健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)
9月2日(水)		ごはん 卵焼き 魚肉ソーセージ コーヒー コーヒー	ソイジョイ	清酒（純米） カレイの煮付け キムチ はんぺん プロセスチーズ ごはん 焼酎	1625.8	kcal
9月3日(木)		ごはん ベーコンエッグ コーヒー	焼き飯	焼酎 チンゲン菜 やさいいため ぶたしゃぶ ゴーヤ	1971.4	kcal
9月4日(金)
9月5日(土)
9月6日(日)		ピザトースト コーヒー		水ようかん ゆば 清酒（純米） しめさば かつお 刺身oto サラダ	1315.7	kcal
9月7日(月)
9月8日(火)
9月9日(水)
9月10日(木)
9月11日(金)
9月12日(土)
9月13日(日)
9月14日(月)
9月15日(火)
9月16日(水)		ごはん ベーコンエッグ コーヒー	ソイジョイ コーヒー	清酒（吟醸） 豚の生姜焼 キャベツ ちーかま ざるうどん	1622.4	kcal
9月17日(木)
9月18日(金)
9月19日(土)
9月20日(日)		つけめん	たまごやき こーひー	清酒（純米） まぐろ丼 たこ さらだ つけもの みそ 焼酎	1454.2	kcal
9月21日(月)
9月22日(火)
9月23日(水)		ピザトースト こーひー	おはぎ	ポークステーキ キャベツ ポテトサラダ ウイスキー 焼酎	1310.3	kcal
9月24日(木)
9月25日(金)		ごはん 卵焼き ウインナー	ウーロン茶 ソイジョイ	ウイスキー 若鶏のレモン蒸し 大根おろし いわし みょうが イカ塩辛	1022.1	kcal
9月26日(土)		ピザトースト コーヒー	コーヒー チーズケーキ	ウイスキー 焼きアジ 角煮 冷や奴	1780.8	kcal
9月27日(日)		しおやきそば コーヒー	爽健美茶 [ペットボトル... シュークリーム コーヒー	刺身 手巻寿司　とろサーモン 清酒（吟醸）	2222.7	kcal
9月28日(月)		ごはん 卵焼き ウインナー こーひー コーヒー	味噌汁 鮭おにぎり 梅おにぎり コーヒー	焼酎 麻婆なす ニラ きむち 穀物酢 イカの刺身 かまぼこ	1721	kcal
9月29日(火)
9月30日(水)