健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		茶漬け バナナ フランクフルト 大根とニンジンのなます	オムライス サラダ 野菜スープ コーヒー	いなり サラダ巻 タンシチュー しゅうまい 冷奴 もずく酢 トマト 夏みかん	2486	kcal
7月2日(水)	食パン カニかまぼこ 卵 つゆ チーズ バナナ ポタージュ カフェオレ		ごはん ほっけ開き干し 大根とニンジンのなます 味噌汁 キャベツ きゅうり 味付けのり	のりタルタル弁当 鶏のから揚げ もずく酢 カゴメ野菜ジュース [カ...	2425.1	kcal
7月3日(木)		しょうが焼弁当 味噌汁 もずく酢 夏みかん カフェオレ	ごはん すじ煮込み マカロニサラダ お吸い物	刺身 焼き魚 イセエビのクリームソｰス ホタテとチンゲンサイのク... ビール 焼酎 寿司	3226.8	kcal
7月4日(金)		食パン スライスチーズ からしれんこん ポタージュ カフェオレ	ごはん とんかつ キャベツ ポテトサラダ たくあん 味噌汁	サーロイン ステーキ丼 カゴメ野菜ジュース [カ...	2861.4	kcal
7月5日(土)		食パン ツナフレーク缶（ライト） マヨネーズ もずく酢 ポタージュ カフェオレ 夏みかん シャケスペシャル弁当 カゴメ野菜ジュース [カ...	幕の内弁当 味噌汁	リンゴジュース（30%）	2885.2	kcal
7月6日(日)	グラノーラ　フルーツ＆ナ... 低脂肪乳		ごはん サバのみそ煮 野菜生活100 黄の野菜... 煎茶 味噌汁	ごはん さやいんげんの胡麻和え タラの甘酢あんかけ 野菜生活100 黄の野菜... ヨーグルト（無糖） グレープフルーツ 煎茶	2135.4	kcal
7月7日(月)		煎茶 野菜生活100 黄の野菜... ごはん 梅干し しゅうまい	ごはん キャベツ ミンチオムレツ きゅうり たくあん きんぴら 味噌汁 コーヒー	ごはん たこのから揚げ グレープフルーツ アクエリアス アクティブ... 八宝菜 肉野菜炒め	2269.9	kcal
7月8日(火)		八宝菜 肉野菜炒め 煎茶 もずく酢 野菜生活100 黄の野菜... ごはん カフェオレ おーいお茶500ml	ごはん 鶏のから揚げ キャベツ はるさめ 味噌汁	アクエリアス ZERO おにぎり チンジャオロース 焼きビーフン ビーフシチュー	2873.7	kcal
7月9日(水)		ミニ小倉 [袋] 4個 ちくわ カフェオレ ポタージュ おーいお茶　濃い味	ごはん マーボなす きゅうりサラダ 味噌汁 コーヒー	ごはん 梅干し 鶏から揚げ ゴーヤチャンプルー 酢豚 からしれんこん グレープフルーツ 野菜生活100 黄の野菜...	2662.2	kcal
7月10日(木)	ミニ小倉 [袋] 4個 グラノーラ　フルーツ＆ナ... 低脂肪乳 もずく酢 フランクフルト	おーいお茶　濃い味	ごはん サバのバター焼き きんぴら たくあん 味噌汁	幕の内弁当 おーいお茶500ml	2296.5	kcal
7月11日(金)		餅 スライスチーズ おじや メロン コーヒー ドーナツ チョココロネ フランスパン 明太子 チーズソフト [袋] 6...		ピザ チキンナゲット ポテトフライ ドラフトワン [カン] ...	2876.7	kcal
7月12日(土)		フランスパン 低脂肪乳 チョココロネ ガーリックパウダー マーガリン	シュークリーム 煎茶 寿司　６貫 ショウガ甘酢漬け キリンメロン クリームソ...		3251.3	kcal
7月13日(日)		ロールパン マーガリン マフィン 低脂肪乳 コーヒー	ざるうどん ラタトゥイユ 麦茶	しゅうまい 鶏から揚げ ごはん 梅干し まぐろ たけのこ 一番搾り 炭酸水	1730.6	kcal
7月14日(月)		スナックパン　黒糖 グラノーラ 牛乳 もずく酢 ヨーグルト 梅干し カフェオレ	さわらの野菜蒸し ひじき煮物 ごはん 味噌汁	ビール 日本酒 卵焼き 酢豚 焼き豚 焼酎 梅干し バナナ	3394	kcal
7月15日(火)		グラノーラ 牛乳 ロールパン ヨーグルト 梅干し	カレーライス キャベツ きゅうり ゆでたまご	しょうが焼き スパゲティ 鶏のから揚げ 春巻 ごはん 梅干し バナナ もずく酢	2483.5	kcal
7月16日(水)		黒糖 鶏のから揚げ 春巻 グラノーラ　フルーツ＆ナ... 牛乳 カフェオレ	ごはん コロッケ キャベツ タマゴスープ コーヒー	カレーライス 鶏から揚げ もずく酢 からしれんこん バナナ 麦茶	3275	kcal
7月17日(木)		食パン マーガリン しゅうまい カフェオレ 梅干し グレープフルーツ	チンジャオロース 鶏から揚げ 麻婆豆腐 野菜スープ ごはん	ビール 刺身 からしれんこん 焼酎 すじ煮込み ウイスキー ちくわ	4075.5	kcal
7月18日(金)		食パン マーガリン スライスチーズ もずく酢 グレープフルーツ カフェオレ 梅干し	ごはん 鯵フライ キャベツ にんじんサラダ 味噌汁 たくあん	ビール イカソテー かつおのたたき バンバンジー ワイン 焼酎	3309.3	kcal
7月19日(土)		食パン 卵 ツナフレーク缶（ライト） チーズ カゴメ野菜ジュース [カ... グレープフルーツ	ごはん 卵 ツナフレーク缶（ライト） チーズ 梅干し 冷奴 ビール	あゆ お吸い物 うなぎ蒲焼 刺身 焼酎 冷奴 揚げだし豆腐 焼き鳥	3720.8	kcal
7月20日(日)		ごはん しゅうまい からしれんこん 梅干し グレープフルーツ もずく酢	ごはん 冷奴 焼き餃子 からし明太子 梅干し 麦茶 バナナ いんげん胡麻和え（市販) わらび	ごはん 焼き鳥 トマト ポテトサラダ 梅干し 味噌汁 コーヒー	2676.6	kcal
7月21日(月)		たまごかけごはん 焼き豚 もずく酢 グレープフルーツ	おにぎり ドライカレー サンドイッチ 麦茶 キリンラガービール [カ... Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 生茶 醍醐味 [ペットボ... バナナ 麦茶	ごはん チンジャオロース 酢豚 マーボなす トマト 冷奴 ポン酢 もずく酢 梅干し カフェオレ	3153	kcal
7月22日(火)		食パン ゆでたまご マヨネーズ トマト マーガリン 野菜ジュース グレープフルーツ カフェオレ	ごはん 焼きサバ キャベツ ごぼうサラダ 味噌汁 たくあん コーヒー	ごはん からし明太子 梅干し 鶏カシューナッツ 肉団子 麻婆豆腐 浅漬け ペプシネックス [カン]... 麦茶 ヨーグルト	2202.1	kcal
7月23日(水)		食パン スライスチーズ からし明太子 グレープフルーツ カフェオレ	彩 麦茶	ビール ワイン（赤） ワイン（赤） パエリア [箱] 210... ピザ 焼酎	3004.8	kcal
7月24日(木)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 低脂肪乳 カニかまぼこ カフェオレ	うな玉丼 大根サラダ お吸い物	ビール 焼酎 サラダ 豚の角煮 ゴーヤチャンプルー 寿司　６貫	2920.3	kcal
7月25日(金)	野菜ジュース	食パン ゆでたまご マヨネーズ スライスチーズ からしれんこん ウィダーリカバリーサポート カフェオレ 麦茶	彩定食	ビール 焼酎 刺身 出し巻き 焼肉 のり弁当 ヨーグルト	4283.6	kcal
7月26日(土)		おにぎり サンドイッチ 茶園限定 葉の茶 500... アイスコーヒー アイスコーヒー	ごはん たたききゅうり　甘酢 ポテトサラダ 黒ビール 鶏から揚げ プティポ とろふわバニラ...	フランクフルト スープカレー バウムクーヘン	2251.4	kcal
7月27日(日)		クリームパン たまごサンド	ワイン（白） 刺身 湯葉（生） あなご一夜干し アスパラガス サーロインステーキ 枝豆 ワイン（赤） ザ・プレミアム・モルツ ...	ごはん ローストビーフ かぼちゃサラダ ポテトサラダ	2665.4	kcal
7月28日(月)		カレーパン シュガーロール [袋] ... 低脂肪乳 コーヒー	麦茶 クロワッサン ピーナッツ... ずんだ 白玉餅入り [カ... スープカレー すいか 桃 パイナップル バウムクーヘン	炊き込みごはん 豚の角煮 ゆで卵 おーいお茶　濃い味 ペプシネックス [カン]...	2117.4	kcal
7月29日(火)		焼きカレーパン ツナマヨネーズ グラノーラ　フルーツ＆ナ... 低脂肪乳 コーヒー	焼きサバ キャベツ きゅうり たくあん 浅漬け わかめサラダ ごはん 味噌汁	赤飯 いなり 太巻き しゅうまい カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） アスパラガス スプライト zero[ペ... もずく酢	2309.5	kcal
7月30日(水)		ごはん ふりかけ 冷奴 もずく酢 ウイダー カフェオレ グレープフルーツ 梅干し	ごはん かき揚げ たくあん キャベツ きゅうり サラダ 味噌汁	ビール 刺身 日本酒 寿司 しゃぶしゃぶ 焼酎 茶碗蒸し お吸い物 ダイエットゼリー 白ワイ...	3034.6	kcal
7月31日(木)		ごはん 冷奴 ふりかけ グレープフルーツ 梅干し	キャベツ きゅうり ゆで卵 カレーライス	ビール 焼酎 コロッケ ビーフン 牛たたき とんこつラーメン ゆでたまご	2973.7	kcal