健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		カレーライス	天ぷらそば カレーライス	2100.4	kcal
10月2日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鮭 味噌汁	ごはん さわらの味噌漬け 豚汁	1338.2	kcal
10月3日(火)				メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが さわらの味噌漬け 味噌汁 ごはん 鴨鍋 寄せ鍋	1121.6	kcal
10月4日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		皿うどん 卵スープ	お好み焼き ポークステーキ	1891.9	kcal
10月5日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		唐揚げ 味噌汁	さんま 味噌汁 ごはん	1505.5	kcal
10月6日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが 皮はぎ 川萩 ハゲ		さば 味噌汁	ごはん アジ 皮はぎ	808.6	kcal
10月7日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		つけ麺	カレーライス 豚まん	1923.3	kcal
10月8日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） 黒枝豆		おろししょうが 栗ご飯 枝豆 松茸ごはん 豆ごはん	くりごはん 枝豆	2237.6	kcal
10月9日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース すりごま ヨーグルト（無糖） きな粉 青汁 おろししょうが		枝豆 栗ご飯	枝豆 トン汁 カレーライス	2129	kcal
10月10日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		チャーハン 焼肉 卵スープ	ごはん アジ とろろ 長いも	1269	kcal
10月11日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ 味噌汁	ごはん ポークステーキ 枝豆	1131.7	kcal
10月12日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 すりごま きな粉 ヨーグルト（無糖） おろししょうが		オムライス 味噌汁	ごはん 鮭	1324.6	kcal
10月13日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		とんかつ 味噌汁	うな丼 納豆 ロースかつ	1583.2	kcal
10月14日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		唐揚げ 天津飯	チャーハン 寿司 焼肉	2531.9	kcal
10月15日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン 豚まん	栗ご飯 鶏肉	1729.1	kcal
10月16日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん タラ	935.6	kcal
10月17日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		とんかつ 味噌汁	ごはん 鶏肉	1562.7	kcal
10月18日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鮭 味噌汁	ごはん 鶏肉	1126	kcal
10月19日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		チャンポン麺 コンソメ	ごはん ハンバーグ	1562.8	kcal
10月20日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		カレーうどん コンソメ	肉じゃが 海鮮丼	1817.7	kcal
10月21日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン シューマイ 焼き鳥	ごはん 生姜焼き 豚まん	1889.6	kcal
10月22日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		焼肉 ビビンバ	ごはん コロッケ とんかつ 西神飯店	2567	kcal
10月23日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁	とんかつ ごはん	1396.7	kcal
10月24日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		イワシ 味噌汁	お好み焼き	1029.1	kcal
10月25日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ハンバーグ 味噌汁	ごはん 餃子 豆腐	1566.5	kcal
10月26日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さんま 味噌汁	唐揚げ いわし	1294.5	kcal
10月27日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん 豚汁 ポークステーキ	1564	kcal
10月28日(土)
10月29日(日)
10月30日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ポタージュ タンタンメン ごはん 枝豆 さんま	担々麵	1965.2	kcal
10月31日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		とんかつ きゅうりもみ	ごはん ステーキ ポタージュ	1929.2	kcal