健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)
11月2日(日)
11月3日(月)
11月4日(火)
11月5日(水)		ポテトグラタン	とんこつラーメン		738.5	kcal
11月6日(木)
11月7日(金)
11月8日(土)
11月9日(日)
11月10日(月)			おにぎり 牛肉と大根の葉ときくらげ... バナナ	鯵のさんが焼き 御飯 ほうれん草の胡麻味噌和え	1043.1	kcal
11月11日(火)
11月12日(水)		フルーツサラダヨーグルト 明太子おにぎり ほうれん草の胡麻味噌和え 湯葉豆腐	エビのココナッツクリーム煮		547.8	kcal
11月13日(木)
11月14日(金)
11月15日(土)			とんこつラーメン 生ワカメ	菊の酢の物 蒸し野菜・豚肉ポン酢 ご飯 太刀魚の煮魚 キノコとつみれの汁	539.4	kcal
11月16日(日)			肉うどん 六花亭・フリーズイチゴチョコ１個		614.2	kcal
11月17日(月)			ご飯 中 野菜のあんかけ		235.2	kcal
11月18日(火)
11月19日(水)		白菜シチュー 明太子おにぎり マンゴーミックスジュース ♪　小田和正　自己ベスト　♪		高野豆腐 おにぎり（しいたけの炊き...	626.6	kcal
11月20日(木)
11月21日(金)
11月22日(土)		鍋	ホットケーキ	ご飯　 アジのたたき きんぴらごぼう 白菜鍋 クノールカップスープ	1504	kcal
11月23日(日)
11月24日(月)
11月25日(火)
11月26日(水)
11月27日(木)
11月28日(金)
11月29日(土)		醤油ラーメン けんちん具材		ミートソーススパゲッテー けんちん具材	439.5	kcal
11月30日(日)