健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)
12月2日(日)
12月3日(月)
12月4日(火)
12月5日(水)
12月6日(木)
12月7日(金)
12月8日(土)
12月9日(日)
12月10日(月)
12月11日(火)
12月12日(水)
12月13日(木)
12月14日(金)
12月15日(土)
12月16日(日)
12月17日(月)
12月18日(火)
12月19日(水)
12月20日(木)
12月21日(金)
12月22日(土)
12月23日(日)		野菜ジュース ごはん 豆腐ハンバーグ 目玉焼き	ごはん チーズフライ		1377.5	kcal
12月24日(月)
12月25日(火)		野菜ジュース ハッシュドビーフ コーヒー 野菜ジュース	からあげ　醤油味 ごはん 丼	コンソメパンチ 焼き鳥 カマンベール マカロニサラダ キリン一番搾り<生>ビー... 生ハム ウイスキー ハッシュドビーフ	2319.7	kcal
12月26日(水)		野菜ジュース ほうとう コーヒー 牛丼 大盛		ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー キャベツ 冷しゃぶサラダ まるごと野菜フライ　れん... 一番搾り からし明太子 きゅうり そぼろごはん	2735.4	kcal
12月27日(木)		そぼろ丼 野菜ジュース	チキン南蛮 ごはん なべしぎ		1035.1	kcal
12月28日(金)		野菜ジュース	ワンタン麺	一番搾り ウイスキー コロッケ 厚揚げ さつまあげ 野菜スープ	1952.9	kcal
12月29日(土)		野菜ジュース 豆腐ハンバーグ めだまやき しじみの味噌汁 野菜スープ ごはん	チキンサラダサンドイッチ ホットサンドイッチ ハム... ソフトサラダ	一番搾り　生ビール（缶） ウイスキー やきにく	2643.1	kcal
12月30日(日)		野菜ジュース ごはん 目玉焼き ウインナー かぼちゃ	卵＆ハムチーズサンド ソフトサラダ	一番搾り 一番搾り ウイスキー ごはん からし明太子 鮭 里芋の煮物 レタス 牡蠣フライ	2041.7	kcal
12月31日(月)		野菜ジュース サーモンクリームパスタ 肉まん	ソフトサラダ 通のえだ豆	らっきょう 一番搾り 一番搾り ウイスキー ブロッコリー 豚の角煮 いなり 日清ラ王 みそ 213g	2571.2	kcal