健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)		珈琲 豚肉カレー アボカド ほうれん草炒め	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶		1655.4	kcal
6月2日(金)		ご飯 大 サバの塩焼き ひよこ豆 豆腐とワカメの味噌汁	メンチカツ サンドイッチ 紅茶		1757	kcal
6月3日(土)		ご飯 中 ちゃんこ鍋 珈琲	ご飯 大 ポークステーキ 煎茶		1520.7	kcal
6月4日(日)		ローストビーフサンド 珈琲 シーザーサラダ ゴールデンキウィ ドーナツ シナモン	五目焼きそば 煎茶		1137.8	kcal
6月5日(月)		サーロインステーキ ご飯 大 人参サラダ 珈琲	ご飯 中 たけのこ サーロインステーキ ふき		1981.1	kcal
6月6日(火)		ご飯 中 かぼちゃの煮物 アボカド メカブ 白菜（キムチ） 納豆	ご飯 中 ふき 厚揚げ かぼちゃの煮物	珈琲	1031.6	kcal
6月7日(水)		ご飯 大 ヒレカツ 鶏の唐揚げ 人参サラダ にらの卵とじ 珈琲	ご飯 中 鶏の唐揚げ かぼちゃの煮物 煎茶		2468.1	kcal
6月8日(木)		フレンチトースト ゴールデンキウィ 珈琲	野菜サンド クリームパン かぼちゃのポタージュ 煎茶		1349.7	kcal
6月9日(金)		ご飯 中 ローストポーク きゅうり チキンスープ	厚揚げ 親子丼		1041.5	kcal
6月10日(土)		ご飯 中 中華スープ アボカド メカブ 納豆 白菜（キムチ） 焼きサバ なすの揚げ浸し			824.8	kcal
6月11日(日)		クリームパン ささみフライ お茶	ご飯 大 焼肉 人参サラダ		1630.6	kcal
6月12日(月)		クロワッサン デニッシュ コーヒー ゴルデンキウィ	クリームパン アップルシナモン [袋]... 紅茶		1042.3	kcal
6月13日(火)		牛肉弁当 目玉焼き	日清のどん兵衛 きつねう... 煎茶		1204.7	kcal
6月14日(水)		ご飯 中 タッカルビ 珈琲	野菜炒め ご飯 中 煎茶		740.9	kcal
6月15日(木)		タイカレー 珈琲	海老塩ラーメン 珈琲		420.8	kcal
6月16日(金)		トマトハンバーグ ソース焼きそば 珈琲	タイカレー　チキングリー... ご飯 中		1610.4	kcal
6月17日(土)		珈琲 ピーチティー	ご飯 小 牡蠣フライ 人参サラダ 魚介スープ シャンパン	生牡蠣 焼き鳥 枝豆 チーズリゾット 刺身 カールスバーグ [ボトル...	2099.5	kcal
6月18日(日)		珈琲 グレープフルーツジュース オニオンサラダ 青汁 オレンジジュース	牡蠣フライ ご飯 人参サラダ 魚介スープ		1141.6	kcal
6月19日(月)		ご飯 中 サバの塩焼き アボカド 白菜（キムチ） とろろ 納豆 なすの揚げ浸し			880.6	kcal
6月20日(火)		ご飯 大 ホワイトソースポテトグラ... 筑前煮 ニラ玉	ご飯 中 鶏のクリームシチュー		2290.4	kcal
6月21日(水)		ご飯 大 ラタトゥユ 人参サラダ	ご飯 中 鶏照り スクランブルエッグ 大根菜		1452.2	kcal
6月22日(木)		牛丼 人参サラダ 珈琲	鶏肉カレー ご飯 大 珈琲		2289.9	kcal
6月23日(金)		ご飯 大 厚揚げ とろろ 納豆 メカブ 白菜（キムチ） アボカド なめこととうふのみそ汁 珈琲	メンチカツサンド 紅茶		1349.5	kcal
6月24日(土)		ご飯 中 イカの塩辛 アボカド 納豆 とろろ メカブ かつおのたたき 珈琲	焼き鳥丼 お吸い物 珈琲		728.4	kcal
6月25日(日)		ご飯 大 イカの塩辛 豆腐とワカメの味噌汁 珈琲	鉄板焼き カールスバーグ [ボトル... アイスクリーム		1003.5	kcal
6月26日(月)		ご飯 大 赤貝 ズッキーニ 珈琲	ご飯 中 鶏の唐揚げ ズッキーニ たくあん		1363.4	kcal
6月27日(火)		ラム肉グリル ご飯 大 人参サラダ	サバサンド 紅茶		646.1	kcal
6月28日(水)		3種のチーズ牛丼 並盛 珈琲	ローストビーフサンドイッチ 珈琲 フルーツ大福		825.8	kcal
6月29日(木)		ご飯 大 厚揚げ ズッキーニ 珈琲	牛肉弁当 煎茶 クッキー ミルクチョコレート		1842.7	kcal
6月30日(金)		カレー 珈琲 人参サラダ シュークリーム	メンチカツサンド 紅茶		1891.7	kcal