健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)		雑炊 りんご お茶	味噌汁 お漬物 ごはん キャベツサラダ 焼き鯖 お茶 水 爽健美茶 J ベーコンレタスバーガー マックフライポテト M	アサヒ 黒生 [カン] ...	1677.2	kcal
11月2日(日)		雑炊 ぶり大根 里芋の煮っころがし		クリームシチュー キムチ ちくわ 餃子 レタスのミモザサラダ ごはん　150g みかん ぶどうが食べたい！ [カ... 水	1343.1	kcal
11月3日(月)		トースト タラとブロッコリーのクリ... 野菜ジュース	卵雑炊 タラとブロッコリーのクリ... お茶 みかん みたらし団子	手羽先の唐揚げ ポテトサラダ 白菜と油あげの煮浸し ごはん　150g お茶 お茶	1651.1	kcal
11月4日(火)
11月5日(水)
11月6日(木)		納豆 ごはん　150g トマトジュース	うどん ご飯 大	ビール 焼き鳥 ごはん　150g 冷奴 お茶	1759.6	kcal
11月7日(金)
11月8日(土)		パン コーヒー	カキフライ ごはん　150g もずく 赤だし 日本酒 お茶 日本酒	旅館の食事 焼酎 ビール 焼酎	4388.9	kcal
11月9日(日)
11月10日(月)		ごはん　150g 天ぷら お茶	鯖の味噌煮 ごはん　150g 吸い物 お茶 カフェラテ S	フレッシュサンド クリー... ダイエットペプシ S カップヌードル シーフー... ポルテ [袋] 1個	1933.4	kcal
11月11日(火)		ごはん　150g おでん お茶 トマトジュース	キムチチゲ ごはん　150g ウィンナー 唐揚げ ウーロン茶 スーパーヴァーム 水 水 トマトジュース	ハマチの刺身 ロースとんかつ クリームコロッケ ごはん　150g レタスのミモザサラダ お茶 お茶	1620	kcal
11月12日(水)		ごはん　150g 納豆 お茶 充実野菜 スーパーヴァーム お水	お水 お水 お水 ソース焼きそば お水 タイヤキ お茶	八宝菜 イカの煮物 ごはん　150g お茶 お茶	1410.8	kcal
11月13日(木)
11月14日(金)
11月15日(土)
11月16日(日)
11月17日(月)
11月18日(火)
11月19日(水)
11月20日(木)
11月21日(金)
11月22日(土)
11月23日(日)
11月24日(月)
11月25日(火)
11月26日(水)
11月27日(木)
11月28日(金)
11月29日(土)
11月30日(日)