健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		味噌汁 ご飯 小 昆布つくだ煮 コーヒー マドレーヌ	ラーメン コーヒー	すし 味噌汁	1268.4	kcal
5月2日(月)		豆乳野菜 コーヒー	味噌汁 十六穀米 漬物　 ブリのあら炊き コーヒー 巻きせんべい 里見の郷 [袋] 1個	味噌汁 ご飯 小 さやいんげんの胡麻味噌和... なすみそ田楽	1141.8	kcal
5月3日(火)		辛ラーメン	女子会		2512	kcal
5月4日(水)		雑穀リゾット	ご飯 小 味噌汁 こてっちゃん 漬物 コーヒー 黒糖ブッセ 柏餅	味噌汁 かゆ ぶり 漬物 いちじく コーヒー	760.8	kcal
5月5日(木)		味噌汁 ご飯小 昆布佃煮 コーヒー	ボンゴレビアンコ コーヒー メロン せんべい コーヒー	焼きそば しじみ	1167.7	kcal
5月6日(金)		シジミ汁 ご飯 小 さば味噌 金目鯛の干物	ミートソースパスタ スープ	サラダ 春雨スープ ご飯 小 しらす干し たい焼き かりんとう たい焼き	1625.1	kcal
5月7日(土)		ドライカレー	お好み焼き きなこもち	辛ラーメン 焼鳥	1517.1	kcal
5月8日(日)		おにぎり かりんとう	そうめん ミルク　チョコレート ホットケーキ	スナップえんどう オムライス チョコレート	1157.6	kcal
5月9日(月)		豆乳野菜 団子 コーヒー	サラダ 野菜カレー ナン コーヒー	団子 サラダ 味噌汁 大根	827.4	kcal
5月10日(火)		グレープフルーツジュース... 豆乳野菜 かりんとう	ざるそば 卵 かりんとう	お茶漬け	915.8	kcal
5月11日(水)		豆乳野菜 コーヒー	サラダ ご飯 小 野菜スープ 生姜焼き 餃子 フルーツポンチ コーヒー	大根 ちくわぶ ちくわ ドーナツ デカビタ	1170	kcal
5月12日(木)		豆乳野菜 コーヒー	キムチ ナムル コムタンラーメン コーヒー コーヒー	サラダ ふき	844.8	kcal
5月13日(金)		豆乳野菜 コーヒー	かゆ サラダ 手羽先煮 コーヒー コーヒー 甘納豆	サラダ 大根 ちくわぶ スモークチーズ プリン チョコチップパン	721.9	kcal
5月14日(土)		チョコチップパン	うな丼 コーヒー	サラダ チキンカレーライス 焼きおにぎり －196℃ まるごと凍結... どら焼き	1411.4	kcal
5月15日(日)		コーヒー 味噌汁 ご飯 小 卵焼き 鮭 納豆	うどん コーヒー マドレーヌ	ポテトサラダ ホットケーキ	1319.6	kcal
5月16日(月)		豆乳野菜 コーヒー	味噌汁 やきとり丼 冷奴 サラダ コーヒー	サラダ 野菜スープ かぼちゃ 切り干し大根	1332.8	kcal
5月17日(火)		豆乳野菜 コーヒー コーヒー	サラダ 坦々麺 シュウマイ マドレーヌ	シチュー 切り干し大根	1447.7	kcal
5月18日(水)		トースト コーヒー	サラダ ナン キーまカレー コーヒー かりんとう	野菜スープ かぼちゃサラダ 漬物 かりんとう	1585.6	kcal
5月19日(木)		豆乳野菜 コーヒー	ミートソース コーヒー	たい焼き サラダ もやしと豚肉のしょうが炒...	838.6	kcal
5月20日(金)		豆乳野菜 コーヒー	ボロネーゼ コーヒー サラダ コーヒー		683.5	kcal
5月21日(土)			味噌汁 ご飯 小 漬物 かぼちゃ 大根	焼きそば カスタードケーキ 玉ねぎ	817.6	kcal
5月22日(日)			ミートソース グレープフルーツジュース... バームクーヘン	お好み焼き 焼きおにぎり トマト ブロッコリー	828.9	kcal
5月23日(月)		豆乳野菜 カルピスウォーター [カ... コーヒー	ナムル キムチ キムチチゲ ご飯 コーヒー	トースト サラダ カレー 煮豆 チョコレート	1361.3	kcal
5月24日(火)		豆乳野菜 コーヒー	うどん サラダ コーヒーゼリー コーヒー	サラダ ツナとレタスのチャーハン ポークステーキ チョコレート	1341.8	kcal
5月25日(水)		豆乳野菜 ｺｰﾋｰ	ｷﾑﾁ ﾅﾑﾙ 冷麺 コーヒー コーヒー	バームクーヘン 餃子 トマト コーヒー	1139.4	kcal
5月26日(木)		豆乳野菜 コーヒー コーヒー	サラダ 若鶏のレモン蒸し パン コーヒー コーヒー	トマト うどん ティラミス アメリカンチェリー	1100.2	kcal
5月27日(金)		コーヒー トースト コーヒー	天丼 そば	サラダ 麻婆大根 肉じゃが かりんとう	1228.4	kcal
5月28日(土)		辛ラーメン	味噌汁 たけのこご飯 チキンソテー かりんとう	ラーメン ミックスピザ コーヒー	1907.3	kcal
5月29日(日)		薄皮あんぱん コーヒー クリームデニッシュ 薄皮	そうめん コーヒー	サラダ 肉じゃが そら豆 コーヒー	1001.2	kcal
5月30日(月)		お茶漬け コーヒー	サラダ ステーキ ご飯 季節のフルーツ　ラ・フラ... コーヒー オールレーズン	サラダ 湯豆腐 卯の花	1324.5	kcal
5月31日(火)		納豆 ご飯 小 コーヒー オールレーズン	つけ麺 コーヒー	寄せ鍋	1106.3	kcal