[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

12月05日　仕事　初雪 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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11月27日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　いなり３個
【間食】
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07月29日　休日　九重水汲み 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・シラス大根おろし
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】
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07月25日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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06月06日　仕事　　代掻き 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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03月10日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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12月21日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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11月12日　休日　散歩　草刈り　高菜植え　散歩　消防防火週間 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ラーメン・明太子味噌汁・鯛の吸い物
【間食】
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09月13日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 　
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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02月09日　仕事 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
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