食事レポート
 グラフ（2010年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月2日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月3日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月4日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月5日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月6日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月7日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月8日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月9日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月10日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月11日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月12日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月13日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月14日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月15日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月16日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月17日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月18日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月19日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月20日(土) |
|
|
野菜ジュース
菓子パン
ボス 贅沢微糖 －いいと...
鮭朝食
豚丼 ミニ
味噌ラーメン
|
|
2506.9 |
kcal |
|
| 3月21日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月22日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月23日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月24日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月25日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月26日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月27日(土) |
|
|
|
おにぎり
菓子パン
デラックスシュー カスタ...
しょうが焼弁当
肉野菜炒め弁当
揚げせんべい
|
2714.4 |
kcal |
|
| 3月28日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月29日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月30日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月31日(水) |
|
|
|
|
|
3月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2610.65 kcal
摂取目安(平均) 1317 ～ 2305 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記