健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		ゆで卵 バケット 朝カレー	自作弁当	皿うどん	2009.5	kcal
8月2日(火)		ゆで卵 朝カレー	自作弁当 牛丼大盛		1617	kcal
8月3日(水)		ゆで卵 朝カレー レーズンパン	自作弁当	焼きビーフン チャーハン わかめスープ	1700.7	kcal
8月4日(木)		ゆで卵 レーズンパン 朝カレー	自作弁当	味噌ラーメン 豆腐	1488.2	kcal
8月5日(金)		ゆで卵 朝カレー レーズンパン	自作弁当	ニラレバ定食	2123.4	kcal
8月6日(土)		朝カレー ゆで卵 レーズンパン	ざるラーメン 豆腐	チキンソテー おでん	2143.7	kcal
8月7日(日)		一平ちゃん夜店の焼そば　...	ざるそば 餃子	ソース焼きそば 豆腐 わかめスープ	2600	kcal
8月8日(月)		ゆで卵 レーズンパン	自作弁当	野菜たっぷりチャンポン 卵	1588.3	kcal
8月9日(火)		ゆで卵 レーズンパン つけ麺	自作弁当		1614.6	kcal
8月10日(水)		ゆで卵 レーズンパン	自作弁当	味噌ラーメン	1305.5	kcal
8月11日(木)		ゆで卵 チャーハン	自作弁当	ソース焼きそば	1551.5	kcal
8月12日(金)		ゆで卵 ざるそば イカ天			493.7	kcal
8月13日(土)		一平ちゃん 夜店の焼そば ゆで卵	寿司 (にぎり7貫) わかめみそ汁	唐揚 トマトハンバーグ 御飯 わかめスープ	2566.9	kcal
8月14日(日)
8月15日(月)
8月16日(火)
8月17日(水)		しゃけおにぎり	きしめん かき揚げ	焼きそば 豆腐	1717.3	kcal
8月18日(木)			自作弁当	焼きおにぎり わかめスープ 野菜炒め	1343.5	kcal
8月19日(金)		ゆで卵 レーズンパン	自作弁当	つけ麺 濃厚とんこつ醤油	1723.4	kcal
8月20日(土)		レーズンパン 一平ちゃん夜店の焼きそば	寿司 わかめみそ汁	唐揚 ハンバーグ 御飯 わかめスープ	2381.5	kcal
8月21日(日)		日清のどん兵衛 天ぷらそ... ゆで卵		皿うどん	1615.6	kcal
8月22日(月)		ゆで卵 朝カレー レーズンパン	自作弁当	ソース焼きそば	1557.2	kcal
8月23日(火)		ゆで卵 レーズンパン 朝カレー	自作弁当	ソーメン 豆腐 みそ汁	1770.6	kcal
8月24日(水)		ゆで卵 朝カレー レーズンパン	自作弁当	トムヤンクン鍋+水餃子 カキ氷	1673.4	kcal
8月25日(木)		朝カレー レーズンパン	自作弁当	つけ麺	1735.5	kcal
8月26日(金)		朝カレー ゆで卵	自作弁当 飲み会		2367	kcal
8月27日(土)		マルちゃん　緑のたぬき　...	明石焼き	スパゲティ しろくま	1761.9	kcal
8月28日(日)		ゆで卵	ざるラーメン 豆腐	トンカツ ご飯 野菜炒め　塩 わかめスープ 梨	2070	kcal
8月29日(月)		ゆで卵 朝カレー	自作弁当	野菜たっぷりチャンポン	1567	kcal
8月30日(火)		ゆで卵 朝カレー	自作弁当	焼酎 焼きアジ 枝豆 生ビール かけそば	2027.4	kcal
8月31日(水)		ゆで卵 朝カレー	自作弁当	味噌ラーメン 豆腐	1431.8	kcal