健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2021年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)				お吸い物 納豆 春雨サラダ ほうれん草の白和え 焼きのり きゅうりのぬか漬け ボンレスハム ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 とうふ・わかめ みそ汁 マカロニサラダ アジのたたき イカフライ キャベツの千切り トマト あずきバー ヤクルト 牛乳 なすとピーマンの味噌炒め	1237.5	kcal
9月2日(木)				みそ汁　わかめ　生みそタ... ラスク　 おにぎり　わかめご飯 とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ なすとピーマンの味噌炒め 焼き鮭 小松菜 きゅうりのぬか漬け 干しいも レモンドーム ヤクルト 牛乳	1234	kcal
9月3日(金)				みそ汁　海苔 みそ汁 ゆでタマゴ お刺身盛り合わせ マカロニサラダ 野菜炒め 焼き鮭 きゅうりのぬか漬け トマト 水ようかん　1個 ヤクルト 牛乳 かりんとう つま	1202.1	kcal
9月4日(土)		みそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け 小松菜 はんぺん レンコンのきんぴら フィナンシェ 焼きのり 鮭フレーク	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ぶどう しじみ珍味 しじみ珍味	みそ汁 すき焼き煮 ミニトマト きゅうりのぬか漬け きゅうりの酢の物 ぶどう ヤクルト 牛乳 卵 カニカマ	1507.3	kcal
9月5日(日)		みそ汁 さつま揚げ しらす干し きゅうりの酢の物 カニカマ きゅうりのぬか漬け 焼きのり ぶどう 納豆	あんこのまんまるデニッシュ焼きいも ぶどう しじみ珍味 しじみ珍味	ココア ほっけ開き干し ごはん　小 あおさ みそ汁 きゅうり（漬け物） 大根おろし ティラミスパフェ ヤクルト 牛乳	1569.1	kcal
9月6日(月)		お吸い物 しらす干し 納豆 きゅうりのぬか漬け 焼きのり さつま揚げ ぶどう 昆布つくだ煮 かりんとう	おせんべい モンブラン	大根と揚げのみそ汁 ポテトサラダ ポテトフライ ねぎま スモークレバー ブロッコリー きゅうりのぬか漬け 湯葉（生） トマト ヤクルト 牛乳	1597	kcal
9月7日(火)				ザ・ロイヤル　ミルクティ... コロッケサンドイッチ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ ソーセージ 鮭フレーク フランクフルト トマト ブロッコリー きゅうりのぬか漬け ポテトフライ ポテトフライ 水ようかん　抹茶　1個 ヤクルト 牛乳 なすの煮びたし	1897.1	kcal
9月8日(水)				ミネストローネ ヨーグルト 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 ソーセージ お刺身盛り合わせ きゅうりの酢の物 カニカマ きゅうりのぬか漬け ブロッコリー 海鮮炸春巻 (はるまき) かりんとう ゼリー ヤクルト 牛乳 クッキー キャラメル	1127.3	kcal
9月9日(木)				ラスクフランス（プレーン） クッキー キャラメル あずきバー プロテインバー みそ汁 きゅうりのぬか漬け しょうが焼き マカロニサラダ イカと里芋の煮物 トマト ヤクルト 牛乳	1544.8	kcal
9月10日(金)			みそ汁 納豆 しらす干し 焼きのり 甘納豆 きゅうりのぬか漬け さつま揚げ ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ぶどう クッキー キャラメル 野菜ジュース	みそ汁 ゆで卵 しょうが焼き トマト きゅうりのぬか漬け マカロニサラダ 湯葉（生） 大豆 小松菜おひたし 水ようかん　1個 ヤクルト 牛乳	1740.6	kcal
9月11日(土)		みそ汁 納豆 はんぺん 卯の花 小松菜 きゅうりのぬか漬け 焼きのり 甘納豆 昆布つくだ煮	ジョア　ストロベリー 国産和栗あんとホイップ ボンレスハム ぶどう	どら焼き みそ汁 ゆでタマゴ マグロ 刺身 おくら 卯の花 きゅうりの酢の物 カニカマ あずきバー きゅうりのぬか漬け トマト ヤクルト 牛乳	1562.1	kcal
9月12日(日)		みそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け ひじき煮 焼きのり さつま揚げ かまぼこ しっとりりんごのケーキ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ぶどう しっとりりんごのケーキ	ティラミスパフェ さばの塩焼き ごはん みそ汁　海苔 大根おろし 大根（たくあん） ヤクルト ココア 牛乳	2189.5	kcal
9月13日(月)				クッキー キャラメル コロッケサンドイッチ みそ汁 ぶり照り焼き きゅうりのぬか漬け おくら トマト かぼちゃの煮物 冷奴 八つ橋 ヤクルト 牛乳	1537.5	kcal
9月14日(火)				朝食Bifixヨーグルト みそ汁　海苔 みそ汁 ゆでタマゴ なすとピーマンの味噌炒め おくら きゅうりのぬか漬け トマト イワシ缶詰 あずきバー 八つ橋 おさかなソーセージ ヤクルト 牛乳	1032.9	kcal
9月15日(水)			みそ汁 納豆 しらす干し なすとピーマンの味噌炒め 焼きのり はんぺん きゅうりのぬか漬け ビヒダス　無糖　ヨーグル... ぶどう きな粉 しじみ珍味 しじみ珍味 ジャンボむしケーキ和栗	みそ汁 マカロニサラダ スモークレバー ねぎま ポテトフライ モロヘイヤ トマト 湯葉（生） 雪見だいふくたまごプリン ヤクルト 牛乳 かりんとう	1871.7	kcal
9月16日(木)				みそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け さつま揚げ 焼きのり ポテトフライ 卯の花 ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ６Pチーズカマンベール入... しじみ珍味 しじみ珍味 干しいも とうふ・わかめ みそ汁 トマト きゅうりのぬか漬け がんもどきとひじきの煮物 マカロニサラダ あずきバー アジのたたき ヤクルト 牛乳 マックシェイク　バニラ	1499.8	kcal
9月17日(金)				コロッケサンドイッチ みそ汁 ゆでタマゴ ソーセージ がんもどきと大根の煮物 きゅうりのぬか漬け おくら カニカマ 氷金時ミルク入り 干しいも ヤクルト 小松菜 牛乳	1390.2	kcal
9月18日(土)		みそ汁 昆布つくだ煮 焼きのり しらす干し ソーセージ きゅうりのぬか漬け カニカマ マヨネーズ 甘納豆 金時 納豆	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ぶどう しじみ珍味 しじみ珍味	みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ マグロ 刺身 えびグラタン きゅうりのぬか漬け きゅうりの酢の物 カニカマ しっとりりんごのケーキ オクラ ミルージュ 牛乳 ぶどうが食べたい！ [カ...	1609	kcal
9月19日(日)		大根と揚げのみそ汁 納豆 りんごのケーキ キュウリ ボンレスハム 焼きのり おくら 玉子焼き 里いも	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 ６Pチーズカマンベール入... 干しいも おせんべい	グリーンサラダ マロンパフェ ココア ココア サイダー ヤクルト 牛乳 ブイヤベース	1774.5	kcal
9月20日(月)		お吸い物 玉子焼き 納豆 きゅうりのぬか漬け イワシ味噌煮 さつま揚げ 焼きのり	ビヒダス　無糖　ヨーグル... グレープフルーツ 三角チョコパイ しじみ珍味	とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ マカロニサラダ お刺身盛り合わせ 小松菜 キュウリ コロッケ ヤクルト トマト 牛乳	1845.2	kcal
9月21日(火)				トリュフ みそ汁 ヨーグルト 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ 豚肉とほうれん草の炒め物 きゅうりのぬか漬け 小松菜 大福 きゅうりの酢の物 カニカマ 干しいも ヤクルト 牛乳	1056.9	kcal
9月22日(水)				みそ汁　小松菜 焼きのり 納豆 ニラもやし炒め きゅうりのぬか漬け ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 干しいも みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ きゅうりのぬか漬け マグロ 刺身 エビグラタン エスキモー モウ ミルク... たらこの煮付け 玉子焼き ヤクルト 牛乳	1375.5	kcal
9月23日(木)		大根と揚げのみそ汁 納豆 はんぺん きゅうりのぬか漬け ごぼうのきんぴら 大豆 焼きのり		十勝つぶあんパン [袋]... サバの塩焼き ごはん みそ汁　小松菜 きゅうりの浅漬け 大根おろし モンブラン ココア ヤクルト 牛乳	1936.8	kcal
9月24日(金)				みそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け 大豆 焼きのり ニラもやし炒め ベーコン ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 しじみ珍味 しじみ珍味 干しいも みそ汁 ゆでタマゴ ミニトマト ミニトマト マカロニサラダ ねぎま スモークレバー ポテトフライ おくら ヤクルト 牛乳 レディーボーデンラムレーズン	1503.2	kcal
9月25日(土)		みそ汁 納豆 かまぼこ オクラ きゅうりのぬか漬け 焼きのり ポテトフライ 甘納豆 金時	梨 干しいも 梨	みそ汁 ゆでタマゴ レンコンのきんぴら マグロ 刺身 なすの煮びたし きゅうりのぬか漬け ほうれん草のおひたし おはぎ 粒あん トリュフ ミニトマト ポテトフライ しいたけ ヤクルト 牛乳 かまぼこ	1561.7	kcal
9月26日(日)		みそ汁 納豆 なすの煮びたし ナゲット ほうれん草のお浸し きゅうりのぬか漬け しらす干し 昆布つくだ煮 甘納豆 焼きのり	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 キウイフルーツ 干しいも しじみ珍味 しじみ珍味	餃子 野菜炒め ココア モンブラン アイスクリーム ヤクルト トリュフ 牛乳	1451.2	kcal
9月27日(月)				みそ汁 ゆで卵 小松菜 きゅうりのぬか漬け なすの浅漬け 焼き鮭 かぼちゃの煮物 あずきバー 黒糖さつまいも蒸しパン チョコレートパイ１枚 ヤクルト 牛乳	1092.8	kcal
9月28日(火)				みそ汁　小松菜 納豆 焼きのり きゅうりのぬか漬け 小松菜 昆布つくだ煮 さつま揚げ ヨーグルト きな粉 大福 大根と揚げのみそ汁 きゅうりのぬか漬け 春菊 野菜のかき揚げ（塩） お刺身盛り合わせ マカロニサラダ つま 甘納豆 金時 ヤクルト 牛乳	1405.5	kcal
9月29日(水)				ザ・ロイヤル　ミルクティ... みそ汁　海苔 ヨーグルト みそ汁 ゆでタマゴ 春雨サラダ カニカマ きゅうりの酢の物 きゅうりのぬか漬け 春菊 マグロ 刺身 ごぼうのきんぴら さつま揚げ エスキモー モウ ミルク... ヤクルト 牛乳 海鮮炸春巻 (はるまき)	1474.8	kcal
9月30日(木)				チョコ ヨーグルト メレンゲ仕立ての焼きチーズスフレ とうふ・わかめ みそ汁 ゆで卵 いんげんの卵とじ ニラもやし炒め きゅうりのぬか漬け 春雨サラダ 栗 きんぴらごぼう MOW宇治抹茶 ヤクルト 牛乳 ミニトマト 春菊	1317.9	kcal