal
8月31日(金)		野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ 食パン ちらし寿司 味噌汁 リンゴ トマト	ごはん お好み焼き チリメン えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		2009.7	kcal