健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)
3月2日(水)
3月3日(木)		トースト コーヒー ウィンナー	ご飯 豚汁 目玉焼き キャベツ サバの塩焼き 豆腐	レタスサンド カツサンド コーヒー	2426.3	kcal
3月4日(金)		ホットケーキ コーヒー ウィンナー サラダ	牛丼 たまご 揚一番 [袋] 155g コーヒー	ご飯 豚汁 生姜焼き キャベツ はたはた 豆腐	2756.1	kcal
3月5日(土)		フレンチトースト 目玉焼き コーヒー	ラーメン	揚げだし豆腐 シーザーサラダ 唐揚げ 冷ややっこ 生ビール 焼酎	3135	kcal
3月6日(日)		トースト ハムエッグ キャベツ ランチパックピーナッツ コーヒー	日清焼そばU.F.O. ...	ごはん もずくスープ おでん 刺身 たまご焼き オニオンサラダ	2296.5	kcal
3月7日(月)		トースト コーヒー 目玉焼き	味噌ラーメン ナイススティック [袋]... コーヒー	ご飯 味噌汁 ブタシャブ 野菜炒め ブルガリアヨーグルト	2230.8	kcal
3月8日(火)
3月9日(水)		トースト ピーナッツバター コーヒー	ごはん 豚汁 たまご焼き ほうれん草のお浸し ポテトサラダ サバの塩焼き	マーボ豆腐 ごはん ベーコンサラダ 小松菜の辛子和え	2884	kcal
3月10日(木)
3月11日(金)
3月12日(土)
3月13日(日)
3月14日(月)
3月15日(火)
3月16日(水)
3月17日(木)
3月18日(金)		トースト コーヒー	幕の内弁当 ランチパックピーナッツ ボス 贅沢微糖 －いいと...	八宝菜 ご飯 豚汁 コロッケ コールスロー	2519.6	kcal
3月19日(土)		トースト コーヒー 目玉焼き ベーコン オニオンサラダ	中華丼 どら焼き	ごはん 豚汁 おでん サバの塩焼き キャベツ	2960.1	kcal
3月20日(日)
3月21日(月)		明太子おにぎり ツナマヨおにぎり ランチパックピーナッツ コーヒー	カツカレー	焼き鳥 揚げだし豆腐 シーザーサラダ 唐揚げ 生ビール 清酒（純米）	3529.9	kcal
3月22日(火)
3月23日(水)		トースト コーヒー	親子丼 ランチパックピーナッツ コーヒー どら焼き	焼き肉 ごはん カルビクッパ ビール	2743.9	kcal
3月24日(木)
3月25日(金)
3月26日(土)
3月27日(日)
3月28日(月)
3月29日(火)
3月30日(水)
3月31日(木)