健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)	豆乳バナナ コーヒー 日向夏 炒飯 野菜サラダ やぶれ饅頭 豚冷しゃぶ 野菜サラダ 大根とツナの酢の物 味噌汁 スーパーチューハイ 淡麗... ラスク 柿の種				1142.2	kcal
6月2日(土)	豆乳バナナジュース バームクーヘン コーヒー トマト 日向夏 ご飯 納豆 キムチ 大豆菓子 バームクーヘン チョコモナカ 豚キムチ 豆腐ステーキ ご飯 野菜スープ ビール				2465.8	kcal
6月3日(日)	羽二重餅 ブロッコリー 炒飯 オニオンスープ 野菜スープ 豚キムチ 野菜サラダ チキンカリー えびカリー チーズナン タンドリーチキン トマトジュース			豆乳バナナ コーヒー	1369.3	kcal
6月4日(月)	サンドイッチ コーヒー スイカ 鶏肉とカシューナッツの炒め物 肉団子 ご飯 野菜サラダ 練りようかん 大豆 焼きナス 山芋 味噌汁 鶏肉と赤ピーマンの炒め物 ご飯 カゴメトマトジュース食塩...				1941.5	kcal
6月5日(火)			豆乳バナナジュース バームクーヘン コーヒー スイカ ヨーグルト トマト 味噌汁 鶏肉と赤ピーマンの炒め物 ご飯		880.2	kcal
6月6日(水)
6月7日(木)				豆乳バナナジュース ヨーグルト コーヒー 野菜サラダ コンソメスープ ハンバーグ 五穀米 チーズケーキ コーヒー きゃべつ チリメンパセリ炒め ご飯 味噌汁 焼きサバ	1314.3	kcal
6月8日(金)
6月9日(土)
6月10日(日)
6月11日(月)
6月12日(火)			豆乳バナナジュース キャベツ トマト くるみスコーン コーヒー		40.7	kcal
6月13日(水)				豆乳バナナジュース アーモンド ミートソーススパゲティ お好み焼き風パン パンプキンパン アイスコーヒー オムレット ミニケーキ もずく酢 長いも 酢の物 ご飯 蓮根の天ぷら アーモンド	968.9	kcal
6月14日(木)				お好み焼き風パン コーヒー 吸い物 サーモンのカルパッチョ 茶碗蒸し 天ぷら ブリのあら炊き 京風いなりずし 酢の物 大福 コーヒー 石焼ピビンパ つみれ汁 もずく酢 野菜サラダ オムレット ビール アーモンド	1989.4	kcal
6月15日(金)				豆乳バナナジュース お好み焼き風パン トマト コーヒー 味噌汁 ハンバーグ 大根おろし ほうれん草のおひたし ご飯 しばずけ ブルーベリー アーモンド アイス	1470.2	kcal
6月16日(土)
6月17日(日)
6月18日(月)
6月19日(火)
6月20日(水)
6月21日(木)
6月22日(金)
6月23日(土)
6月24日(日)
6月25日(月)
6月26日(火)
6月27日(水)
6月28日(木)				豆乳バナナ もやしのナムル ご飯 味噌汁 豆のサラダ 筑前煮 きゅうりとコーンのサラダ 味噌汁 鯵の塩焼き ご飯 ラスク　シュガーバター	1390.5	kcal
6月29日(金)			豆乳ばなな 小松菜 きゅうりとパプリカのサラダ 茄子とトマトのソース ご飯 ポテトサラダ コーヒー ラスク		623.9	kcal
6月30日(土)			豆乳バナナ ロールパン コーヒー トマト ピーマンの肉詰め トマトスープ ご飯 キャベツ いんげんの卵とじ ジャイアントコーン　クッ... すもも		1301.6	kcal