健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖） ソーセージ 食パン	ラーメン	ごはん 焼き肉	1469.5	kcal
5月2日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		すし クラずし	ごはん ビーフシチュー	1881.2	kcal
5月3日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん ビーフシチュー	1260.5	kcal
5月4日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チャーハン 唐揚げ	八角ラーメン88円 ハンバーグ ポークステーキ ごはん	2293.7	kcal
5月5日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ラーメン	ごはん 鮭 いか	1225.9	kcal
5月6日(火)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま 食パン	冷麺 キスの天ぷら（塩）	スパゲッティー カルボナーラ イカ天	2786.1	kcal
5月7日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		サラダ 唐揚げ たまごスープ	ごはん 唐揚げ たまごスープ	1726.3	kcal
5月8日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ビーフシチュー たまごスープ サラダ	ごはん 鯖 あさり汁	1550	kcal
5月9日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鮭 味噌汁	ごはん 焼き鳥 カンパチ はまち	1264.5	kcal
5月10日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） サンドイッチ	やきそば	ごはん 鮭	1730.9	kcal
5月11日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ソーメン じゃこ天	ごはん ポタージュ 焼肉 納豆	1692	kcal
5月12日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		麻婆豆腐 たまごスープ	ごはん 唐揚げ 納豆 アナゴ	2166.1	kcal
5月13日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレーうどん サラダ たまごスープ	ごはん 五目飯 ポークステーキ	1798.2	kcal
5月14日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		タラ 味噌汁	ごはん 金目鯛 鯛	739.9	kcal
5月15日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		味噌汁 野菜炒め	ごはん ガシラ たこ焼き	1213.1	kcal
5月16日(金)		おにぎり	カツ丼	ホッケ 串カツ 刺身	2439.1	kcal
5月17日(土)		ヨーグルト（無糖）	とんかつ 味噌汁	唐揚げ 豚のスペアリブ	1632.9	kcal
5月18日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 味噌汁	ざるそば 天ぷら サンドイッチ		1004.8	kcal
5月19日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		天ぷら 味噌汁	牛丼 ポタージュ あなご	1539.8	kcal
5月20日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		サワラの味噌焼き 味噌汁	ごはん かつおのたたき	934.2	kcal
5月21日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さば 味噌汁	ごはん 鶏の照り焼き	1156.2	kcal
5月22日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さば 味噌汁	ごはん ビーフシチュー	1432.7	kcal
5月23日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		中華丼 たまごスープ	ごはん 唐揚げ 刺身	1983.6	kcal
5月24日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	唐揚げ ラーメン チャーシュー	ハンバーグ ごはん	2000.2	kcal
5月25日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ごはん ハンバーグ	鶏肉 ごはん ポタージュ	1851	kcal
5月26日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		親子丼 味噌汁	ごはん 鶏肉 タラ	1578.8	kcal
5月27日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		味噌汁 カレイ（干し）	さわらの味噌漬け ごはん 鮭	875.4	kcal
5月28日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレーライス たまごスープ	ごはん しょうが焼き	1942	kcal
5月29日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		幕の内弁当	オードブル おにぎり 唐揚げ 肉じゃが	2244	kcal
5月30日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま		ヨーグルト（無糖） さんま	味噌汁 ごはん ポークステーキ	1257.6	kcal
5月31日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	おにぎり ラーメン	鶏肉 ごはん	1601.9	kcal