[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

01月11日　阿蘇　高千穂　九重 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・
【昼ごはん】
　スタミナ豚丼（豚丼・玉子・エビフライ・からあげ・サラダ・味噌汁）
【間食】
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12月02日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　生姜焼き・ウインナー・卵焼き・ブロッコリー・トマト
【間食】
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08月07日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・カツ・フライ・卵焼き
【間食】
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05月28日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　カレーコロッケ・ウインナー・目玉焼き・ひじき
【間食】
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05月15日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　チキンフライ・キンピラ・スクランブルエッグ・ウインナー
【間食】
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04月12日　仕事　チューリップ撮影 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・ちくわ揚げ・フライ・豆ごはん
【間食】
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12月18日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　メンチカツ・梅巻きチキン・ウインナー・スクランブルエッグ
【間食】
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08月29日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・ウインナー・スクランブルエッグ・マカロニサラダ
【間食】
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01月06日　休日　水汲み 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】
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12月16日　休日　九重水汲み 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　肉うどん
【間食】 　
　コーヒー　豚まん ...
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