健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2014年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)
2月2日(日)
2月3日(月)		充実野菜 たくあん しいたけ煮 黒豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 チョコレート ガーナブラック	ヨーグルト無糖 お好み甘納豆 十二穀 十二穀	ぎゅうにゅう 味わいソフト バニラ＆チ... 黒豆せんべい	1887.2	kcal
2月4日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 しいたけ 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート ヨーグルト無糖	芳醇　食パン（6枚切り） ヨーグルト無糖	豆大福 ぎゅうにゅう 黒豆せんべい チョコレート	2167.7	kcal
2月5日(水)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ ご飯 梅干し			854	kcal
2月6日(木)
2月7日(金)
2月8日(土)
2月9日(日)
2月10日(月)		充実野菜 たくあん 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 チョコレート 甘納豆 ガーナブラック			875.6	kcal
2月11日(火)
2月12日(水)		充実野菜 たくあん 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 甘納豆 ガーナブラック チョコチップクッキー	ヨーグルト無糖 十二穀 十二穀	甘納豆　小豆 ぎゅうにゅう 黒豆せんべい 甘納豆	1907.7	kcal
2月13日(木)		充実野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 甘納豆 ガーナブラック	十二穀 甘納豆 ソイジョイ　アップル		1395.8	kcal
2月14日(金)		充実野菜 シーザーサラダ たくあん 黒豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 甘納豆 チョコレート クッキー チョコチップ			969.5	kcal
2月15日(土)
2月16日(日)
2月17日(月)		充実野菜 たくあん 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック	十二穀 じっくりコトコト煮込んだ... お好み甘納豆		1270	kcal
2月18日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート ガーナブラック	ヨーグルト無糖 十二穀入り 有機むき甘栗 十二穀入り		1466.3	kcal
2月19日(水)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート ガーナブラック ヨーグルト無糖	十二穀入り	ソイジョイ　アップル	1584.4	kcal
2月20日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 カントリーマアム　バニラ... チョコレート クッキー チョコチップ ヨーグルト無糖	食パン		1601.6	kcal
2月21日(金)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ ご飯 チョコレート 梅干し ヨーグルト無糖	うぐいすぱん うぐいすぱん パーフェクトプラス チー...		1552	kcal
2月22日(土)
2月23日(日)
2月24日(月)		充実野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート せんべい ガーナブラック	ヨーグルト無糖 食パン バタピー		1598.6	kcal
2月25日(火)		充実野菜 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコケーキ ガーナブラック	ヨーグルト無糖 あらびきソーセージ	ソイジョイ　アップル	1557.4	kcal
2月26日(水)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 チョコレート キャラメルナッツタルト	メロンパン [袋] 1個 柿の種		1699.2	kcal
2月27日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート じゃがチョコ　ミルクチョコ	ヨーグルト無糖 ソイジョイ　アップル じっくりコトコト煮込んだ... 柿の種		1714.7	kcal
2月28日(金)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 厚揚げ ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート チョコチップ ヨーグルト無糖	ソイジョイ　アップル 有機むき甘栗	柿の種	1751.8	kcal