日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
1月1日(火) |
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1月2日(水) |
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1月3日(木) |
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1月4日(金) |
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1月5日(土) |
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1月6日(日) |
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1月7日(月) |
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1月8日(火) |
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1月9日(水) |
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1月10日(木) |
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1月11日(金) |
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1月12日(土) |
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一日、水とアクエリアスのみ
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kcal |
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1月13日(日) |
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DAKARA [ペットボ...
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味噌汁(もやし.玉葱.舞茸.ワカメ)
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185 |
kcal |
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1月14日(月) |
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1月15日(火) |
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酵素40ml+水+レモンたーっぷり
水600ml
アクエリアス
のど飴
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野菜炒め(セロリ.キャベツ.人参.エリンギ.ハム.塩麹)(1くち)
野菜のゆかり和え(大根.人参.芋?)
鶏唐揚げ(1個)
軟骨唐揚げ
ポテトフライ(10本位)
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176 |
kcal |
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1月16日(水) |
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1月17日(木) |
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1月18日(金) |
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1月19日(土) |
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1月20日(日) |
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野菜一日これ一杯
炭酸水
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コーヒー
コーヒー
大根の煮物(豚ひき餡かけ)
豆腐(豚ひき餡かけリメイク~)
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336 |
kcal |
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1月21日(月) |
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酵素40ml+水+レモン
コーヒー
野菜と果実
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ほうじ茶ラテ
黒豆麦茶
コーヒー
野菜と果実
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ごま豆乳ポタージュ
アーモンド5粒
アーモンド5粒
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598.7 |
kcal |
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1月22日(火) |
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酵素40ml+水+レモン
コーヒー
健康果実 Pink gr...
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からあげくん
コーヒー
黒豆麦茶
野菜と果実
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873 |
kcal |
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1月23日(水) |
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1月24日(木) |
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1月25日(金) |
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1月26日(土) |
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酵素40ml+水
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シークヮーサー酢の水割り
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214 |
kcal |
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1月27日(日) |
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酵素40ml+水
野菜足りてますか
野菜一日これ一杯
シークヮーサー酢の炭酸水割り
割干大根の煮物(小皿)
梅飴
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野菜のピクルス
サラダ(小皿)ドレッシング無
麦焼酎のお湯割り
芋焼酎のお湯割り
タンドリーチキン(3切)
レモンサワー
ポテトチップス
ポテトフライ
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244 |
kcal |
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1月28日(月) |
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酵素40ml+水+レモン
黒豆麦茶
コーヒー
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コーヒー
野菜と果実
黒豆麦茶
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アーモンド5粒
コーン炒め
割干大根の煮物
豆苗とピーマンとエリンギと豚の塩麹炒め
枝豆
レモンサワー
アーモンド
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1358 |
kcal |
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1月29日(火) |
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酵素40ml+水+レモン
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80 |
kcal |
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1月30日(水) |
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1月31日(木) |
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