[テニス]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[テニス]に関する記録ノート

04月23日　晴 【テニス】
■テニス
9：30～　5人（コーチ1人）
バックハンドがかなり改善されてきた、後は振るときのタイミングだ。振り遅れるとラケットが上を向いたままで打ってしまい、ホームランになってしまう。

テニスの後はニャンコとお留守番、昼から風呂につかってのんびり過ごす。
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04月16日　曇のち晴、午後一時雨 【テニス,競馬日記】
◾️テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
久しぶりのいつものクラス。

お昼は息子とたこ焼きとビーフンで一杯、眠気に襲われ昼寝。
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04月08日　曇時々雨 【テニス】
◾️テニス
8:00〜　７人(コーチ1人)
・ストロークの際は肘を下げない
・スマッシュは先に顔を上げてトス(手首を曲げないようボールを2個持ってトスすれば手首を曲げない練習になる)
・スマッシュを打つ前の構えはラケットは顔の近く、肘も顔の近くで引く。
・ボレーは身体の前でボールに当てるようにすれば、ラケットを振ったりしなくてもボールに勢いをつけられる。 ...
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04月02日　薄曇 【テニス,競馬日記】
■テニス
9:30〜　4人(コーチ1人[臨時])
・ネットすれすれの低いコースを狙って打つ。
・ストロークは後ろ足に力をためて前に体重を移動させるように打つ

■競馬日記 ...
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03月26日　雨 【テニス,競馬日記】
■テニス
8:00〜　6人(コーチ1人)振替
バックハンドは右肘を前に出さず、左手を振り切るように!

ニャンコを病院へ。今日で点滴の練習は終わり、来週からは自宅ですることに。
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03月19日　晴 【テニス,競馬日記】
■テニス
8:00〜6人(コーチ1人)振替
・ストロークは後ろになる足の膝を折って腰を回して打つ。
いつものクラスの半分の人数で練習した感は倍に感じる。

テニス終わった後、またニャンコを病院へ連れて行って点滴注射の練習、今回は妻が注射を打つ番。 ...
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03月11日　晴 【テニス】
◾️テニス
8:00〜　5人(コーチ1人)振替
毎週土曜の朝に早起きできればこのクラスは人数が少なくていいんだけど、、

テニス終えて一休みして梵ちゃんを病院に連れて行く。
今日は自分が点滴注射をする番、一回目、針を貫通(ゴメン)させてしまったが、落ち着いて上手く刺せた。 ...
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03月05日　薄曇夜小雨 【テニス,競馬日記】
◾️テニス
9:30〜　10人(コーチ1人)
ボレー、相変わらず身体を捻ってしまう。

テニス終わり次第、ニャンコを病院に連れて行き、点滴の練習、皮下注射の針を入れるのが怖いけど、これさえ上手くいけばなあ。
今日は妻が針を刺して自分が点滴液を注入、息子が動画撮影。 ...
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02月26日　快晴 【テニス,競馬日記】
◾️テニス
9:30〜　7人(コーチ1人)
・ボレー、左手は後ろ手にして練習

◾️競馬日記
◎中山11R 中山記念 ...
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02月18日　晴 【テニス】
■テニス
12：30（振り替え）～　６人（コーチ1人）
・ダブルス前衛の立ち位置、左にポジションを取りすぎているとセンターを狙われるのでもう少しセンターよりにポジションを取った方がいいとアドバイス頂く。

午後からはのんびりお留守番。
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