健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2022年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		飴	焼きそば 温州みかん ブルガリアヨーグルト 飴 温州みかん チーズケーキ せんべい	豆腐ハンバーグ 昆布豆 焼きおにぎり 高野豆腐	1686.8	kcal
2月2日(水)		温州みかん せんべい	生パスタ カルボナーラ 納豆 たまご 飴 ごませんべい	餃子 菜の花のからし和え サンマの南蛮漬け	2195.9	kcal
2月3日(木)		飴	チャーシュー麺 玉子 温州みかん 飴 飴 せんべい ヨーグルトデザート　ミッ...	カレー Q.B.B　ベビーチーズ... 鮭としめじのホイル焼き	1666.2	kcal
2月4日(金)			きしめん 牛丼の具 たまご 飴		660.9	kcal
2月5日(土)		寿司 ティラミスパフェ	伊予かん ポンカン チーズケーキ	チャーハン ラーメン ポンカン	2708.5	kcal
2月6日(日)		今川焼き（あずきあん）	シーフードピザ ベーコン せんべい ソース焼きそば プロセスチーズ おかき		1417.7	kcal
2月7日(月)		飴	サッポロ一番 塩ラーメン... ブルガリアヨーグルト ポンカン 餃子	せんべい オートミール 中華丼の具 さつまあげ	1389	kcal
2月8日(火)		せんべい 五目チャーハン 中華丼の具	伊予かん ポンカン	カレー Q.B.B　ベビーチーズ... クラッカー さつま揚げ	2096.1	kcal
2月9日(水)		おかき	タンメン 伊予かん ポンカン プリン 鬼太鼓 たまり味 [袋]...	餃子スープ 焼き肉 生野菜 ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶ...	1717.4	kcal
2月10日(木)		飴	納豆 たまご 稲荷寿司 さつま揚げ 明石焼き 飴 プリン	味噌ラーメン Q.B.B　ベビーチーズ...	1520.3	kcal
2月11日(金)		北海道チーズケーキ 煎餅　 豆乳	蕎麦 豚汁 ゼリー ごませんべい ポンカン エクレア エンゼルパイ 厚揚げ	五目あんかけ焼きそば	2599.4	kcal
2月12日(土)			醤油ラーメン ごませんべい ブルガリアヨーグルト どっさり　ミックスゼリー 豆乳飲料 きなこ おかき	串カツ 生姜焼き 生野菜 和風ドレッシング	1456.3	kcal
2月13日(日)		プリン 北海道チーズケーキ	蕎麦 納豆 たまご めんつゆ さつま揚げ ポンカン ぶどうゼリー ヨーグルトデザート 磯元禄 [袋] 14本	パスタ プロセスチーズ	2235.4	kcal
2月14日(月)		飴	日清ラ王 しょうゆ 19... 豆乳バナナ 中華丼の具 ポンカン	豚しゃぶサラダ 牛たたき	1204	kcal
2月15日(火)		焼きおにぎり ポンカン 赤だし なめこ汁	唐揚げ 生野菜 イタリアンドレッシング 中華春雨サラダ 北海道チーズケーキ	わかめラーメン 牡蠣フライ せんべい	1713.4	kcal
2月16日(水)		飴	カップヌードル　クリーム... ぶどうゼリー 今川焼き（あずきあん） 小岩井ヨーグルト 冬潤 ...	カレー 豆乳ココア きなこ豆乳 キットカット Mini	1783.2	kcal
2月17日(木)		飴	たんめん 温州みかん チョコサンド	肉そば レモンスカッシュ	1296.7	kcal
2月18日(金)		ラ王 たまご たけのことしいたけのシュ...	チーズタルト	にぎり寿司 天ぷら さけるチーズ プロセスチーズ	2025.9	kcal
2月19日(土)		今川焼き（あずきあん）	焼きうどん 納豆 たまご 温州みかん 北海道チーズケーキ	Q.B.B　ベビーチーズ...	1433.3	kcal
2月20日(日)		寿司 塩ラーメン アップルパイ	グミ オールドファッション　珈... ビスコ 煎餅	味噌ラーメン	2416.7	kcal
2月21日(月)			ソース焼きそば 餃子 温州みかん 飴 芋ようかん ポテロング チョコレート	ごませんべい 炭火焼鳥	1622.6	kcal
2月22日(火)		飴	ノンアルコールビール マルちゃん でか一 ソー... 温州みかん キュビオ　ブラッドオレン... せんべい	カレー ノンアルコールビール Q.B.B　ベビーチーズ...	2030	kcal
2月23日(水)		ソース焼きそば スニッカーズ（ファンサイ...	塩ラーメン チャーシュー丼	ごませんべい 豆乳飲料（コーヒー） ノンアルコールビール	2073.5	kcal
2月24日(木)		飴	味噌ラーメン ミックスゼリー 飴 ヨーグルト 温州みかん	飴 天ぷらそば ノンアルコールビール プロセスチーズ	1412.4	kcal
2月25日(金)		おかき 飴	かき揚げそば 焼き鮭 ビヒダス　無糖　ヨーグル... 飴 エクレア	厚木シロコロ・ホルモン味 チキンステーキ ノンアルコールビール ノンアルコールビール プロセスチーズ	2073.7	kcal
2月26日(土)			キャベツの千切り キャベツ炒め 豚肉の生姜焼き フルーツサンド　りんご＆... クッキー ブラックサンダー 温州みかん	クッキー チャーシュー丼 ノンアルコールビール ノンアルコールビール	1982.5	kcal
2月27日(日)		今川焼き（あずきあん） 五目鶏めし 焼き魚（カレイ 温州みかん クッキー ダフルチョコ	フルーツセラピー　アップ... フルーツセラピー　オレン... 磯元禄 [袋] 14本	チキンソテー オクラの胡麻和え 天ぷら ノンアルコールビール	2452.8	kcal
2月28日(月)			明星　中華そば 温州みかん フルーツセラピー　キャン... カスタードケーキ	チーズカレードリア 飴 カマンベールチーズ ノンアルコールビール	1388.8	kcal