[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

10月02日　秋晴れの日曜日 【通常日記】
【今日のできごと】
昼寝を朝夕2回も
窓枠掃除と窓拭き
【今日の感想】
7時ころ起床して、10時ころ睡魔に襲われ1時間くらい昼寝してしもうた。
昼寝はあまりしない方だが、疲れてるのかなー、加齢のせいなのかなー。。。 ...
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08月28日　軽い貧血症状？ 【通常日記】
【今日のできごと】
①自宅の芝生がカラスに掘り返されてた！
②自宅にゴミ回収ボックス設置！
③夕方のウォーキングで冷や汗と軽いめまい！
【今日の感想】
なんと！自宅の庭の芝生がカラスに掘り返されてボコボコになっていた(￣□￣;)!!！ ...
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08月16日　ノルマ達成 【通常日記】
【今日のできごと】
踏み台昇降運動35分
【今日の感想】
雨模様で外の運動は厳しい。
引き続き歯も痛い。
ウォーキングラリーの一日あたりノルマ分だけは ...
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08月02日　1日6,700歩がノルマ 【運動の記録,通常日記】
昨日から始まったウォーキングラリー。
8月～10月までの3ヶ月で60万歩達成がノルマです。
一日換算約6,700歩を3ヶ月間続ける必要があります。
昨日は出張疲れでダウン、明日は会社の歓送会で無理…
今日サボると益々挽回が厳しくなるから、取り敢えずイーブンに戻さないとさぁ～
今日のノルマは最低8,000、出来れば9,000歩を目標に出発！ ...
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08月01日　パンフ&ポケットティッシュ配り 【運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
朝8時～札幌支店の販促支援
連携協定を結んだ自治体の応援PR
【今日の感想】
自治体の応援で公式キャラクターの着ぐるみを着た札幌支店の若手2名。
朝の短い時間帯とは言え、予想通り汗びっしょり！！ ...
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07月20日　年功序列 【通常日記】
【今日のできごと】
内示が出る。
自分には異動も昇格も降格もなし。
日曜日以来のウォーキング76分、6.45㎞。
【今日の感想】
人事評価に対しては「実力主義・能力主義」賛成派です。 ...
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07月18日　連休最終日 【通常日記】
【今日のできごと】
家族を乗せて、片道45分の買い物運転手
床屋
娘のペンケース洗濯
お世話になった方のお通夜へ
【今日の感想】 ...
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07月16日　快晴は今日まで 【通常日記】
【今日のできごと】
社宅の周りに除草剤を散布
昼寝1時間半
【今日の感想】
今日も爽やかな快晴の朝。
わが社の社宅は平屋の一軒家タイプで、町内に何ヵ所か分散しています。 ...
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07月10日　脚力 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
91分
【今日の感想】
息子の洗濯物で3回洗濯機回した！ ...
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07月07日　脂肪を燃やせ 【運動の記録,通常日記】
【今日の運動】
屋外スケートリンク約380㍍
ウォーキング5周
ジョギング1周×3
ジョギング連続2周×1
【今日の感想】 ...
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