健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		ピザパン からあげ	たきこみごはん	やきにく ごはん アイス	2222.6	kcal
6月2日(火)		ピザパン からあげ	ナポリタン ロールケーキ コーヒー	しおらーめん まぐろ丼 するめ（乾）	2671.6	kcal
6月3日(水)		パン からあげ	焼きそば	ぎょうざ 天ぷら　　いも おにぎり	2283.8	kcal
6月4日(木)			チャーハン	クリームシチュー スクランブルエッグ ごはん	1239.3	kcal
6月5日(金)			やきうどん コーヒー	たきこみごはん スクランブルエッグ 味噌汁	1392.8	kcal
6月6日(土)			インスタントラーメン	豚丼 味噌汁	1580.8	kcal
6月7日(日)			チャーハン からあげ	メンチカツ つくね ごはん ステーキ ホタテ ラム肉 あさり パスタ	3129.2	kcal
6月8日(月)		パン からあげ ウインナー コーヒー	やきとり 牛タン ごはん じゃがりこ ガラナ	おにぎり じゃがいも とうふ	2506.5	kcal
6月9日(火)		ごはん からあげ スクランブルエッグ	ザルラーメン ロールケーキ コーヒー	ごはん ハンバーグ レタス トマト きゅうり	2336.8	kcal
6月10日(水)		パン メンチカツ コーヒー	うどん ポッキー コーヒー アスパラガス ベーコン	せせり 鶏肉 ごはん レタス	2164.5	kcal
6月11日(木)		パン とんかつ コーヒー 春巻き	やきとり スクランブルエッグ ごはん	かつ ごはん レタス 春巻き	2716.2	kcal
6月12日(金)		パン からあげ コーヒー	焼きそば ロールケーキ コーヒー プリン	チャーハン ラーメン 餃子	2994.3	kcal
6月13日(土)		パン からあげ コーヒー	ごはん レタス サイコロステーキ メンチカツ	ポテトサラダ カレーライス レタス	3302.7	kcal
6月14日(日)		パン からあげ コーヒー	インスタントラーメン	カツカレー	1848.1	kcal
6月15日(月)		パン からあげ コーヒー	ピザ 焼肉 ごはん	ホタテの刺身 つぶ貝	2205.2	kcal
6月16日(火)		パン からあげ	インスタントラーメン ホットケーキ ヨーグルト	ジンギスカン ごはん	2112	kcal
6月17日(水)		パン ストロベリージャム スクランブルエッグ からあげ	やきうどん	ハンバーグ 目玉焼き レタス きゅうり トマト ごはん イカ焼き	2731.1	kcal
6月18日(木)		からあげ ストロベリージャム パン	そば おにぎり	あんかけ焼きそば まぐろ	2162.3	kcal
6月19日(金)		パン からあげ ウインナー コーヒー	チャーシュー丼 チョコ コーヒー	炊き込みご飯 スクランブルエッグ マグロ	2276.7	kcal
6月20日(土)		パン からあげ ういんなー コーヒー	冷やし中華	ステーキ ごはん 麻婆豆腐	2274.8	kcal
6月21日(日)			インスタントラーメン	せせり ジンギスカン ごはん キャベツ	1410.2	kcal
6月22日(月)		ピザパン からあげ	チャーハン ホルモン	ごはん 豚串 ステーキ たけのこ	2485	kcal
6月23日(火)		パン からあげ 牛乳	焼きそば ごはん	マグロ丼 たけのこ 豚肉 ふき イカ焼き さつまあげ	2615	kcal
6月24日(水)		パン からあげ コーヒー	冷やしうどん （東京・千...	からあげ ごはん レタス ふき クッキー	1732.5	kcal
6月25日(木)		パン からあげ スクランブルエッグ	クッキー スパゲッティ	豚丼 クッキー ガラナ	2670.2	kcal
6月26日(金)		パン からあげ	チャーハン ラーメン	豚丼	2187.1	kcal
6月27日(土)		パン からあげ コーヒー	そば	カツ丼 ハムカツ イカ	2561.1	kcal
6月28日(日)		ごはん とんかつ	冷やし中華	カレーライス 目玉焼き	2229.5	kcal
6月29日(月)		パン からあげ ウインナー コーヒー	すし こーひー	たこ焼き カレーライス チャーハン	2910.4	kcal
6月30日(火)		パン からあげ コーヒー	焼きそば ごはん 春雨スープ コーヒー クッキー	親子丼 春雨スープ	2351.3	kcal