[リフレッシュ体操]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[リフレッシュ体操]に関する記録ノート

04月19日　２０１９/４/１９/満月/リフレッシュ体操/フラ/ホームセンター/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,ホームセンター,銭湯】
２０１９/４/１９/満月/リフレッシュ体操/フラ/ホームセンター/銭湯（グリーン） ＋８００g


昨日は１２時５０分頃布団に入ったのだが、

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12月21日　２０１８/１２/２１/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１２/２１/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） －２００g

今日で今期リフレッシュ体操は終了。


次期リフレッシュ体操は雪が降ると移動が大変なので ...
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11月30日　２０１８/１１/３０/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（薬湯） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１１/３０/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（薬湯） －２００g

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11月16日　２０１８/１１/１６/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１１/１６/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） －４００g
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11月09日　２０１８/１１/９/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【フラ,リフレッシュ体操,銭湯】
２０１８/１１/９/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） ±０


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11月02日　２０１８/１１/２/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
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10月26日　２０１８/１０/２６/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１０/２６/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） ±０

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10月05日　２０１８/１０/５/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１８/１０/５/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） ＋１Kg


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09月14日　２０１８/９/１４/リフレッシュ体操/フラ/JA直売所/銭湯（ミント） 【リフレッシュ体操,フラ,JA直売所,銭湯】
２０１８/９/１４/リフレッシュ体操/フラ/JA直売所/銭湯（ミント） －２００g

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06月08日　２０１８/６/８/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
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