健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		お茶漬け コーヒー 砂糖 あんぱん メグミルク 牛乳 500...	鴨南蛮そば お茶 おでん 焼き鳥 一番搾り	刺身 ご飯 中 味噌汁 紅茶 砂糖 チョコケーキ	4065.4	kcal
4月2日(月)		バナナ　1本 はちみつゆず ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト	焼肉 きゅうりのナムル 紅茶 砂糖 プリン	2926.9	kcal
4月3日(火)	コーヒー 砂糖 レーズンパン マーガリン ビスケット バヤリース オレンジ [...		ラーメン　せい家　汁まで ワンダ モーニングショッ...	ニラレバ炒め ご飯 中 中華スープ 杏仁豆腐 アイスティー プリンアラモード	4412.7	kcal
4月4日(水)	おにぎり　牛焼肉 ファイア 挽きたて微糖 ... サンドイッチ	コカ･コーラ [カン] ... たぬきそば	焼き魚定食 お茶 ワンダ モーニングショッ...		2162.5	kcal
4月5日(木)	焼肉弁当 オレンジジュース	幕の内弁当 番茶	ラーメン プリン アップルジュース	ピザ コカ･コーラ [カン] ...	3594.1	kcal
4月6日(金)		ほっとレモン [ペットボ... メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト	フランクフルト プリン おにぎり　めんたいマヨ 森永マミー [パック] ... ラーメン　せい家　汁まで 毎日骨太３つのチカラ 5... カステラ カルシウム グルコサミン コンドロイチン	3888.4	kcal
4月7日(土)		レーズンパン ガーリックマーガリン コーンスープ コーヒー 砂糖（上白糖） シフォンケーキ	チャーシュー麺 ビタミンウォーター キットカット	サーロインステーキ サラダ ご飯 中 コンソメスープ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式 コカ･コーラ [カン] ...	4064.9	kcal
4月8日(日)		レーズンパン マーガリン コーンスープ コーヒー 砂糖（上白糖） キットカット	清酒（純米吟醸） おでん 焼き鳥 コカ･コーラ [カン] ...	カレーライス キットカット 味噌汁	4707.2	kcal
4月9日(月)		メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	チャーハン バヤリース オレンジ [... ミックスゼリー	焼肉定食 紅茶 砂糖 キットカット	3248.9	kcal
4月10日(火)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	カツオ丼　にんにく醤油か... 麦茶 ミックスゼリー	アイスティー ザク豆腐 サラダ巻き サラダ 味噌汁 キットカット	3335.3	kcal
4月11日(水)		メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね ミックスゼリー フレンチトースト ポッカレモン	ファンタ サラダ巻き サラダ ザク豆腐 餃子 味噌汁 キットカット	3646.9	kcal
4月12日(木)		つぶたっぷり　温州みかん フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ぶどうぱん [袋] 1個 ミックスゼリー 森永マミー [パック] ... ざるそば ドクターペッパー 味噌汁	サラダ巻き ウインナーソーセージ ザク豆腐 キットカットど ドクターペッパー	4957.8	kcal
4月13日(金)		ジョア　ブルーベリー メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー つぶたっぷり　温州みかん	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン 森永マミー [パック] ... ラーメン　せい家　汁まで キットカット コカ･コーラ [カン] ...	4184.7	kcal
4月14日(土)		お茶漬け アイスコーヒー キットカット	チャーハン アイスティー チョコケーキ コカ･コーラ [カン] ...	寿司 味噌汁 アイスコーヒー ダノン　ビオ　ブルーベリ...	4146.3	kcal
4月15日(日)		お茶漬け アイスコーヒー キットカット	ナポリタン 味噌汁 アイスティー ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	ハンバーグ サラダ 味噌汁 ご飯 中 ダノン　ビオ　ブルーベリ... バナナ コーヒー 砂糖	4429.4	kcal
4月16日(月)		一日分のビタミン おにぎり　めんたいマヨ ワンダ モーニングショッ... バヤリース オレンジ [...	日清のどん兵衛 きつねそ... フレンチトースト 理想のオレンジ	カレーライス サラダ 味噌汁 チョコアイス キットカット	3823.7	kcal
4月17日(火)		お茶漬け 紅茶 砂糖（上白糖） つぶたっぷり　温州みかん	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー	チャーハン 麦茶 プリン クリームパン [袋] 1... ワンダ モーニングショッ... バヤリース オレンジ [...	2260.7	kcal
4月18日(水)	おにぎり　牛焼肉 アイスティー	ジューシーサンド ミックスゼリー サンキスト 100％オレ...	ラーメン コカ･コーラ [カン] ...	ダブルクォーターパウンダ... ホットアップルパイ トマトジュース キットカット ジョア　ブルーベリー	4152.6	kcal
4月19日(木)		ホットレモン [ペットボ... メンチカツパン	スーパーカップ　大盛シリーズ フレンチトースト ミックスゼリー ワンダ モーニングショッ...	牛肉野菜炒め ご飯 中 味噌汁 アイスパンあんみつ 紅茶 砂糖	3846.9	kcal
4月20日(金)		ほっとレモン メンチカツパン	赤いきつね ミックスゼリー ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 プリンアラモード フライドチキン 森永マミー [パック] ... ラーメン　せい家　汁まで ビタミンウォーター [ペ...	3789.7	kcal
4月21日(土)		レーズンパン ガーリックマーガリン コーヒー 砂糖 ベーコンエッグ サラダ コーンスープ キットカット	ラーメン 紅茶 砂糖 ビタミンウォーター	ポンジュース カレーライス サラダ 味噌汁 アイスシュークリーム	3840.5	kcal
4月22日(日)		お茶漬け バナナ ジョア　ブルーベリー キットカット コーヒー 砂糖	チャーハン 中華スープ 紅茶 砂糖 あんみつ バヤリース オレンジ [...	焼肉定食 ソフトアイス	3848.3	kcal
4月23日(月)		ほっとレモン メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト アイスミルクティー	RMIDispatcher 寿司 冷奴 ざるそば プリン	3374.1	kcal
4月24日(火)		お茶漬け ワンダ モーニングショッ...	チャーハン 味噌汁 つぶたっぷり　温州みかん	ビーフカレーライス サラダ コカ･コーラ [カン] ... キットカット	2943.4	kcal
4月25日(水)		ほっとレモン メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト	ジョア　ブルーベリー カレーライス サラダ チョコアイス 大人のキリンレモン	3455.5	kcal
4月26日(木)		ほっとレモン [ペットボ... ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト GREEN DAKARA	カレーライス サラダ 味噌汁 ジョア　ブルーベリー チョコアイス	1765.5	kcal
4月27日(金)		ほっとレモン メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ フレンチトースト ビタミンウォーター	フライドチキン おにぎり　牛焼肉 森永マミー [パック] ... コカ･コーラ [カン] ... ラーメン　せい家　汁まで	3350.7	kcal
4月28日(土)		お茶漬け 麦茶	ダブルクォーターパウンダ... マックシェイク バニラ ... ホットアップルパイ フライドポテト チキンタツタ アイスコーヒー ガムシロップ ビタミンウォーター サプリメント一式	梅よろし オレンジジュース 刺身定食 毎日骨太３つのチカラ 5... カルシウム コンドロイチン グルコサミン プロテイン	4101.7	kcal
4月29日(日)		お茶漬け 麦茶 アイスコーヒー	チャーハン 中華 プリン ビタミンウォーター サプリメント一式 リポビタンD	梅よろし オレンジジュース 寿司 ざる 味噌汁 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 5... プロテイン カルシウム コンドロイチン グルコサミン	3713.7	kcal
4月30日(月)		お茶漬け 麦茶 アイスコーヒー 朝食ヨーグルト　ブルーベ...	ダブルクォーターパウンダ... マックシェイク バニラ ... マックフライポテト M アイスコーヒー M ガムシロップ ホットアップルパイ リポビタンD ビタミンウォーター サプリメント一式	梅よろし オレンジジュース コカ･コーラ [カン] ... 焼肉定食 毎日骨太３つのチカラ 3... プロテイン カルシウム グルコサミン コンドロイチン ネイチャーメイド　鉄	4209.4	kcal