健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		ごはん 鶏飯の素	たんめん たいやき	がんばれ元気	966	kcal
6月2日(火)		キウイ バナナ バナナ	ごはん　150g こだわりのハヤシ		669.4	kcal
6月3日(水)		バナナ ごはん　150g 目玉焼き 味わいめかぶ	ざるうどん コーヒーフロート	ごはん　150g 肉じゃが 生春巻	1971.9	kcal
6月4日(木)		ごはん にくじゃが	コールスローサラダ L'sバーガー ペプシネックス [カンボ... ショコリキサー		1874.9	kcal
6月5日(金)		マンゴー バナナ バナナ	肉じゃが さっくり食パン	肉じゃが 生春巻き	1676.3	kcal
6月6日(土)		キウイ	グレープフルーツジュース ところてん 大葉 冷凍さぬきうどん たまご 松茸の味　お吸いもの リッツ クリームチーズ	ごはん　150g 蒸し野菜 献立いろいろみそ さばみそ煮 おかめ納豆 小粒納豆 (...	1569.3	kcal
6月7日(日)		バナナ キウイ	ごはん　150g レッドカレー リッツ クリームチーズ バナナ	ごはん 納豆 大根のみそ汁 ゴーヤチャンプルー	1635.7	kcal
6月8日(月)		ゴーヤチャンプル	ごはん 豚生姜焼き オムレツ メンチカツ（冷凍） キャベツサラダ クッキー	ほうれん草炒め 豚汁 冷や奴	2425.8	kcal
6月9日(火)		ミニスナックサンド オレンジジュース マカダミアチョコレート ...	トマトスパゲティ オレンジジュース チロル　コーヒーヌガー	プチぱふ　ココア ポン・デ・とうふ　ハニー ところてん ニラ玉スープ	1672.1	kcal
6月10日(水)		ハニーディップ ポン・デ・どうふ チョコ...	ごはん　150g こだわりのハヤシ チロル　コーヒーヌガー カントリーマアム　ココア... 黒あめ	ニラ玉きのこあんかけ ところてん 生春巻き Dole オレンジジュー...	1538.9	kcal
6月11日(木)		リンゴ Dole グレープジュー... チロル　コーヒーヌガー	レッドカレー ごはん　150g 生春巻き カスタードプリン	ごはん さつま揚げ かぼちゃのみそ汁 水菜サラダ	1596.9	kcal
6月12日(金)		フライドポテト S 和風チキンカツサンド コカ・コーラ M	たっぷりビーフカレー（中... ごはん　150g 水菜サラダ	生ビール ジョッキ ウイスキー 焼き鳥 梅おにぎり おにぎり　唐揚げマヨ	2651.9	kcal
6月13日(土)		アメリカンアップルパイ	ざるラーメン　辛みそ	おぼろ豆腐	1384	kcal
6月14日(日)	もつ鍋 焼き鳥 シーザーサラダ	みつ豆 黒蜜	つけ麺の達人　濃厚豚骨醤油 生ビール	ウイスキー	1740.4	kcal
6月15日(月)		梅おにぎり	ごはん　150g たっぷりビーフカレー（中... サラダ ゴマドレッシング 水ようかん	おぼろ豆腐 なす田楽 納豆 CookDo 中華おこげスープ しっとりいか天	1765.1	kcal
6月16日(火)		黒糖ロール ベーコン 卵 牛乳	ごはん　150g なっとくの牛丼 サラダ ごまドレッシング	ところてん 青梗菜の中華炒め 豚汁 納豆	1725	kcal
6月17日(水)		黒糖ロール ベーコン 卵 牛乳	ごはん　150g 金のどんぶり 親子丼 [... 温野菜 カントリーマアム　ココア... エンブレム　カフェオレ	餃子（冷凍） きんぴらゴボウ	1626.2	kcal
6月18日(木)		フルーツグラノーラ 牛乳	ごはん　150g こだわりのハヤシ 豆腐 めかぶ ゴマドレッシング	ご飯 小 野菜みそ汁 鶏さっぱりあんかけ	1726	kcal
6月19日(金)		フルーツグラノーラ 牛乳 おにぎり　ツナしょうゆ	なっとくのキーマカレー ごはん　150g アーモンドチョコレート	キウイ アボガド	1525.6	kcal
6月20日(土)		フルーツグラノーラ 牛乳	にぎり寿司 レバカツ キリンラガービール [カ...	鶏の唐揚げ いかげその唐揚 枝豆 マルゲリータ ビール ワイン（白）	2632.3	kcal
6月21日(日)		フルーツグラノーラ 牛乳	ざるラーメン　ごまダレ 牛乳	皿うどん 牛乳	1820	kcal
6月22日(月)		フルーツグラノーラ 牛乳 アーモンドチョコレート	唐揚げ サラダ ライス アイスコーヒー	親子丼 コールスロー	1764.3	kcal
6月23日(火)	マックホットドッグ メガ...	ノーカロリー コカ・コー... ハッシュポテト	なっとくのカレー 中辛 ごはん　150g 豆腐	ゴーヤチャンプル ごはん　小	1656.2	kcal
6月24日(水)		ごはん　150g いかの塩辛	ごはん　150g ゴーヤチャンプル 豆腐 アーモンドチョコ	ローソン　からあげ 旬のフルーツゼリー 白桃...	1433.8	kcal
6月25日(木)		フルーツグラノーラ 牛乳 みたらし団子	ごはん　150g チキンカレー アーモンドチョコ	とんこつラーメン	1691	kcal
6月26日(金)		ごはん　150g	ごはん　150g いわし缶詰　しょうが味 韓国のり ごはん　小 アーモンドチョコ	豚冷しゃぶ にくじゃが ウイスキー	1874.6	kcal
6月27日(土)		ごはん　150g にくじゃが	牛乳 たこ焼き	たこわさび にくじゃが ウイスキー カニクリームコロッケ	1466.3	kcal
6月28日(日)			イングリッシュマフィン チキンハンバーグ アボガド マヨネーズ 水菜 コーヒー オレンジゼリー チキンハンバーグ	豆腐 水菜 豚冷しゃぶ ごはん いか明太 牛乳	1306.5	kcal
6月29日(月)		フルーツグラノーラ 牛乳 アップルジュース	発芽玄米リゾット 豆腐 おつまみアーモンドチョコ	ぶりの照り焼き 豆腐 アボガド みょうが 水菜 ごはん　小 味付け海苔 ウイスキー	1940.1	kcal
6月30日(火)		フルーツグラノーラ 牛乳 オレンジジュース きなこもち	グリーンカレー ごはん　150g 豆腐 チロル　コーヒーヌガー	豚みそ焼き トマトほうれん草たまご炒め ところてん ウイスキー	1689.9	kcal