健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2022年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)				みそ汁 納豆 小松菜おひたし きゅうりのぬか漬け しらす干し はんぺん ビヒダス　無糖　ヨーグル... 大福 おせんべい アーモンドフィッシュ みそ汁 チョコ ゆで卵 お刺身盛り合わせ カキフライ イカフライ 小松菜おひたし きゅうりのぬか漬け マカロニサラダ ヤクルト つま ラクトフェリン 牛乳 トマト	1533.9	kcal
11月2日(水)		コロッケサンドイッチ 飴 みそ汁　小松菜 ゆで卵 小松菜おひたし きゅうりのぬか漬け きゅうりとワカメの酢の物 カニカマ 焼き鮭 ソーセージ トマト ラクトフェリン 干しいも ひじき煮			1274.7	kcal
11月3日(木)		みそ汁 納豆 きゅうりのぬか漬け きゅうりとワカメの酢の物 焼きのり ひじき煮 ラクトフェリン どら焼き	ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ 柿 アーモンドフィッシュ	みそ汁 ゆで卵 マグロ 刺身 マカロニグラタン　ホワイ... かぶ（根・ぬか漬け） きゅうりのぬか漬け なすの煮びたし ひじき煮 焼きいもアイス ヤクルト 牛乳 チョコ	1580.3	kcal
11月4日(金)				チョコ みそ汁　海苔 チーズフランスブール みそ汁 ゆで卵 ねぎま ねぎま マグロ 刺身 マカロニサラダ 小松菜おひたし なすの煮びたし きゅうりのぬか漬け トマト ジャージー牛乳ソフト カ... 干しいも ラクトフェリン 牛乳	1509	kcal
11月5日(土)		みそ汁 れんこんきんぴら 納豆 しらす干し 玉子焼き 焼きのり きゅうりのぬか漬け 小松菜おひたし カニカマ ねぎま ラクトフェリン ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ		干しいも ６Ｐチーズ みそ汁 ゆで卵 ねぎま サバの塩焼き ブロッコリー 白菜（漬け物） トマト レンコンのきんぴら 干しいも ヤクルト 牛乳 かぶのお酢和え カニカマ おはぎ 粒あん	1659.2	kcal
11月6日(日)		みそ汁　小松菜 小松菜のおひたし 納豆 はんぺん れんこんきんぴら 白菜（漬け物） 焼きのり 玉子焼き	ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ 柿 干しいも しじみ珍味 しじみ珍味	そば 穴子の天ぷら（塩） かまぼこ インゲン マロンパフェ カプチーノ S カプチーノ カプチーノ ヤクルト 牛乳 焼肉（カモ肉）	1890.6	kcal
11月7日(月)		とろろ昆布のお吸い物 ご飯〈１口〉 納豆 ソーセージ ちくわ 白菜（漬け物） 玉子焼き 焼きのり しらす干し	リンゴ カステラ	みそ汁 ゆで卵 マカロニサラダ ブロッコリー 白菜（漬け物） トマト マイタケ ヤクルト 牛乳 クッキー	1306.4	kcal
11月8日(火)				チョコ コロッケサンドイッチ 大根と揚げのみそ汁 マカロニサラダ うなぎの蒲焼 マグロ 刺身 ほうれん草のおひたし 白菜（漬け物） トマト なすとピーマンの味噌炒め 魚肉ソーセージ ぜんざい ラクトフェリン ブロッコリー	2099.9	kcal
11月9日(水)				オレンジジュース（100... とうふ・わかめ みそ汁 ヨーグルト みそ汁　小松菜 ゆで卵 ほうれん草のおひたし きゅうりのぬか漬け 焼き鮭 あじ 魚肉ソーセージ なすとピーマンの味噌炒め マカロニサラダ ラクトフェリン かぼちゃ煮 ヤクルト 牛乳 トマト	1351.7	kcal
11月10日(木)				納豆 きゅうりのぬか漬け ほうれん草のおひたし ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ しじみ珍味 しじみ珍味 みそ汁　しじみ マカロニサラダ 牧草育ちのローストビーフ 柿 ほうれん草のおひたし かぼちゃの煮物 にんじんのピクルス トマト ラクトフェリン ヤクルト 牛乳	1091.8	kcal
11月11日(金)				納豆 ちくわ 焼きのり 春菊 ゆで卵 お吸いもの とろろ昆布 ビヒダス　無糖　ヨーグル... 干しいも とうふ・わかめ みそ汁 マグロ 刺身 カキフライ イカと里芋の煮物 春菊 トマト 森永れん乳氷 ヤクルト 牛乳 ラクトフェリン	1191.5	kcal
11月12日(土)		しじみのすまし汁 納豆 イカと里芋の煮物 焼きのり きゅうりのぬか漬け かぶ（根・ぬか漬け） チョコ はんぺん かぶ（葉・ぬか漬け）		ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ 干しいも しじみ珍味 しじみ珍味 みそ汁 ごぼうサラダ ねぎま スモークレバー ポテトフライ 牧草育ちのローストビーフ ブロッコリー きゅうりのぬか漬け にんじんのピクルス ジャージー牛乳ソフト カ... ヤクルト 牛乳 大福	1858.4	kcal
11月13日(日)		みそ汁 納豆 カニカマ ポテトフライ きゅうりのぬか漬け ブロッコリー 焼きのり ごぼうサラダ ラクトフェリン カニカマ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ しじみ珍味 北海道ミルクのホイップサンド	ビール げそ天 マグロ 刺身 ホタテの刺身 モンブラン カプチーノ カプチーノ おくら	1960.8	kcal
11月14日(月)				コロッケサンドイッチ チョコ みそ汁 ゆで卵 マグロ 刺身 えびグラタン カニカマ きゅうりの酢の物 ほうれん草のおひたし マイタケ おでん　大根 人参 ラクトフェリン 干しいも トマト	1479.7	kcal
11月15日(火)				きんつば 濃いめのむしケーキさつまいも みそ汁 みそ汁 ゆで卵 焼き鮭 マカロニサラダ きゅうりの酢の物 カニカマ マグロ 刺身 マイタケ トマト ほうれん草のおひたし おでん　大根 Sof バニラ ラクトフェリン 牛乳 ヤクルト	1589.8	kcal
11月16日(水)				みそ汁 納豆 ほうれん草のおひたし きゅうりのぬか漬け 焼きのり ラクトフェリン ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ 柿 しじみ珍味 干しいも みそ汁 ゆで卵 カキフライ コロッケ oto 小松菜おひたし グリーンボール レンコンのきんぴら ヤクルト 牛乳	1188.1	kcal
11月17日(木)				ベーコンエッグバーガー みそ汁 春菊 しいたけ 豚肉とピーマンの味噌炒め マカロニサラダ トマト ひじき煮 ラクトフェリン 干しいも ヤクルト 牛乳 しいたけ	1463.8	kcal
11月18日(金)				クッキー コロッケサンドイッチ みそ汁 マカロニサラダ マグロ 刺身 春巻 トマト 春菊 ねぎま ラクトフェリン 牛乳 きゅうりのぬか漬け ヤクルト ひじき煮	1687.4	kcal
11月19日(土)		みそ汁 納豆 はんぺん 魚肉ハム 春菊 きゅうりのぬか漬け ひじき煮 つぶあん ラクトフェリン	リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... しじみ珍味 ファミマ・ザ・クリームパン	かぼちゃ煮 あじの干物 春菊 きゅうりのぬか漬け とうふ・わかめ みそ汁 ゆで卵 トマト ヤクルト 牛乳 チョコブラウニー マカロニサラダ カニカマ	1586.8	kcal
11月20日(日)		みそ汁 納豆 焼きのり ちくわ かぼちゃ煮 春菊 きゅうりのぬか漬け 寿甘 ラクトフェリン ご飯〈１口〉	ビヒダス　無糖　ヨーグル... リンゴ しじみ珍味 キウイフルーツ	抹茶パフェ シーザーサラダ ねぎま ねぎま カプチーノ S カプチーノ S カプチーノ S サイダー ヤクルト かき	1864.1	kcal
11月21日(月)				栗のロールケーキモンブラン風 ヨーグルト ハムチーズマヨパン みそ汁 ゆで卵 マグロ 刺身 野菜炒め きゅうりのぬか漬け 焼き鮭 キウイフルーツ クッキー ラクトフェリン ヤクルト 牛乳 魚肉ソーセージ	1766.6	kcal
11月22日(火)				クッキー おにぎりもち麦入りうめひじきごはん ヨーグルト みそ汁 マグロ 刺身 マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け 小松菜おひたし うるめいわし（干し） やわらかつくり　焼き豚 トマト えびシューマイ エビシューマイ ジャージー牛乳ソフト カ... ラクトフェリン 牛乳 里芋の煮物	1499.4	kcal
11月23日(水)		ラクトフェリン みそ汁 焼きのり 納豆 やわらかつくり　焼き豚 マカロニサラダ 小松菜おひたし きゅうりのぬか漬け ゆで卵 こしあん		マロンバケット とうふ・わかめ みそ汁 マグロ 刺身 マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け 小松菜おひたし ちくわ 玉ねぎのかき揚げ（塩） ヤクルト 牛乳 キウイフルーツ	1390.1	kcal
11月24日(木)				チョコ ラクトフェリン とうふ・わかめ みそ汁 リンゴ ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい ６Ｐチーズ きな粉 キウイフルーツ キウイフルーツ みそ汁 ゆで卵 マグロ 刺身 しゅうまい きゅうりのぬか漬け ほうれん草のおひたし きゅうりの酢の物 カニカマ 焼きいもアイス ヤクルト 牛乳	1218.4	kcal
11月25日(金)				コロッケサンドイッチ クッキー みそ汁 ゆで卵 マカロニサラダ あじの干物 きゅうりの酢の物 カニカマ トマト 水ようかん　1個 ラクトフェリン 刺身 ヤクルト 牛乳 高野豆腐の含め煮 ほうれん草のおひたし	2158	kcal
11月26日(土)		みそ汁 はんぺん 納豆 焼きのり ほうれん草のおひたし 高野豆腐の含め煮 くずもち（こしあん） ラクトフェリン ご飯〈１口〉 マロンくりいむぱん		ビヒダス　無糖　ヨーグル... アーモンドフィッシュ みそ汁 ゆで卵 ブロッコリー 小松菜おひたし マグロ 刺身 ねぎま 焼き鳥　砂肝 ポテトフライ 高野豆腐 きゅうりのぬか漬け トマト ぜんざい ヤクルト 牛乳 プルーン	1860	kcal
11月27日(日)		みそ汁 納豆 ゆで卵 焼きのり 高野豆腐 小松菜おひたし つぶあん ポテトフライ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 キウイフルーツ かき おせんべい ６Ｐチーズ	マグロ 刺身 いかそうめん 清酒（本醸造） キスの天ぷら（塩） マロンパフェ 白子の湯引き ヤクルト 牛乳 小さなおうどん　お吸いも...	1961.2	kcal
11月28日(月)				プルーン コロッケサンドイッチ みそ汁 ゆで卵 ねぎま 里芋の煮っころがし マグロ 刺身 小松菜おひたし マカロニサラダ キウイフルーツ ラクトフェリン トマト ヤクルト 牛乳 紅茶花伝　ロイヤルミルク...	1727.1	kcal
11月29日(火)				みそ汁　小松菜 ブロッコリー 納豆 はんぺん きゅうり 小松菜おひたし 大福 ビヒダス　無糖　ヨーグル... アーモンド＆小魚・小えび ６Ｐチーズ みそ汁 グリーンボール カキフライ カキフライ 里芋の煮っころがし サツマイモの天ぷら（塩） トマト 大福 ラクトフェリン ヤクルト 牛乳	1642.3	kcal
11月30日(水)				ＣＯＯＰアップル＆マンゴ... 濃いめのむしケーキさつまいも みそ汁　海苔 とうふ・わかめ みそ汁 ゆで卵 マグロ 刺身 カニカマ マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け ブロッコリー いかの天ぷら（塩） ラクトフェリン ヤクルト 牛乳 トマト 焼きなす	1370.4	kcal