健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		バナナ可食部 キュウサイ青汁 生きて届けるビフィズス菌... ホットコーヒー	たぬきうどん かやくご飯 サラダ きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	ご飯 小 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 白身魚の甘酢あんかけ 餃子 ハムカツ マヨタマ 煎茶	2122.2	kcal
5月2日(土)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ビビンバ　 カップヌードル ライト 煎茶	ご飯 アサリの味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 鶏の唐揚げ チキンカツ 野沢菜	2035.3	kcal
5月3日(日)		玉子サンド ホットコーヒー 五目チャーハン キムチ しゅうまい ラーメン		モルツ [ビン] 633... 肉野菜炒め サラダ お新香 あじの干物 かぼちゃ煮 キリンラガービール [カ... 淡麗グリーンラベル [カ... 焼酎 カマンベールチーズ 枝豆 柿ピー ポテトチップスピザリッチ...	4867.9	kcal
5月4日(月)		ご飯 味噌汁 お新香 のり 玉子 焼き鮭 納豆	鮭おにぎり 梅おにぎり おにぎり　牛時雨煮 アクエリアス 1000m...	キリン秋味 [カン] 3... 端麗W あさりバター ほっけ 長いも すし フライドチキン	4518.1	kcal
5月5日(火)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	カレー ラーメン ホットコーヒー	キリンクラッシックラガー... 淡麗グリーンラベル [カ... ミックスピザ トマトレタスサラダ 青じそドレッシング フライドチキン 柿ピー	3299.8	kcal
5月6日(水)		ミックスピザ ホットコーヒー	サッポロポテト	たらこスパゲティ しょうが焼き ご飯 キリンクラシックラガー ... 淡麗グリーンラベル [カ... トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 焼き鳥 ナポリタン 刺身	3644.6	kcal
5月7日(木)		ホテルブレッド　食パン　... ハム マーガリン キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきうどん かやくご飯 大根（たくあん） きゅうり（ぬか漬け） 煎茶 マヨネーズ	ご飯 味噌汁 トマトレタスサラダ じゃがいもバター カレイの煮付け 肉豆腐 野沢菜 煎茶 ミニセレ ジャイアントコ...	2840.8	kcal
5月8日(金)		食パン　8枚切り　1枚 マーガリン グリーンサラダ マヨネーズ キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラーメン かやくご飯 サラダ 鶏の唐揚げ　1個 きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	ご飯 小 味噌汁 トマトレタスサラダ マカロニサラダ 野沢菜（漬け物） きゅうり（ぬか漬け） コロッケ 焼きそば ぶり大根 煎茶 大福	3478.4	kcal
5月9日(土)		バナナ可食部 キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきそば	キリンクラッシックラガー... 淡麗グリーンラベル [カ... 端麗W ウイスキー いか トマトレタスサラダ マカロニサラダ かつおのたたき 冷や奴 れんこんのはさみ揚げ もんじゃ 大福	2676.6	kcal
5月10日(日)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー 爽 バニラ [カップ] ...	鮭おにぎり 明太子パスタ アクエリアス 1000m...	キリンクラッシックラガー... 端麗W ウイスキー 肉巻きえのき 鶏の唐揚げ　1個 もずく トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 水餃子 野沢菜 塩せんべい	3371.6	kcal
5月11日(月)		生きて届けるビフィズス菌... 食パン マーガリン ハム キュウサイ青汁	豚バラ丼 もりそば 味噌汁 煎茶 きゅうり（ぬか漬け） 大根（たくあん）	バナナ可食部 アクエリアス アクティブ... ご飯 小　 じゃがいもとたまねぎの味... トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 春雨サラダ 鶏の唐揚げ　1個 鮭ときのこのクリームソース ウインナーとピーマン炒め 煎茶	3343.1	kcal
5月12日(火)		トマトレタスサラダ マヨネーズ 食パン　8枚切り　1枚 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	麻婆なす ご飯 中 ご飯 小　 味噌汁 もりそば きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	すし ネギトロ巻き 煎茶 カール チーズあじ 87... 爽 バニラ [カップ] ...	2663.7	kcal
5月13日(水)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ビビンバ　 カップヌードル シーフー... 煎茶	ご飯 小　 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 麻婆豆腐 焼き餃子 ダノンヨーグルト コカ･コーラ [カンボト...	2496	kcal
5月14日(木)		食パン　8枚切り　1枚 マーガリン ハム 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁		アクエリアス アクティブ... 海老カツ丼 もりそば 味噌汁 きゅうり（ぬか漬け） 沢庵 煎茶 ご飯 小　 味噌汁 牡蠣フライ 白身魚のフライ ごぼうサラダ マグロの刺身 煎茶 クッキー	3332.3	kcal
5月15日(金)		食パン　8枚切り　1枚 マーガリン ハム キュウサイ青汁 生きて届けるビフィズス菌... ホットコーヒー	海苔弁当 スーパーカップミニ　5種類の野菜入り　もやしみそ 煎茶	ご飯 小　 みそ汁　小松菜 トマトレタスサラダ マカロニサラダ 納豆 肉詰めピーマン 煎茶 クッキー	3189.8	kcal
5月16日(土)		食パン　8枚切り　1枚 マカロニサラダ ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきうどん かやくご飯 大根（たくあん） きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	キリンクラッシックラガー... 端麗W トマトレタスサラダ マグロの刺身 ハマチの刺身 イカの刺身 タイの刺身 枝豆 ほうれんそうのおひたし 焼き餃子 ショートケーキ	3078.4	kcal
5月17日(日)		マカロニサラダ 食パン　8枚切り　1枚 キュウサイ青汁 ダノンヨーグルト ホットコーヒー	五目チャーハン みそ汁　小松菜 ほうじ茶 モルツ [ビン] 633... 焼き餃子 きゅうり（ぬか漬け） ラーメン	ラムレーズン　キッズ クッキー キリンクラッシックラガー... 端麗W トマトレタスサラダ カレイの煮付け 冷奴 ショートケーキ	3992.7	kcal
5月18日(月)		食パン　8枚切り　1枚 マーガリン ハム キュウサイ青汁 ダノンヨーグルト ホットコーヒー	たぬきそば 煎茶	バナナ可食部 からだ燃える ご飯 小　 みそ汁　小松菜 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... むつの西京焼き ヒレカツ　1個 白身魚のフライ 白菜（キムチ） 煎茶	2437	kcal
5月19日(火)		バナナ可食部 ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ラーメン かやくご飯 サラダ きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	カツ丼 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 白菜（キムチ） 太刀魚の塩焼き 煎茶 きなこせんべい	2616.6	kcal
5月20日(水)		バナナ可食部 ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	鮭弁当 鮭おにぎり 梅おにぎり しじみわかめスープ 煎茶	ご飯 小　 味噌汁 トマトレタスサラダ ポテトサラダ サンマの塩焼き カルビ焼肉 もやし炒め キムチ ゴマ豆腐 スーパーカップ　超ミニ	3038.7	kcal
5月21日(木)		バナナ可食部 ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	豚バラ丼 もりそば きゅうり（ぬか漬け） 大根（ぬか漬け） 鶏の唐揚げ　1個 キャベツ マヨネーズ 煎茶	アクエリアス アクティブ... ご飯 小　 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 焼きそば 焼き鮭 焼き餃子 キムチ 煎茶 スーパーカップ　超ミニ	2837.9	kcal
5月22日(金)		食パン　8枚切り　1枚 焼きそば ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	ビビンバ　 梅おにぎり あさりの味噌汁 煎茶	ご飯 小　 あさりの味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... ほうれんそうのおひたし ハンバーグ 目玉焼き マグロの刺身 冷奴 煎茶 プリン	2788.3	kcal
5月23日(土)		食パン　8枚切り　1枚 マーガリン ハム ダノンヨーグルト キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきそば 煎茶	キリンクラッシックラガー... 端麗W ウイスキー タラのガーリックソテー 肉巻きアスパラ マグロのやまかけ トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... キムチ 揚げ餅	2736.5	kcal
5月24日(日)		食パン　8枚切り　1枚 マーガリン ハム 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	揚げ餅 ソテースパゲティ　ナポリ... ご飯 小　 納豆 煎茶 コーヒーゼリー	キリンクラッシックラガー 端麗W ウイスキー トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... ポテトサラダ 金目の煮つけ 肉巻きアスパラ 枝豆 麻婆ナス 玉子豆腐 6Pチーズ	3857.4	kcal
5月25日(月)		食パン　8枚切り　1枚 ハム レタス マヨネーズ 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	たぬきうどん かやくご飯 サラダ 大根（たくあん） きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	バナナ可食部 アクエリアス ご飯 小 ご飯 小　 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... おから 豚肉じゃが ミートオムレツ 舌平目のムニエル 大根（ぬか漬け） 煎茶	2574.5	kcal
5月26日(火)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	もりそば ご飯 中 コロッケ 大根（たくあん） きゅうり（ぬか漬け） 煎茶	豚肉カレー 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルスーパードレッ... 麦茶 スーパーカップ　超ミニ	4069	kcal
5月27日(水)			バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー サトウのごはん　新潟県産... サイリウムヌードル　チキ... 日清焼きそば　スパイシー... 煎茶	ご飯 小　 味噌汁 トマトレタスサラダ ノンオイルごまと香味野菜 カレイの煮付け 竹輪の磯辺揚げ アジフライ 煎茶 スーパーカップミニ	2165.4	kcal
5月28日(木)		バナナ可食部 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー	もやしそば 煎茶	すし ご飯 小　 味噌汁 ウインナー 冷しゃぶサラダ トマトレタスサラダ 煎茶 じゃがりこ 手羽先味 東... スーパーカップミニ	2509.1	kcal
5月29日(金)		生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー オニオン＆コーンマヨパン ベーコン＆チーズマヨパン	サトウのごはん　新潟県産... 五目あんかけ焼きそば しじみわかめスープ 煎茶	ご飯 小　 味噌汁 トマトレタスサラダ ドレッシング マグロの刺身 タイの刺身 キングサーモン 鶏の唐揚げ　1個 ポークソテー 冷奴 ねぎ唐だし 煎茶	2624.7	kcal
5月30日(土)		食パン　8枚切り　1枚 生きて届けるビフィズス菌... キュウサイ青汁 ホットコーヒー マーガリン	たぬきうどん 煎茶	キリンクラッシックラガー... 端麗W ウイスキー 焼き餃子 金目の煮つけ トマトレタスサラダ ドレッシング 鯵フライ ねぎ唐だし	2959.5	kcal
5月31日(日)		食パン　8枚切り　1枚 ホットコーヒー	ご飯 中 味噌汁 サラダ マカロニサラダ ポテトサラダ 鶏の照り焼き 焼き鮭 煎茶 ホットコーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... 枝豆 キリン一番搾り＆lt;生... シーザーサラダ ペペロンチーノ ミックスピザ ポリンキーあっさりコーン... 端麗W ６Ｐチーズ	3796.2	kcal