健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		１日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ... 大福みたいなホイップあん...	ざるそば カスタードとホイップ	ぎっしりジューシージャムパン 塩ダレキャベツ 枝豆 煮物 アジの唐揚 スパゲティ いんげん イワシのつみれ汁 あんぱん [袋] 1個 バナナ　 フェロミン マルチビタミン 亜鉛	2678.9	kcal
7月2日(水)		ジャム＆ホイップクリームロール 野菜1日これ1本 200...	水餃子春雨XO醤仕立て チーズケーキ カントリーマアム バニラ... ようかん	カントリーマアム トマト リンゴ あんぱん [袋] 1個 桜餅 フェロミン　鉄 亜鉛 マルチビタミン	2113.6	kcal
7月3日(木)		野菜1日これ1本 コッペパン つぶあん＆マ...	平焼きツナパン（カレー風... たっぷりジューシー粒あん... リンゴ(100ｇあたり） ミニルマンド クッキー	ようかん きゅうりとわかめの酢の物 枝豆 ニンジン炒め なすとみょうがの浸し レバニラ炒め サンマの塩焼き 大根の味噌汁 クロワッサン フェロミン 亜鉛 マルチビタミン	2805.8	kcal
7月4日(金)		1日分の野菜＆ビタミン クレープケーキ	トマトと蒸し鶏の豆腐サラ... リンゴ 夕張メロンクリームパン 蜂蜜入羊羹　はちみつ カプリコミニ [袋] チ...	カニサラダ とりから イカ塩辛 いわし もつ煮込みチゲ 長いも きのこバター炒め 玉子焼き スイスロール バニラ [... ドーナツ シュガー	3169.8	kcal
7月5日(土)		サラダ トマトジュース メロン あんぱん		ゼロ めかぶ 枝豆 春巻き ブロッコリ たこキムチ タイの塩焼き 将角 しょうゆ [袋] ... ゴーヤの天ぷら（塩） ざるうどん 十勝つぶあんパン [袋]...	2389.2	kcal
7月6日(日)		1日分の野菜＆ビタミン こしあんドーナツ	野菜ゴロゴロスープ サーモン	生ビール つけめん 生ビール サーモン サラダ チーズ盛合わせ 生ハム ナンタコスチェダーチーズ... チョコバナナクレープ	3002.4	kcal
7月7日(月)		1日分の野菜＆ビタミン ホイップクリームサンド	島原産手延べそうめん デニッシュロールレンゲハチミツゼリー＆マーガリン 黒砂糖入羊羹　おもかげ	ポテトチップス イカと玉ねぎのマリネ イカの煮物 なすとピーマンの味噌炒め 冷奴 つぶあんぱん ラーマ　マーガリン	2547.2	kcal
7月8日(火)		1日分の野菜＆ビタミン 大福みたいなホイップあん...	島原極寒仕立蔵囲い手延べそうめん もちっとカスタード	蜂蜜入羊羹　はちみつ チョコ 塩ダレキャベツ 野菜スティック ハムステーキ インゲン豆 煮大根 ゴーヤとツナの和え物 まぐろ山かけ ぶりの照り焼き ごぼうの味噌汁 宇治抹茶あんぱん ラーマ　マーガリン	2484.9	kcal
7月9日(水)		レアチーズクリームサンド リンゴ 野菜1日これ1本 200...	ぶっかけ素麺揖保乃糸 高級つぶあん リンゴ セブンティーンアイス チ...	チョコ もやしのナムル イカフライ かつおのたたき キュウリ 冬瓜と鶏の煮込み シュガードーナツ チョコレートマフィン ピーカンキャラメルロール	3034.3	kcal
7月10日(木)		高菜明太 とろーりなめらかクリーム... １日分の野菜＆ビタミン	トマ味噌サルサうどん ミルククリーム＆ホイップ	にんじんサラダ 　トマト サンマの竜田揚げ チーズケーキ フェロミン マルチビタミン	2329.6	kcal
7月11日(金)		1日分の野菜＆ビタミン ソフトなチーズクリームパ...	ぶっかけ素麺揖保乃糸 レアチーズクリームサンド スリムアップエイド アッ...	チョコ キャベツ ピーナッツバター味噌仕立... なす 肉まん 味噌汁 コッペパン つぶあん＆マ... タルタルソース フェロミン マルチビタミン	2289.2	kcal
7月12日(土)		サラダ ゆでたまご マーブルパイ 春雨と長芋のつるるんサラダ	野菜1日これ1本　280... とろーりなめらかクリーム... ビール 焼酎 ツナサラダ カニ 茶碗蒸し そば 刺身 メロン	ウーロンハイ とり唐揚げのあんかけ ニンニク イカと大根の煮物 焼そば鉄板麺 お好みソー... ぎょうざ 春巻き 生ビール ウーロンハイ たんたんめん	4905.9	kcal
7月13日(日)			野菜ゴロゴロスープ あんぱん マーブルパイ	パエリア [箱] 210... チーズ ビール エビ フランスパン つけめん チョコアイス	3080.2	kcal
7月14日(月)		1日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム... 手巻おにぎり 紀州梅	トマ味噌サルサうどん つぶあん＆ホイップ	味噌キャベツ ブロッコリー もずく 冷奴 にしんの塩焼き カレー コッペパン つぶあん＆マ...	2817.6	kcal
7月15日(火)		1日分の野菜＆ビタミン 手巻おにぎり 紀州梅 とろーりなめらかクリーム... フェロミン	ミニとろろそば いちごホイップサンド	サラダ（レタス・キャベツ... あじ 酢の物 焼なす トマト煮込みハンバーグ にら玉炒め コッペパン つぶあん＆マ... ドーナツ	2287.5	kcal
7月16日(水)		とろーりなめらかクリーム... 手巻おにぎり 紀州梅 1日分の野菜＆ビタミン	玉子とうふそうめん風 トルティーヤ　ローストビ... もちっとカスタード	ゼロ キャベツ 枝豆 板こんにゃく しいたけ煮 麻婆なす ポークステーキ 味噌汁 コッペパン つぶあん＆マ... フェロミン マルチビタミン	2387.2	kcal
7月17日(木)		１日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム... おにぎり　紅鮭	チキンステーキ ポテトサラダ スパゲティ カレー パイナップル ライチ ヨーグルト（加糖） コーヒーゼリー サラダ ライス	こんにゃくそうめん 茶碗蒸し 煮物 エビチリ コッペパン つぶあん＆マ... ドーナツ マルチビタミン フェロミン	3105.6	kcal
7月18日(金)		１日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム... 手巻おにぎり 紀州梅	まるでバナナパン 手巻おにぎり 紀州梅 つくね串	サラダ ワカサギ佃煮 ししゃも きんぴら メンチカツ ドーナツ チョコ クッキー じゃがりこ 小岩井まきばアイスクリー...	2609.4	kcal
7月19日(土)		寒天ぞうすい　チゲ風 寒天ぞうすい　きのこのリゾット風 1日分の野菜＆ビタミン		生ビール 焼酎 刺身 チーズもち カルボナーラうどん 焼き鳥 手羽先 アイスクリーム 焼酎 スナップえんどう バーベキュースナック ティラミス	4994.4	kcal
7月20日(日)		1日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム...		ゼロ カロリ　カシスグレープ 枝豆 サラダ 麻婆なす アジの唐揚 こだわり卵のカスタードプ...	1725.7	kcal
7月21日(月)		1日分の野菜＆ビタミン コッペパン つぶあん＆マ...	つけめん チャーシュー 半熟玉子	ポークステーキ ベーコンサラダ ベーコン 豚しゃぶしゃぶ 豚キムチ 明太子パスタ ペペロンチーノ 生ビール サンドロール はちみつ＆...	4541.5	kcal
7月22日(火)		とろーりなめらかクリーム... 1日分の野菜＆ビタミン	ハム＆タマゴサンド とうふそうめん風 冷たいポタージュ　かぼち... こだわり卵のカスタードプリン ぼんち揚 95g	サラダ わかめときゅうりの酢の物 なすの煮浸し アジのマリネ ピーマンの肉詰 しいたけの味噌汁 あんぱん 超熟ロール [袋] 1個 フェロミン	2398.9	kcal
7月23日(水)		1日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム...	海の恵みのバランスサラダ トルティーヤ　ローストビ... 白いパン（カスタード＆ミルクホイップ） ふじリンゴのデニッシュ	生ビール さつまいも イカ わかめ おしんこ あさり エビの天ぷら（塩） シイタケの天ぷら（天つゆ... あなごの天ぷら（天つゆ） しし唐辛子の天ぷら（天つ... カニサラダ 焼酎 うな重 吸い物 ロールパン フェロミン	4266	kcal
7月24日(木)		ジャム＆ホイップクリーム...	冷しジャージャー麺 野菜ミックスサンド ゼリーdeゼロ　はちみつ...	サラダ 焼きなす ぶりの照り焼き ぎょうざ 冷奴 ひやしうどん あんぱん 大地と緑のバターロール ... フェロミン	2260.1	kcal
7月25日(金)		１日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム... 亜鉛 マルチビタミン	冷たい豚骨醤油ラーメン チョコバナナ	海藻サラダ サラダ（キャベツときゅう... 枝豆 イワシみりん干し 厚揚げ ザーサイ ゼロ カロリ　ソルティードック ネバネバ丼 マフィン ハーゲンダッツ ショコラ... フェロミン	2676.4	kcal
7月26日(土)		まるごとトマト [ペット... バナナ	とろーりなめらかクリーム... メロンパン 亜鉛 マルチビタミン	アサヒ スーパードライ ... キリン一番搾り＆lt;生... たこ焼き 氷結 レモン [カン] ... じゃがバター トルティーヤ　ローストビ... 大学芋 スイートポテト からあげ棒 フェロミン	2737.3	kcal
7月27日(日)		サラダ あんぱん マルチビタミン 亜鉛	天丼 かきあげ たこ 生ビール	まんじゅう シュークリーム コッペパン つぶあん＆マ...	3241.7	kcal
7月28日(月)		つぶあん＆ホイップ	冷たい豚骨醤油ラーメン チョコバナナ	キャベツ 冷奴 焼ナス タコキムチ ゴーヤと牛肉の味噌炒め チンゲン菜のみそ汁 コッペパン つぶあん＆マ...	2102.1	kcal
7月29日(火)		1日分の野菜＆ビタミン こしあんドーナツ 亜鉛	冷たい豚骨醤油ラーメン チョコバナナ	酢の物 こんにゃく もやしのオムレツ 枝豆 ホッケ ゼロ カロリ　梅 大根と油揚げの味噌汁 薄皮つぶあんぱん ラーマ　マーガリン マルチビタミン フェロミン	2133.5	kcal
7月30日(水)		1日分の野菜＆amp;ビ... メロンパン アイスクリーム ノワゼッ...	ごま油薫る甘辛豚キムチ涼... チョコバナナ	酢の物 サラダ メロンパン アップルパイ 亜鉛 マルチビタミン フェロミン	2244.9	kcal
7月31日(木)		1日分の野菜＆ビタミン とろーりなめらかクリーム...	島原産手延べそうめん フルーツサンド	サラダ 冷奴 肉詰めピーマン イカ塩辛 野菜ゴロゴロスープ ぶどう ハーゲンダッツ フェロミン 亜鉛 マルチビタミン	1652.6	kcal