健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴 ちんすこう	カップスープ　つぶたっぷ... フィレオフィッシュ カレーパン あんぱん アップルパイ	2495	kcal
9月2日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり　鮭 コーヒー 飴 ちんすこう	トマト きゅうり めかぶ 豆腐 三ツ矢サイダー [カン]... 海苔弁当	2102.3	kcal
9月3日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	おにぎり　鮭 おにぎり　手巻　野沢菜と... 6種野菜のサラダ 焙煎胡麻ドレッシング ココア キシリッシュ キシリッシュ	豚バラ生姜焼W定食 ドデカいちごチョコバー	2631.4	kcal
9月4日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	6種野菜のサラダ 焙煎胡麻ドレッシング おにぎり おかか おにぎり 梅 ホットドッグ コーヒー 飴		1077.7	kcal
9月5日(土)	おむすび２個入り 口どけなめらかカスタードシュー ファミチキ ウィダー 低脂肪乳		スーパーカップ 鶏ガラ醤... ドデカいちごチョコバー	チキン南蛮弁当 トマト きゅうり 豆腐 めかぶ レモンジーナ	2693.8	kcal
9月6日(日)		低脂肪乳 バナナ たい焼き	うどん アジフライ コロッケ ゆで卵	おにぎり 梅 ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら おくら めかぶ ドデカいちごチョコバー	2368.6	kcal
9月7日(月)		バナナ 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー たら コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	ご飯 野菜炒め 目玉焼き たら ミニトマト めかぶ 豆腐 白菜キムチ おくら 味噌汁	2023.3	kcal
9月8日(火)		低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	オニオンコンソメ チキンタツタ カレーパン チョコチップメロンパン リッツ	2684.1	kcal
9月9日(水)		低脂肪乳 バナナ ココア	ネバネバ海藻サラダ 和風ドレッシング おにぎり 明太子 レタスサンド 紅茶 飴	シュウマイ弁当 餃子 生野菜 ピルクル 白菜キムチ	2259.3	kcal
9月10日(木)		バナナ 低脂肪乳 ココア	げんこつおむすび（鮭・昆... ホットドッグ リッチバターパイ クッキー 歌舞伎揚げ	歌舞伎揚げ 豆腐 バヤリースオレンジ ファミチキ 3種おむすびとおかずセット	2214.6	kcal
9月11日(金)		バナナ 低脂肪乳 ココア	麺300g おにぎり　鮭 コーヒー 飴 キシリッシュ	生野菜 旨辛ネギたま牛めし	1778.9	kcal
9月12日(土)	ジョージア リッチバターパイ きのこの山 たけのこの里	バナナ 低脂肪乳	三ツ矢サイダー [パック... 焼肉弁当 白菜キムチ	白身フライサンド おにぎり 梅 おにぎり 明太子 バヤリースオレンジ ハッピーターンアイス	2385.5	kcal
9月13日(日)		バナナ 低脂肪乳	ペヤングソース焼きそば 三ツ矢サイダー [カン]... キャラメルコーン　抹茶ミ... 純ヒットチョコ	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら 白菜キムチ 豆腐 めかぶ おくら ミニトマト	2257.7	kcal
9月14日(月)		薄皮クリームパン バナナ 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め たら 目玉焼き めかぶ おくら 白菜キムチ ミニトマト ジョージア きのこの山 たけのこの里	2382.1	kcal
9月15日(火)		薄皮クリームパン バナナ 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ウィダー 低脂肪乳 フロマージュ チリドッグ クロワッサン	2396.8	kcal
9月16日(水)		薄皮クリームパン バナナ 低脂肪乳 ココア	げんこつおむすび ６種野菜のサラダ 焙煎胡麻ドレッシング レタスサンド コーヒー 飴 キシリトール	リッツ 鶏と玉子の五目ごはん きゅうり トマト めかぶ バヤリースオレンジ ファミチキ	2194.6	kcal
9月17日(木)		薄皮クリームパン バナナ 低脂肪乳 ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり　鮭 コーヒー 飴	焼秋刀魚 トマト きゅうり ウィダー 低脂肪乳 彩り幕の内弁当	2018.4	kcal
9月18日(金)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 濃厚クリームレーズンサンド ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） 6種野菜のサラダ 焙煎胡麻ドレッシング ハムたまごロール コーヒー 飴	トマトバジルハンバーグ定食 グランカカオ	2571.7	kcal
9月19日(土)		ジョージア カロリーメイトブロックチ...	ハンバーグ弁当	幕の内弁当 ラガービール スミノフアイス SNACK ビーフジャー... 柿ピー うまい棒	2781.1	kcal
9月20日(日)		ご飯 味噌汁 焼き鮭 納豆	カレーライス ソフトクリーム	チャーシュー麺 餃子 半ライス	3029.8	kcal
9月21日(月)		ジョージア きのこの山 たけのこの里 ホームパイ こだわりバタ...	うどん エビ天 さつま揚げ	金麦 ハンバーグ弁当	1982.9	kcal
9月22日(火)		低脂肪乳 バナナ 薄皮つぶあんぱん	ジョージア おいしい蒸しパン ホームパイ こだわりバタ...	揚げ出し豆腐 アロエ＆カルピス 4種のネバネバサラダ おろしタツタ弁当	2405.1	kcal
9月23日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ	抹茶白玉ぜんざい マルちゃん　ごつ盛り　コ... 三ツ矢サイダー [カン]... 明治チョコレートアイスパフェ	トマト きゅうり 豆腐 ホワイトベルグ 鮭弁当	2293	kcal
9月24日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	麺300gのぶっかけきしめん おにぎり　手巻　ツナマヨ... コーヒー 飴	ウィダー 低脂肪乳 クロックムッシュ カレーパン ミックスピザ スイートポテト	2474.5	kcal
9月25日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	6種野菜のサラダ おにぎり 明太子 おにぎり　手巻　ツナマヨ... おにぎり　手巻　野沢菜と... 青じそドレッシング コーヒー 飴	サンマの塩焼き 幕の内弁当 豆腐 味噌汁 餃子 ネバネバサラダ 一番搾りスタウト ソフトサラダ 柿の種	2920.4	kcal
9月26日(土)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 どっさり ココナッツパインナタデココ入り	カップスープ　つぶたっぷ... デニッシュサンド チリドッグ ミックスピザ ベイクド ポテト フロマージュ	おむすび２個入り フレッシュ野菜サラダ ウィダー 牛乳 ソフトサラダ グランカカオ	2963.6	kcal
9月27日(日)		カロリーメイトブロックチ... 牛乳	おにぎり　鮭 おにぎり おかか 三ツ矢サイダー [パック... 北海道ホイップ＆カスタードエクレア ココア	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら めかぶ メンチカツ 白菜キムチ	2149.9	kcal
9月28日(月)		牛乳 薄皮クリームパン バナナ	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら ジョージア ホームパイ	ご飯 味噌汁 野菜炒め たら 目玉焼き 白菜キムチ メンチカツ おくら 明治チョコレートアイスクリームバー	2676.6	kcal
9月29日(火)		薄皮クリームパン 牛乳 バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	オニオンコンソメ あんドーナツ チリドッグ アップルパイ ココア	2687.5	kcal
9月30日(水)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ネバネバ海藻サラダ 焙煎胡麻ドレッシング コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き たら おくら めかぶ 豆腐 白菜キムチ ドデカいちごチョコバー	2063.6	kcal