食事レポート
 グラフ（2010年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月2日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月3日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月4日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月5日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月6日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月7日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月8日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月9日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月10日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月11日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月12日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月13日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月14日(火) |
|
AOAアオバ
豆乳（無調整）
|
豆腐
ちゃんぽん
|
餃子
もずく 米黒酢
|
1299.5 |
kcal |
|
| 9月15日(水) |
|
バナナ
サンドイッチ
缶コーヒー 微糖
緑茶
|
にゅうめん
にぎりずし 25g ot...
かっぱ巻き
お吸い物
茶碗蒸し
サラダ
|
チキンカツ
キュウリゴマ醤油和え
梨
|
1656.6 |
kcal |
|
| 9月16日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月17日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月18日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月19日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月20日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月21日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月22日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月23日(木) |
|
|
|
|
|
| 9月24日(金) |
|
|
|
|
|
| 9月25日(土) |
|
|
|
|
|
| 9月26日(日) |
|
|
|
|
|
| 9月27日(月) |
|
|
|
|
|
| 9月28日(火) |
|
|
|
|
|
| 9月29日(水) |
|
|
|
|
|
| 9月30日(木) |
|
|
|
|
|
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1478.05 kcal
摂取目安(平均) 1147 ～ 2007 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記