健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		コーヒー 豆乳野菜 ｺｰﾋｰ かりんとう オールレーズン	ｷﾑﾁ ﾅﾑﾙ ｷﾑﾁﾁｹﾞ ご飯 ｺｰﾋｰ コーヒー かりんとう	シジミ汁 たまねぎ さんま コーヒー コーヒー	1141.1	kcal
6月2日(木)		コーヒー 豆乳野菜 コーヒー かりんとう	八宝菜 ご飯 野菜スープ サラダ 杏仁豆腐	サラダ ハンバーグ プリン 辛ラーメン	1772.6	kcal
6月3日(金)		豆乳野菜 トースト コーヒー	麻婆豆腐 ご飯 野菜スープ サラダ 餃子 フルーツポンチ コーヒー コーヒー 甘納豆	冷しゃぶサラダ そら豆 かりんとう	1668.9	kcal
6月4日(土)		トースト	みそ汁 ご飯 小 エビフライ ポークステーキ キャベツ かりんとう コーヒー	マグロ丼 天ぷら そば	1225.3	kcal
6月5日(日)		豆乳野菜	ケイジャンチキンベイク パインスムージー かりんとう	おにぎり フライドチキン 味噌汁	1489.8	kcal
6月6日(月)		クロワッサン コーヒー 甘納豆	ピカタ パン サラダ コーヒー	カブ 冷奴 もやし炒め 納豆 かりんとう	731.5	kcal
6月7日(火)		豆乳野菜 かりんとう コーヒー	つけ麺 煎餅	ビヒダス 飲み会	2784.6	kcal
6月8日(水)		豆乳野菜 コーヒー 煎餅	味噌汁 しらす丼 から揚げ サラダ コーヒー	野菜スープ かに玉 ごかぼう アップルパイ	1532	kcal
6月9日(木)		コーヒー かりんとう コーヒー	コーヒー 麻婆豆腐 ご飯 野菜スープ 餃子 サラダ コーヒー 煎餅	かりんとう 野菜スープ うどん かりんとう	1292.2	kcal
6月10日(金)		クロワッサン コーヒー	ざるそば 野菜のかき揚げ（塩） コーヒー	辛ラーメン かりんとう	1059.1	kcal
6月11日(土)		クロワッサン	麻婆豆腐 ご飯 小 味噌汁 すいか 飲み会		2616.3	kcal
6月12日(日)		かりんとう	おにぎり かりんとう	うな丼 そば コーヒー かりんとう	804.9	kcal
6月13日(月)		豆乳野菜 ｺｰﾋｰ	ミートソース コーヒー	サラダ 野菜スープ カボチャサラダ コーヒー かりんとう	790.4	kcal
6月14日(火)		納豆 ご飯 小	キムチ ナムル ユッケジャン ごはん コーヒー	野菜スープ そぼろ ご飯	973.4	kcal
6月15日(水)		豆乳野菜 コーヒー	サラダ キーマカレー ナン　 コーヒー こーひー	ごはん 味噌汁 ソーセージ アジフライ さんま ほうれん草 トマト とうふ キウイ	1147.7	kcal
6月16日(木)		そぼろ丼 コーヒー	つけ麺 コーヒー 飴	野菜スープ ひじき 卵豆腐 ぷりん かりんとう	1090.6	kcal
6月17日(金)		トースト コーヒー	サラダ パスタ コーヒー	サラダ 納豆 ラー油 煮豆 ひじき	798.2	kcal
6月18日(土)		ソーセージ お茶漬け ラー油	五目焼きそば あんぱん	松茸ご飯 味噌汁 チキンステーキ 漬物 パン	1614.9	kcal
6月19日(日)		ご飯 味噌汁 ポークステーキ おにぎり	フランクフルト ソフトクリーム　バニラ 焼饅頭 せんべい	クレープ	1062.9	kcal
6月20日(月)		トースト コーヒー	サラダ 野菜スープ 麻婆豆腐 ご飯 小 杏仁豆腐 コーヒー	サラダ 漬物 トースト	1007.6	kcal
6月21日(火)		トースト コーヒー牛乳	温ぶっかけおろしうどん サラダ ババロア コーヒー	サラダ 漬物 肉じゃが	921	kcal
6月22日(水)		トースト コーヒー	パスタ コーヒー コーヒー	しゃぶしゃぶサラダ キーまカレー ご飯 とうもろこし	995.9	kcal
6月23日(木)		豆乳野菜	コーヒー つけナポリタン コーヒー	サラダ 餃子 キャベツとベーコンのスー... 芋ようかん あんこ玉 かりんとう	1341.1	kcal
6月24日(金)		豆乳野菜 コーヒー	コーヒー キムチ サラダ 餃子 麻婆豆腐 ご飯 野菜スープ コーヒー	キャベツとベーコンのスー... さしみこんにゃく かりんとう	973.3	kcal
6月25日(土)		豆乳野菜 バームクーヘン	味噌汁 ご飯 小 餃子 焼肉 かりんとう	ご飯 小 味噌汁 ナス さんま とろろ コーヒー	1096.7	kcal
6月26日(日)		かりんとう	うどん 団子	味噌汁 なす 漬物 ブロッコリー せんべい	803.1	kcal
6月27日(月)		カレー 豆乳野菜 コーヒー	キーマカレー ナン サラダ コーヒー こーひー　 カレドショコラ ベネズエ...	味噌汁　わかめ トマト ブロッコリー 漬物 かりんとう	1016.9	kcal
6月28日(火)		豆乳野菜 コーヒー カレドショコラ ベネズエ...	つけ麺 ダカラ　ゼロスタイル	なっとう ご飯 漬物	1036.6	kcal
6月29日(水)		豆乳野菜 コーヒー	ジャージャー麺 キムチ コーヒー	味噌汁 サラダ 卯の花 すいか かりんとう	890.6	kcal
6月30日(木)		豆乳野菜 コーヒー	味噌汁 十六穀米 刺身 さば味噌 桃（缶詰） コーヒー ミルフィーユ　（仮）	味噌汁 なす 刺身 サラダ きなこもち	1206.1	kcal