食事レポート
 グラフ（2016年8月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（8月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 8月1日(月) |
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| 8月2日(火) |
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| 8月3日(水) |
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| 8月4日(木) |
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| 8月5日(金) |
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おにぎり
具だくさんフルーツとヨー...
ウイスキー
コロッケ
焼き鳥 砂肝
かぼちゃ
納豆
みょうが
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1175.8 |
kcal |
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| 8月6日(土) |
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| 8月7日(日) |
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| 8月8日(月) |
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| 8月9日(火) |
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| 8月10日(水) |
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| 8月11日(木) |
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| 8月12日(金) |
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| 8月13日(土) |
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| 8月14日(日) |
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| 8月15日(月) |
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| 8月16日(火) |
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| 8月17日(水) |
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| 8月18日(木) |
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| 8月19日(金) |
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| 8月20日(土) |
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| 8月21日(日) |
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| 8月22日(月) |
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| 8月23日(火) |
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| 8月24日(水) |
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| 8月25日(木) |
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| 8月26日(金) |
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カレイの煮付け
マグロの竜田揚げ
ご飯
スーパーチューハイ 淡麗...
たこ焼き
餃子
ゴーダチーズ
クラッカー
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2219.2 |
kcal |
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| 8月27日(土) |
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| 8月28日(日) |
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| 8月29日(月) |
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| 8月30日(火) |
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| 8月31日(水) |
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8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1697.5 kcal
摂取目安(平均) 1158 ～ 1737 kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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