健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)	麦茶 メープルオートミール	味噌田楽 筍ごはん リンゴ いちご ヨーグルト（加糖）	しいたけ煮 酢の物 茶碗蒸し 味噌汁 ババロア ウーロン茶 さつま揚げ 白玉団子 筍ごはん		1136.4	kcal
5月2日(月)		オレンジジュース ピザ 麦茶 納豆 ご飯 中 ねぎ 大葉 卵黄 蒸しまんじゅう ドーナツ	麦茶 エビフライ キャベツ ごはん ピザ 鮭		1486.5	kcal
5月3日(火)	麦茶 茶漬け	いちご リンゴ ピザ ツナサンド コーヒー牛乳	雑炊 麦茶 おしるこ	あさりパスタ 麦茶 鯖寿司	1718.9	kcal
5月4日(水)	オレンジジュース 牛乳 蒸しまんじゅう バナナ 麦茶 あさりパスタ	チョコレートマフィン えびカリ コーヒー牛乳	ナポリタン 麦茶 カルピス S		2002.6	kcal
5月5日(木)		ファンタ グレープ [ペ... ピザ ミックスベジタブル コーヒー牛乳 ピーナッツバター 食パン 麦茶 大福餅	ツナサンド 麦茶 白くま コーヒー牛乳	キウイフルーツ 麦茶	1668.2	kcal
5月6日(金)	牛乳 みらいのエステ ポップコーン	リンゴ ピザ 目玉焼き ミックスベジタブル サルサ パルメザンチーズ 麦茶 ショートケーキ チーズケーキ クラッカー わらびの生姜醤油和え ゼンマイ ご飯 中 油揚げとこんにゃくの炒め...	カルピス S 炊き込みご飯 麦茶 稲荷寿司 トマトソースパスタ		2654.6	kcal
5月7日(土)		コーヒー牛乳 バナナ ビビンバ 麦茶 米粉パン ファンタ グレープ [ペ... かしわ餅 蒸しまんじゅう コーヒー牛乳	カルピス S ビビンバ 米粉パン 麦茶 トマトソースパスタ 牛乳	ゼンマイ 麦茶 ごはん キャベツ 米粉パン マーガリン あん団子 油揚げとこんにゃくの炒め... キウイフルーツ	2052.7	kcal
5月8日(日)		みらいのこうそ ツナサンド 麦茶 ミルクチョコレート ラズベリー ブルーベリー あん団子 米粉パン マーガリン	蒸しまんじゅう コーヒー牛乳 冷やし中華 麦茶	味噌汁 ごはん オクラ とろろ	1803.5	kcal
5月9日(月)		コーヒー牛乳 あん団子 麦茶 ミルクチョコレート ブルーベリー ラズベリー 米粉パン マーガリン 牛乳 カルピス S	きなこ餅 おにぎり 天然水かき氷　練乳 餅	味噌汁 ニラ玉 ビビンバ 鯛 麦茶 ごはん	2449.2	kcal
5月10日(火)	カルピス S		青汁 牛乳 ういろう 麦茶 いちご 塩せんべい	ピザ ミックスベジタブル あんこ 牛乳 麦茶 オムライス カルピス S	1747.2	kcal
5月11日(水)		コーヒー牛乳 コンソメスープ あん団子 おにぎり	納豆 ご飯 中 大葉 麦茶 アイスクリーム アメリカンチェリー プリン ポップコーン カルピス S	クラッカー ういろう カルピス S	1666.4	kcal
5月12日(木)		みらいのこうそ 牛乳 お茶漬け	麦茶 ミルクチョコレート ブルーベリー ラズベリー いちご ダックワーズ パスタ ツナサラダ カルピス S 薄皮　クリームパン おしるこ カルピス S	キャラメル カレー ごはん 麦茶 卵	2225.9	kcal
5月13日(金)		メープルオートミール ミルクチョコレート ラズベリー 麦茶 ブルーベリー 甘辛せんべい	コーヒー牛乳 ペンネアラビラータ 麦茶 チョコレートマフィン	いちご 卵 カルピス S カレー ご飯 小 カルピス S	1772.9	kcal
5月14日(土)	カレー ごはん 麦茶		リンゴ アップルオートミール チョコレートマフィン コーヒー牛乳 キャラメル	味噌汁 ところてん 親子丼 野菜炒め 麦茶 ご飯 中	1555.8	kcal
5月15日(日)	キャラメル 食パン プロセスチーズ		コーヒー牛乳 リンゴ アップルオートミール	スナップえんどう 味噌汁 さわらの西京焼き 麦茶 牛乳 みらいのこうそ	1554.4	kcal
5月16日(月)	お茶漬け 食パン マーガリン リンゴジャム		かりんとう かりんとう 黒糖 コーヒー牛乳 柿の種	ごかぼう 麻婆豆腐 麦茶 ごはん しらす ふき煮物 たけのこ煮物 じゃがいた ロールパン スイートコーン（缶詰） あん団子	1906.7	kcal
5月17日(火)	おにぎり アップルオートミール	麦茶 たけのこ煮物 コーンブレッド 麦茶 オムレツ ミルクチョコレート スナップえんどう ミックスベジタブル ライトミール　ブランサン...	きなこ餅 黒糖		1321.1	kcal
5月18日(水)	鍋 ミルクチョコレート ブルーベリー キウイフルーツ おしるこ 麦茶 ドンタコス チリタコス味...		コーヒー牛乳 リンゴ サブレ	柿の種 野菜サラダ 麦茶 オムライス ナン ミートボール サルサ プロセスチーズ	2161	kcal
5月19日(木)	カルピス S	アップルオートミール	麦茶 蒟蒻畑　ピンクグレープフ... クランチークランチ　ストロベリーミルク かりんとう 麦茶 かりんとう	甘辛せんべい バナナ 野菜サラダ 麦茶 カレー ごはん　小 蒟蒻畑　ピンクグレープフ... あん団子	1812.7	kcal
5月20日(金)			リンゴ コーヒー牛乳 チョコレートマフィン カルピス S ミルクチョコレート ツナサラダ ナン 50g×1.5 麦茶 プロセスチーズ セロリ レタス	カレー 麦茶 卵 レタス ナン 飴 ミルクチョコレート おしるこ	1686.3	kcal
5月21日(土)	クラッカー ツナサラダ 食パン かるかん 羊かん		カルピス S ミルクチョコレート	らくがん きな粉 麦茶 ごはん 焼き鮭 ポテトサラダ 玉ねぎサラダ 厚揚げの煮物 そぼろ フローズンヨーグルト ごま ビスケット ビスケット ビスケット	1912.7	kcal
5月22日(日)	炊飯器ケーキ		カルピス S 麦茶 シャケおにぎり 炊飯器ケーキ	ポテトサラダ 麦茶 天然水かき氷　練乳 揚げ出し豆腐 おにぎり スナップえんどう 麦茶 卵 味噌汁 らくがん きな粉	1959.1	kcal
5月23日(月)	カンパーニュ プロセスチーズ サルサ ツナフレーク缶（ライト） 炊飯器ケーキ		コーヒー牛乳 フローズンヨーグルト 麦茶 蒟蒻畑　ピンクグレープフ... 味噌汁 納豆 ご飯 中 卵 大葉 ミルクチョコレート ブルーベリー	そば とろろ 麦茶 カンパーニュ マーガリン シュークリーム 抹茶 カンパーニュ 麦茶 生クリーム	2496.6	kcal
5月24日(火)	炊飯器ケーキ 揚げ出し豆腐		コーラ リンゴ 麦茶 バナナ 麦茶 ナポリタン スナップえんどう	シュークリーム 生クリーム 食パン アイスクリーム ラズベリー	1971.1	kcal
5月25日(水)	リンゴ コーヒー牛乳 ワッフル	鶏肉そぼろ ご飯 中 味噌汁 卵 麦茶	リンゴ バナナ 麦茶	ネレス　ミロ 牛乳 ごはん とろろ 麦茶 サルサ ナポリタン	1916.3	kcal
5月26日(木)		アップルオートミール バナナ 麦茶 魚肉ソーセージ きゅうり 麦茶	ダカラ 冷やし中華 麦茶 食パン ダブルシュークリーム　京都宇治抹茶	ピザトースト ツナサラダ ダカラ	1857.3	kcal
5月27日(金)	グレープフルーツ 納豆 ご飯 中 大葉 卵黄 麦茶 おにぎり 麦茶 おしるこ			おにぎり 麦茶 ミルクチョコレート プリン フライドチキン コールスロー 野菜サラダ 麦茶 フレンチフライポテト 飴 キャラメル	1871.9	kcal
5月28日(土)	雪見だいふく ブルーベリー いちご 雪見だいふく ナン ツナサラダ プロセスチーズ トマト レタス		リンゴ 麦茶 冷やし中華	あいすまんじゅう [袋]... キウイフルーツ 麦茶 炊き込みご飯 枝豆と豆腐のふんわり天 クッキー	1661.3	kcal
5月29日(日)	フレンチフライポテト フライドチキン セロリ サルサ 飴 おしるこ	牛乳	アップルオートミール	飴 キウイフルーツ 麦茶 高野豆腐の煮物 チキンピカタ ごはん 昆布つくだ煮 キウイフルーツ 麦茶	1714.8	kcal
5月30日(月)	フローズンヨーグルト プリン キャラメル 柿の種 味噌汁 ごはん ニラ玉	ネレス　ミロ 牛乳 きなこ餅		はちみつミルク 飴 麦茶 春巻き ご飯 中 ポテトサラダ キャベツ ごま油 穀物酢 高野豆腐の煮物	2111.1	kcal
5月31日(火)	あん団子	高野豆腐 納豆 ご飯 中 大葉 麦茶	はちみつミルク バナナ ミニトマト ツナパスタ 麦茶	ツナサンド 麦茶 コロッケ	1512.6	kcal