[ホットフラ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ホットフラ]に関する記録ノート

06月21日 2023/6/21/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
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06月07日 2023/5/7/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ/銭湯 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ,銭湯】
➕200g

キッチン16.5℃
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04月05日 2023/4/5/晴明/ホットフラ 【晴明,ホットフラ】
2023/4/5/晴明/ホットフラ ➖200g

キッチン7.6℃
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03月15日 2023/3/15/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➕1.2Kg

キッチン5.5℃
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02月15日 2023/2/15/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
±0


キッチン➖0.9℃

外気温➖2.1℃
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02月01日 2023/2/1/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
2023/2/1/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ
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01月18日 2023/1/18/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➖1Kg

キッチン0.5℃

外気温➖1℃
...
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12月07日 2022/12/7/大雪(たいせつ)/ホットフラ 【大雪(たいせつ),ホットフラ】
➕600g

キッチン2.5℃
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11月02日 2022/11/2/ホットフラ 【ホットフラ】
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10月19日 2022/10/19/ソフトリフレッシュ体操 ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➕600g


キッチン12.8℃
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