健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2022年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク リボビタンＤ シナモン レーズン BIFIX	酵素青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 卵焼き とんかつ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ リゲイン ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1805.4	kcal
6月2日(木)		おいしい青汁 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク リボビタンＤ バナナ	はちみつ青汁 オリーブオイル 卵焼き サバ南蛮 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ リゲイン ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1738.1	kcal
6月3日(金)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION 発酵黒ニンニク リボビタンＤ シナモン はちみつ BIFIX Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... レーズン	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 たまご焼き いか さば ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ リゲイン ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	助六 メタバリアプレミアムＥＸ	1451.9	kcal
6月4日(土)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク リボビタンＤ シナモン レーズン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 たこ 鯛 さけ 味噌汁 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ リゲイン ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2131.9	kcal
6月5日(日)	おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION リボビタンＤ Ｒ－１ 発酵黒ニンニク のむヨーグルト　プレーン...		はちみつ青汁 味噌汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 マグロ レンコン ちらし寿司 レタス ちりめん ブロッコリースプラウト ブロッコリー かいわれ大根 トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1289.9	kcal
6月6日(月)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク リボビタンＤ	はちみつ青汁 酢味噌 味噌汁 唐揚げ ポテトサラダ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1337.2	kcal
6月7日(火)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 ごま豆腐 納豆 ハンバーグ もずく酢 ほうれん草の胡麻和え レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	ぶどう	1650.6	kcal
6月8日(水)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 いか ごま豆腐 納豆 ほうれん草の胡麻和え レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1049.6	kcal
6月9日(木)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA プロポリス ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク シナモン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ハンバーグ ごま豆腐 納豆 キムチ ちくわ ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1614.4	kcal
6月10日(金)		おいしい青汁 ユーグレナ 発酵黒ニンニク チオビタドリンク 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン...	はちみつ青汁 オリーブオイル 納豆 ごま豆腐 かき揚げ ミックスサラダ ブロッコリー トマト ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ ポニーブランチ [袋] ... 巻き寿司		1558.4	kcal
6月11日(土)	おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	クリームパン	はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 たこ マグロ 鯛 鮭 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1609.8	kcal
6月12日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル ごま豆腐 卵焼き タコとキュウリとワカメの... 鯵フライ ポテトサラダ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1498.7	kcal
6月13日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク シナモン はちみつ レーズン BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 卵焼き オリーブオイル ごま豆腐 納豆 いか レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1866.8	kcal
6月14日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 プロポリス 酢味噌 長いも 卵焼き ごま豆腐 納豆 白身フライ 千切り大根 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	クリームパン	1803.6	kcal
6月15日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク シナモン はちみつ レーズン BIFIX 食パン	はちみつ青汁 酢味噌 卵焼き オリーブオイル ごま豆腐 納豆 さば レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	巻きずし	1719.6	kcal
6月16日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 酢味噌 牛肉 たまご ごま豆腐 納豆 オリーブオイル レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	そば バナナ	2059.4	kcal
6月17日(金)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク		はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 さけ 鯛 ぶり 卵焼き レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	かき揚げ 食パン バター	2477.9	kcal
6月18日(土)		おいしいコラーゲン おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 タコ ごま豆腐 納豆 卵焼き いか ポテトサラダ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1395.9	kcal
6月19日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク バナナ	はちみつ青汁 酢味噌 卵焼き さば 千切り大根 ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1362.9	kcal
6月20日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく シナモン レーズン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き ハンバーグ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	焼き鳥　もも	2225.7	kcal
6月21日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク シナモン レーズン はちみつ BIFIX	アンパン ソース焼きそば		1882.7	kcal
6月22日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 さば 卵焼き レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ 巻き寿司		1582	kcal
6月23日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き さけ 鯛 カツオ ごま豆腐 納豆 ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	クロクロ	1632.9	kcal
6月24日(金)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION 明治 明治 黒にんにく チオビタドリンク バナナ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 たこ 卵焼き かき揚げ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	食パン クロクロ	1968.3	kcal
6月25日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 酢味噌 サバ南蛮 卵焼き オリーブオイル ごま豆腐 納豆 ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1847	kcal
6月26日(日)		おいしいコラーゲン おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク シナモン レーズン ハチミツ BIFIX バナナ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 卵焼き さば ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	クロクロ	1833.8	kcal
6月27日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	あんぱん [袋] 1個 はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 卵焼き ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 千切り大根 ちりめん トマト ブロッコリースプラウト 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ	ブルーベリー	1691.6	kcal
6月28日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク		はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き ごま豆腐 納豆 ステーキ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ アイス 鯵	2112.3	kcal
6月29日(水)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク		はちみつ青汁 レンコン 酢味噌 味噌汁 たこ 鮭 鯛 ぶり ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1766	kcal
6月30日(木)		おいしいコラーゲン おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 たこ 唐揚げ ちりめん ごま豆腐 納豆 味噌汁 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	リンゴ 餅 クロクロ	1743.5	kcal