健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		GREEN DAKARA	おにぎり　めんたいマヨ ワンダ モーニングショッ... 日清のどん兵衛 天ぷらそ... ミックスゼリー ほっとレモン [ペットボ... 午後の紅茶　エスプレッソ... キットカット	生姜焼き定食 菓子パン ミルクココア	3319.1	kcal
11月2日(金)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね おにぎり 焼たらこ ミックスゼリー	牛肉 エクレア カレー ピルクル ビタミンウォーター [ペ... バナナ ジョア　ブルーベリー	4768.5	kcal
11月3日(土)		DAKARA トースト アイスコーヒー マーガリン ベーコンエッグ	サラダ ビックマック コカ･コーラ [カン] ... プリン ショートケーキ 紅茶	一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 抹茶アイス	5762.8	kcal
11月4日(日)		お茶漬け アイスコーヒー キットカット ジョア　ブルーベリー	チャーハン 餃子 ソフトアイス	おでん ごはん サラダ 菓子パン 毎日骨太３つのチカラ 3...	3594.4	kcal
11月5日(月)		GREEN DAKARA おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... ミックスゼリー ビタミンウォーター [ペ... りんご	牛丼 餃子 アイス カントリーマアム　リッチ... キットカット	3682.3	kcal
11月6日(火)		GREEN DAKARA マックグリドル アイスコーヒー M ハッシュポテト ガムシロップ	日清のどん兵衛 天ぷらそ... オレンジーナ	おでん ステーキ弁当 ぶどうゼリー ソフトアイス キットカット 毎日骨太３つのチカラ 3...	4316.7	kcal
11月7日(水)		GREEN DAKARA おにぎり 焼たらこ ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね ミックスゼリー ホームパイ 午後の紅茶　エスプレッソ...	カツ丼 サラダ 菓子パン ミルクココア	3426	kcal
11月8日(木)		GREEN DAKARA マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト アイスコーヒー M ガムシロップ	日清のどん兵衛 天ぷらそ... ファンタ グレープ [ペ...	とんてき弁当 ホームパイ バンホーテン ミルクココ...	2903	kcal
11月9日(金)		GREEN DAKARA おにぎり　めんたいマヨ ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... ミックスゼリー ごごの ホームパイ	ビーフカレーライス プリン ビタミンウォーター ピルクル エクレア ミルクココア	3796.7	kcal
11月10日(土)		ジョア　ブルーベリー トースト マーガリン アイスコーヒー ベーコンエッグ サラダ カントリーマアム バニラ...	チャーハン ビタミンウォーター	GREEN DAKARA 一番搾り　生　大ジョッキ サーロインステーキ サラダ コンソメスープ ごはん ぶどうゼリー ショートケーキ 紅茶 砂糖（上白糖）	4092.7	kcal
11月11日(日)		GREEN DAKARA お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム バニラ... キットカット	ラーメン アーモンドチョコ ジョア　ブルーベリー ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル	オムライス 紅茶 砂糖 サラダ	3011.5	kcal
11月12日(月)		GREEN DAKARA ぶどうパン ジョア　ブルーベリー ミルクココア	ビックマック マクドナルド　フライドポ... アイスコーヒー M ガムシロップ 午後の紅茶　エスプレッソ... ホームパイ	牛丼 並盛 卵 味噌汁 キムチ ミックスゼリー メッツ グレープフルーツ...	3312.6	kcal
11月13日(火)		GREEN DAKARA メンチカツパン	ワンダ モーニングショッ... 赤いきつね はちみつゆず 午後の紅茶　エスプレッソ... ホームパイ	生姜焼き定食 バナナオムレツ ミルクココア	3485.1	kcal
11月14日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	肉野菜炒め定食 アイスコーヒー	キムチ豚肉定食 バナナオムレツ ミルクココア	3561.7	kcal
11月15日(木)		DAKARA ビーフシチューパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ おにぎり 焼たらこ 午後の紅茶　エスプレッソ... ホームパイ	サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ バナナオムレツ ミルクココア	3514.9	kcal
11月16日(金)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー	牛肉カレーライス プリン エクレア ピルクル ビタミンウォーター 菓子パン ミルクココア	4154.4	kcal
11月17日(土)	ワンダ モーニングショッ... おにぎり 焼たらこ	ビタミンウォーター ラーメン　せい家　汁まで	コカ･コーラ [カン] ... プリン カステラ メグミルク 牛乳 500...	焼肉定食 紅茶 砂糖 菓子パン	3213.1	kcal
11月18日(日)			GREEN DAKARA 焼肉定食 アイスコーヒー プリン カントリーマアム バニラ... キットカット	毎日骨太３つのチカラ 5... 焼肉 一番搾り　生　大ジョッキ サラダ ビビンバ 抹茶アイス	5478.3	kcal
11月19日(月)		GREEN DAKARA おにぎり　めんたいマヨ	ワンダ モーニングショッ... 日清のどん兵衛 特盛きつ... ミックスゼリー ワンダ アフターショット...	エビフライ定食 紅茶 砂糖（上白糖） サラダ プリン 菓子パン	2417.4	kcal
11月20日(火)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	やきそば ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ...	ニラレバ炒め定食 コーヒー 砂糖（上白糖） ミックスサンド コーヒー牛乳	3222.4	kcal
11月21日(水)		DAKARA [ペットボ...	天麩羅そば お茶 ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ... ホームパイ	カレーライス 味噌汁 サラダ 菓子パン コーヒー牛乳 ビタミンＡ ブルーベリーエキス	3545.9	kcal
11月22日(木)		DAKARA お茶漬け アイスコーヒー	ラーメン　塩力　豚肉タンメン　汁まで お茶 午後の紅茶　エスプレッソ... 肉まん	刺身定食 一番搾り	2973.7	kcal
11月23日(金)		DAKARA お茶漬け アイスコーヒー	ナポリタン サラダ アイスティー カントリーマアム バニラ... キットカット	寄せ鍋 一番搾り　生　大ジョッキ 抹茶アイス	5027.1	kcal
11月24日(土)		GREEN DAKARA トースト マーガリン ベーコンエッグ サラダ アイスコーヒー	五目チャーハン お茶 カントリーマアム バニラ... キットカット 午後の紅茶　エスプレッソ...	おでん ごはん 一番搾り ソフトアイス	4757.5	kcal
11月25日(日)		GREEN DAKARA お茶漬け アイスコーヒー	ラーメン カントリーマアム バニラ... キットカット アイスココア	一番搾り　生　大ジョッキ 寄せ鍋 チョコ最中アイス	3756.2	kcal
11月26日(月)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 特盛きつ... 午後の紅茶　エスプレッソ...	ごはん 味噌汁 餃子 アイス最中 バヤリース カントリーマアム バニラ... キットカット	4209.2	kcal
11月27日(火)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 特盛きつ... シュエップス ブリティッシュ レモントニック ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ... あんまん	ラーメン　せい家　汁まで アイス最中	3251.5	kcal
11月28日(水)		GREEN DAKARA おにぎり 焼たらこ ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ チョコ 午後の紅茶　エスプレッソ... ホームパイ	トンテキ定食 エクレア 毎日骨太３つのチカラ 3...	2840.6	kcal
11月29日(木)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 具だくさんフルーツとヨー... 午後の紅茶　エスプレッソ...	おでん ごはん ソフトアイス ジョア　ブルーベリー 干し柿 チョコロール	3441.3	kcal
11月30日(金)		はつみつゆず メンチカツパン ワンダ	日清のどん兵衛 天ぷらそ... 午後の紅茶　エスプレッソ...	トンテキ定食 プリン ワッフル ピルクル おでん 熱燗	3648.3	kcal