健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		バターロール	生姜焼き定食	焼酎 おから ブロッコリー 玄米 味噌汁 納豆	2114.6	kcal
4月2日(木)		バターロール	生姜焼き定食	ブリのあら炊き 焼うどん 納豆 味噌汁	1680.1	kcal
4月3日(金)		バターロール	W餃子定食	焼酎 玄米 味噌汁 サバのみそ煮 野菜サラダ 納豆	2867.6	kcal
4月4日(土)		バターロール	チャーハン 味噌汁 ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ	玄米 焼酎 チャーハン 味噌汁 納豆	3376.4	kcal
4月5日(日)		たまごかけごはん 味噌汁 玄米	チャーハン 玄米 味噌汁	ピザ　石窯工房　４種のチ... 冷奴 玄米 味噌汁 納豆	2014	kcal
4月6日(月)		バターロール	ロース豚焼き定食	焼酎 玄米 大根煮 ブロッコリー 納豆 味噌汁	2491.4	kcal
4月7日(火)		バターロール	とんこつラーメン 焼き鳥丼 餃子	焼酎 玄米 納豆 味噌汁 イカ入り野菜 ブロッコリー	2948.4	kcal
4月8日(水)		バターロール	生姜焼き定食	焼酎 玄米 味噌汁 納豆 ブリのあら炊き ブロッコリー	2357.7	kcal
4月9日(木)				バターロール 煮込みハンバーグカレー 玄米 味噌汁 納豆 カレイの煮付け	1957.7	kcal
4月10日(金)		バターロール	生姜焼き定食	もやし豆腐 ツナ缶 焼酎 玄米 味噌汁 納豆	2699.4	kcal
4月11日(土)		バターロール	たまごかけごはん 味噌汁	焼酎 味噌汁 イカ入り野菜 ツナ缶 納豆	2390.7	kcal
4月12日(日)		バターロール	たまごかけごはん 味噌汁	カレーうどん 枝豆 味噌汁	1139.7	kcal
4月13日(月)		バターロール	唐揚げ定食	焼酎 味噌汁 玄米 人参 ブロッコリー	2437.5	kcal
4月14日(火)		バターロール ねぎタマ牛丼 豚汁 野菜サラダ		焼酎 春巻き 人参 味噌汁 納豆 玄米	3122	kcal
4月15日(水)		バターロール 生姜焼き定食		焼酎 豆腐 人参 ブロッコリー 玄米 味噌汁 納豆	2250.6	kcal
4月16日(木)		バターロール		チャーハン 味噌汁 納豆	1152.5	kcal
4月17日(金)		バターロール ごろごろ煮込みチキンカレー 味噌汁 野菜サラダ		金麦 [カン] 350m... 焼酎 おつまみ 温玉うまからラーメン	4819	kcal
4月18日(土)		たまごかけごはん 玄米 味噌汁	バターロール	焼酎 ブリのあら炊き 人参 玄米 味噌汁 納豆	2959.3	kcal
4月19日(日)		たまごかけごはん 玄米 味噌汁 たまごかけごはん 玄米 味噌汁		白米 コロッケ 味噌汁 人参 納豆	2323.9	kcal
4月20日(月)		バターロール	W餃子定食	焼酎 ふき 味噌汁 納豆 玄米	2253.1	kcal
4月21日(火)		バターロール	唐揚げ 豚焼肉 白米 味噌汁	唐揚げ おから 焼酎 味噌汁 納豆	2342	kcal
4月22日(水)		バターロール 生姜焼き定食		焼酎 チキンハンバーグ 味噌汁 納豆 人参の葉	1965.1	kcal
4月23日(木)		バターロール	生姜焼き定食	唐揚げ 玄米 味噌汁 人参の葉 納豆	1837	kcal
4月24日(金)		バターロール	生ビール ジョッキ 焼酎 パスタなど ショートケーキ	焼酎 春巻き 切り干し大根 味噌汁 納豆	3968.6	kcal
4月25日(土)		たまごかけごはん 味噌汁	バターロール	焼酎 玄米 味噌汁 納豆 人参の葉 野菜炒め	1979.8	kcal
4月26日(日)		バターロール	カツカレー	玄米 味噌汁 豆腐 人参 ふき	1566.6	kcal
4月27日(月)		バターロール	牛バラ野菜焼き定食	焼酎 人参 油揚げ野菜 味噌汁 納豆	2533.5	kcal
4月28日(火)		バターロール	ハンバーグ＆ポークコロッケ定食	飲み会	2437	kcal
4月29日(水)		バターロール	たまごかけごはん 味噌汁 玄米	焼酎 アジ 人参 玄米 味噌汁 納豆	2189.7	kcal
4月30日(木)		バターロール	てりたまチキン定食	玄米 味噌汁 納豆 おから 人参の葉	1738.3	kcal