健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... 　バナナ プロティンダイエット コ...	エスプレッソコーヒー＆ホイップロール ナチュラルチーズスティック マウントレーニア カフェ...	ナポリタン サラダ 麦茶 ラブレ コーヒー コンドロイチン コラーゲン	2094.5	kcal
7月2日(水)		濃縮還元　グレープフルー... 　バナナ プロティンダイエット　い...	いなりずし 石臼挽きざるそば 麦茶 コーヒー 蒟蒻畑 マンゴー味 1個	中華風涼麺 冷麺の具 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... しらす干し 麦茶 ラブレ コーヒー	1826.1	kcal
7月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... 　バナナ プロティンダイエット ミ... コラーゲン コンドロイチン	お好み焼き サイコロステーキ ご飯 小 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 紅茶 コーヒー	ポークチャップ ポテトサラダ 玉ねぎのスープ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	1969.1	kcal
7月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ プロティンダイエット　コ... 豚丼 麦茶	エメラルドマウンテンブレ... ソイジョイ	から揚げ スープ サラダ ご飯 麦茶 しらす干し ラブレ コーヒー	2527.8	kcal
7月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ DHC プロティンダイエ... バナナ 牛乳 緑茶	クッキー 卵かけごはん 麦茶 コーヒー	焼肉 麦茶 おかかごはん ラブレ コラーゲン コンドロイチン 麦茶	1369.1	kcal
7月6日(日)		濃縮還元　グレープフルー... プロティンダイエット コ... バナナ	カップヌードル お餅 麦茶 コンドロイチン コラーゲン マンゴーアイス	鶏の塩焼き サラダ サバのみりん干し 味噌汁 ご飯 小 麦茶 カルピスアイスバー ラブレ コーヒー	2030.2	kcal
7月7日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	天丼 麦茶 コンドロイチン コラーゲン コーヒー	うちのごはん　豚ごぼうの... 豚バラ もやしの味噌汁 ブリの塩焼き ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1753.8	kcal
7月8日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	月見うどん ご飯 小 昔なつかしのふりかけ　 麦茶 ミルクチョコレート カントリーマアム コーヒー	蒟蒻畑 マンゴー味 1個 ご飯 麦茶 鶏の照り焼き きんぴら 味噌汁 コーヒー	1855.4	kcal
7月9日(水)		ラブレ 濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ソイジョイ	日清Spa王 醤油バター... ご飯 麦茶 コーヒー	サバの塩焼き きゅうりとわかめの酢の物 味噌汁 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 コラーゲン コンドロイチン カルピスアイス ラブレ コーヒー	1919.6	kcal
7月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ プロティンダイエット ミ... コーヒー	ざるそば おにぎり カルピスアイスバー コーヒー	鶏手羽先のオーブン焼き サラダ スープ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 コンドロイチン コラーゲン ラブレ カルピス	2414.5	kcal
7月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ プロティンダイエット　コ... コンドロイチン コラーゲン	オムレツ ウインナーソテー ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 コーヒー 雪の宿	ご飯 豚しゃぶサラダ ししゃも じゃがいもの味噌汁 ティスティドレッシング 麦茶 ラブレ コーヒー	2100.2	kcal
7月12日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつ プロティンダイエット　い...	カップヌードル 卵かけごはん 麦茶 カナダドライ ジンジャー...	チキンカレー サラダ 麦茶 コンドロイチン コラーゲン ラブレ コーヒー 牛乳	2443.5	kcal
7月13日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コンドロイチン コラーゲン	カレーチャーハン 麦茶 コーヒー	焼きそば ご飯 小 のりの佃煮 麦茶 ジャガイモの味噌汁 ラブレ コーヒー	1983.3	kcal
7月14日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ DHC プロティンダイエ... コーヒー	オムライス じゃがいもの味噌汁 コーヒー ホーム	冷奴 鮭の塩焼き 焼き豚 ご飯 麦茶 味噌汁 ラブレ カルピスアイスバー	1635.7	kcal
7月15日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ プロティンダイエット コ... コーヒー ホームパイ	そうめん おにぎり コーヒー	ナポリタン サラダ ご飯 小 しらす干し コンドロイチン コラーゲン ラブレ コーヒー	2256.5	kcal
7月16日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ラブレ 大豆バー	鉄火丼 松茸の味　お吸いもの インゲンのサラダ 麦茶 コーヒー バナナ	ご飯 ブリの塩焼き 焼きなすのおひたし 長芋の短冊 味噌汁 麦茶 ラブレ コーヒー	2201.2	kcal
7月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー SOYJOY マンゴーコ...	たこ焼き 麦茶 カルピスサワー [カン]... ベビースター　ドデカイ焼...	ミンチオムレツ ブロッコリー ティスティドレッシング スープ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	2068.1	kcal
7月18日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	トップバリュー　醤油ラー... もやしとネギ 御飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 コーヒー ホームパイ	ご飯 麦茶 味噌汁 きゅうりとカニかまぼこの... コープ　サクッと牛肉コロ... キャベツ ティスティドレッシング ラブレ コーヒー	1932.7	kcal
7月19日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ソイジョイ	そうめん おにぎり 麦茶 コーヒー	焼きそば ご飯 小 麦茶 イカの塩辛 ラブレ コーラ	2148.7	kcal
7月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー バナナ 蒟蒻畑 マンゴー味 1個 ケロッグ　スペシャルK　... 牛乳	カレーチャーハン 麦茶 ジョージア エメラルドマ... 蒟蒻畑	焼肉 ご飯 イカの塩辛 コーラ ラブレ	1775.9	kcal
7月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー スペシャルＫ　シリアルビ... バナナ トブラローネ　ミニミルクパック	醤油ラーメン おかかおにぎり 麦茶 コーヒー	サバの塩焼き ご飯 味噌汁 冷奴 カニシュウマイ 麦茶 ラブレ カルピスアイスバー コーヒー	2132	kcal
7月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト DAKARA [ペットボ...	鉄火丼 麦茶 鶏のから揚げ 味噌汁 コーヒー ホームパイ	麦茶 冷やし中華の具 チャーハン マルちゃん フレッシュ餃... マルちゃん大盛り冷やし中... コーヒー ラブレ	2213.5	kcal
7月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー スペシャルK　シリアルビ...	コーラ チキンラーメン ご飯 いかの塩辛 麦茶 卵 ねぎ リプトン レモンティー ... みかんゼリー	酢豚 白菜のスープ 春雨の酢の物 ご飯 麦茶 ラブレ カルピスアイスバー コーヒー	2463.4	kcal
7月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	てりやきチキンフィレオ マックフライポテト ファンタ グレープ M カルピス コーヒー	白身魚フライ キャベツ 冷奴 ご飯 麦茶 味噌汁 ティスティドレッシング ラブレ カルピス	2273.4	kcal
7月25日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 焼き鳥丼 麦茶 味噌汁	北海道チーズ蒸しケーキ ... カルピス	ご飯 麦茶 豚肉のさっぱり焼き 味噌汁 かれいの煮付け ラブレ カルピス	2067.6	kcal
7月26日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャーハン 麦茶 ラスクフランス ポンジュース	チキンカレー サラダ 麦茶 ラブレ ポンジュース	1551.6	kcal
7月27日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー ラスクフランス 蒟蒻畑 マンゴー味 1個	焼きとうもろこし カレー 麦茶 カルピス	焼肉 ご飯 麦茶 午後の紅茶 ストレートテ... コーヒー ラブレ	1762.9	kcal
7月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー カルピス スペシャルＫ　シリアルビ...	きのこのバター醤油パスタ 水菜の豚そぼろ味噌がけサラダ パン アイスコーヒー 柚子シャーベット 古都の氷華　ソーダーフロート 蒟蒻畑 マンゴー味 1個	鶏のから揚げ 玉ねぎとツナのサラダ 味噌汁 ご飯 麦茶 ラブレ カルピス	1613.1	kcal
7月29日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー スペシャルkシリアルビス... カルピス	お好み焼き 焼きとうもろこし 麦茶 すいか	ご飯 麦茶 味噌汁 さんまのひらき なすと豚肉の味噌炒め ポンジュース ラブレ コーヒー	1604.9	kcal
7月30日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー バナナ くだもの屋さん　ネーブルオレンジゼリー スライスデリ　ハム＆ベジタブル	ご飯 小 麦茶 醤油ラーメン ラーメンの具 のりの佃煮 カルピス カルピス	ご飯 麦茶 せみぎょうざ わかめスープ 鶏のささみと玉ねぎのサラダ ティスティドレッシング ラブレ カルピスアイスバー	1468.4	kcal
7月31日(木)		濃縮還元　グレープフルー... コンドロイチン コラーゲン バナナ コーヒー ケロッグ　スペシャルK　...	そうめん 焼きとうもろこし 麦茶 カルピス	すいか ご飯 麦茶 鶏のから揚げ ティスティドレッシング 味噌汁 かぼちゃの煮物 ラブレ コーヒー	2205.2	kcal