健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)	ハムサンド	鮭おにぎり ツナマヨおにぎり	鶏の唐揚げ ご飯 小 半熟玉子	焼きラーメン ウーロン茶 明太子パスタ	1336.9	kcal
6月2日(火)		ツナマヨおにぎり 昆布おにぎり	ミートソース みるくコーヒー	ポークステーキ 生野菜 ご飯 小 いももち 爽健美茶 [ペットボトル...	1497.7	kcal
6月3日(水)		ツナマヨおにぎり おにぎり　豚そぼろ味噌	ご飯 小 五目チャーハン 五目炊き込みご飯 もやしのナムル わかめスープ チヂミ から揚げ だし巻き卵	トースト いももち	1315.2	kcal
6月4日(木)		ツナマヨおにぎり おにぎり	カルボナーラ 生野菜 杏仁豆腐	ご飯 小 チキンカツ 鰯フライ	1808.7	kcal
6月5日(金)	えびフィレオ マックフライポテト L ベーコンポテトパイ	ツナマヨおにぎり おにぎり　豚そぼろ味噌	から揚げ ご飯 小	食パン	2109.1	kcal
6月6日(土)				蟹 チャーハン	553.8	kcal
6月7日(日)		おにぎり 若鶏竜田パスタサラダ	スーパーカップ みそバタ...	焼き餃子 ご飯 小	1608.1	kcal
6月8日(月)		ご飯 小 スクランブルエッグ	食パン コールスロー S	豚肉カレー	1051.1	kcal
6月9日(火)		食パン	ご飯 小 キャベツ カニクリームコロッケ	マドレーヌ ごま団子	531	kcal
6月10日(水)	ロースかつ弁当	けんちん汁 餅		デミたまハンバーグ定食 ...	2089.4	kcal
6月11日(木)	焼き鳥　皮 タルタルチキンサンド じゃがりこ じゃがバター...	ご飯 中 スクランブルエッグ 冷や奴 プレスハム	クロワッサン	調理パン フランスパン	1429.8	kcal
6月12日(金)	醤油ラーメン チャーハン 焼き餃子	ごはん スクランブルエッグ	頭脳パン トースト	ポークカレーライス カニクリームコロッケ	1993.6	kcal
6月13日(土)		ごはん 卵 ほっけ		もやし ニラ キャベツ ラムロース ショートケーキ 一番搾り スタウト [カ... アサヒ スーパードライ ...	1140.8	kcal
6月14日(日)		いなりずし	チキンラーメンどんぶり ...	ごはん カニクリームコロッケ エビフライ	1537.8	kcal
6月15日(月)		おにぎり　豚そぼろ味噌 ご飯 小 杏仁豆腐 から揚げ 中華スープ 豚肉の蒸し焼き 焼酎 サッポロ生ビール黒ラベル...			1995.8	kcal
6月16日(火)		おにぎり	チャーハン	から揚げ 皮 生ビール ジョッキ シーザーサラダ サワー ウメ [カン] ... カマンベールチーズ	2128.7	kcal
6月17日(水)		鮭おにぎり ツナマヨおにぎり	カルボナーラ 杏仁豆腐 グレープフルーツジュース	ご飯 小 ほっけ	1774.3	kcal
6月18日(木)		鮭おにぎり おかかおにぎり	天ぷらそば	ポークステーキ 生野菜 ごはん	1442.9	kcal
6月19日(金)		おかかおにぎり おにぎり ふりかけ	大勝軒 中華そば	プロセスチーズ 生野菜 生ビール ジョッキ 焼酎	2518.4	kcal
6月20日(土)		ピザ	生野菜 モルツ [カン] 300...	シーフードピザ 焼酎 ミニおむすび唐揚げセット 鶏照り マヨネーズ ご飯 小	1722.2	kcal
6月21日(日)		ポークステーキ ごはん さらスパ	トースト しゅうまい弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... ごはん 肉野菜炒め 冷や奴	1823	kcal
6月22日(月)		ごはん 卵焼き ロースハム	サッポロ一番 塩らーめん...	フィレオフィッシュ チキンマックナゲット ベーコンポテトパイ	1933.1	kcal
6月23日(火)		もやし きゃべつ ご飯 小	カップ焼きそば	お好みのせ弁当	1490.6	kcal
6月24日(水)		もやし キャベツ ご飯 小 半熟玉子	トースト	つけ麺 カレーパン	1222.6	kcal
6月25日(木)		もやし キャベツ ご飯 小 ロースハム	冷やし中華		631.9	kcal
6月26日(金)	とんこつラーメン チャーハン 焼き餃子 おー！野菜　厚切りポテト...	もやし ご飯 小 キャベツ	ウニ丼 マグロの刺身	天ぷらそば	1823.3	kcal
6月27日(土)	Wチーズのバーガー 蒸し鶏と卵のパスタサラダ	もやし たまご アスパラガス キャベツ	ミックスピザ	お好み焼き	1990.8	kcal
6月28日(日)		もやし キャベツ ごはん 豚バラソテー	ピザ	ハッシュドポテト パルメザンチーズ チョリソー ごはん	2102.2	kcal
6月29日(月)		明太子おにぎり 昆布おにぎり	ミックスサンド 豚しゃぶパスタサラダ	チャーシュー麺 エビの天ぷら（天つゆ）	2098	kcal
6月30日(火)		ツナマヨおにぎり おにぎり 海老天	牛挽肉のチーズカツレツ シェフサラダ ライス	ごはん 肉じゃが ハンバーグ	2001.1	kcal